PR
Freepage List
Keyword Search
▼キーワード検索
シチベエ
コーヒーでも飲んで一服しますか～～～。
とてもわがままなお…
New!
よびりん♪ さん
感謝の気持ちは、即…
New!
よびりん２００４さん
生まれた
黒猫の福さん
勢いでバラと椿の剪定
猫の机さん
ありゃりゃ 森栄徹… シャルドネと呼ばれた三浦十右衛門さん
New!
よびりん♪ さん感謝の気持ちは、即…
New!
よびりん２００４さん生まれた
黒猫の福さん勢いでバラと椿の剪定
猫の机さんありゃりゃ 森栄徹… シャルドネと呼ばれた三浦十右衛門さん
Comments
2012.01.29
カテゴリ： カテゴリ未分類
人間の健康長寿を左右する遺伝子があると
NHKテレビでやってましたな～
サーチュイン遺伝子といいます。
くぐって見ましょう。
WIKIでサーチュイン遺伝子
http://p.tl/cZF6
これを活性化するには、空腹感・低カロリーがポイントだと・・・
直接関係ないですが、糖尿病の最先端高タンパク・抵糖質療法と原理は同じですね。
こう言うと必ず、「日本人に高タンパクは合わない。穀物中心の和食が一番！」
という学者が出てきます。どうでしょう？
別に高タンパクは肉に限定されてないし、大河ドラマでも伊達政宗は
鶏肉を食ってます。
白人と日本人で体内のタンパク質の割合がちがうのなら、納得いきますが
おそらく白人も黒人も黄色人種も身体の組成は水分６０～７０％
タンパク質１７～２０％
脂質が１３～１７％
その他ミネラル
代わらないと思うんですよ。
日本人だから、和食が一番というのは昔から無理があると思ってました。
特にタンパク質は日々壊され作られ新陳代謝しながら
身体をつくり変えてるのに対して、糖質はエネルギーいわば燃料であって
身体そのものではないんですね。
高タンパクがダメで、穀物（糖質）中心の和食がいいって
生化学から見たら・・・危ない考えだと思う。
生化学までさかのぼれば、わかるけど・・
タンパク質 Ｃ（炭素）Ｏ（酸素）Ｎ（窒素）から出来てるけど
糖質も脂質も Ｃ（炭素） Ｏ（酸素）だけですよ。
すなわち、タンパクは糖質になる糖質になれば脂肪にもなる。
でも糖質も脂質もタンパク質にはなれない。
だから必須栄養素な訳です。
話が飛んでしまいましたが、タンパク質より穀物を上位に置く
栄養学は、近代栄養学ではなりたちませんね。
で結論は、高タンパクは大事です。
さらに低カロリーを組み合わせると、サーチュイン遺伝子が活性化して
人を健康長寿に導いてくれます。
NHKテレビでやってましたな～
サーチュイン遺伝子といいます。
くぐって見ましょう。
WIKIでサーチュイン遺伝子
http://p.tl/cZF6
これを活性化するには、空腹感・低カロリーがポイントだと・・・
直接関係ないですが、糖尿病の最先端高タンパク・抵糖質療法と原理は同じですね。
こう言うと必ず、「日本人に高タンパクは合わない。穀物中心の和食が一番！」
という学者が出てきます。どうでしょう？
別に高タンパクは肉に限定されてないし、大河ドラマでも伊達政宗は
鶏肉を食ってます。
白人と日本人で体内のタンパク質の割合がちがうのなら、納得いきますが
おそらく白人も黒人も黄色人種も身体の組成は水分６０～７０％
タンパク質１７～２０％
脂質が１３～１７％
その他ミネラル
代わらないと思うんですよ。
日本人だから、和食が一番というのは昔から無理があると思ってました。
特にタンパク質は日々壊され作られ新陳代謝しながら
身体をつくり変えてるのに対して、糖質はエネルギーいわば燃料であって
身体そのものではないんですね。
高タンパクがダメで、穀物（糖質）中心の和食がいいって
生化学から見たら・・・危ない考えだと思う。
生化学までさかのぼれば、わかるけど・・
タンパク質 Ｃ（炭素）Ｏ（酸素）Ｎ（窒素）から出来てるけど
糖質も脂質も Ｃ（炭素） Ｏ（酸素）だけですよ。
すなわち、タンパクは糖質になる糖質になれば脂肪にもなる。
でも糖質も脂質もタンパク質にはなれない。
だから必須栄養素な訳です。
話が飛んでしまいましたが、タンパク質より穀物を上位に置く
栄養学は、近代栄養学ではなりたちませんね。
で結論は、高タンパクは大事です。
さらに低カロリーを組み合わせると、サーチュイン遺伝子が活性化して
人を健康長寿に導いてくれます。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
こんにちは～～（＊⌒∀⌒＊）！！
柳井なでしこ
さん
私も、極端な穀物崇拝には疑問が・・
朝は高タンパクなものを食べますし、
スイーツを食べたときはご飯の量を
減らしたりしてます。
まぁ、私の場合は間食が多いんですけどね。
それと、「まごはやさしい」を出来る限り実践してます。
(2012.01.30 12:54:48)
朝は高タンパクなものを食べますし、
スイーツを食べたときはご飯の量を
減らしたりしてます。
まぁ、私の場合は間食が多いんですけどね。
それと、「まごはやさしい」を出来る限り実践してます。
(2012.01.30 12:54:48)
Re:長生き遺伝子(01/29)
猫の机
さん
糖質大好きな私はこれを減らさなくては体重も落ちないと知って、とても悲しいです。
でもおととしからダイエットしててまだ維持していますが。
それでもカロリーもっと減らしたほうが良いんでしょうね。
元気で長生きはみんなの願い。
高タンパク、低カロリーをもっと取り入れたいです。 (2012.01.30 14:07:04)
でもおととしからダイエットしててまだ維持していますが。
それでもカロリーもっと減らしたほうが良いんでしょうね。
元気で長生きはみんなの願い。
高タンパク、低カロリーをもっと取り入れたいです。 (2012.01.30 14:07:04)
こんにちわ
ふくママ。
さん
久しぶりの更新、うれしいです～♪
うちは、かなり以前から、低カロリー食、実践してます。
もう７～８年前かな？
「老化防止のスイッチ」っていうのをテレビで見ました。
スイッチを入れるのは、腹６分目が理想だそうで。
それにね、やがて訪れる「食糧難」の時代を乗り切れる体にするために（笑）これは、パパの理論ですが・・・。
私の場合、とっても胃弱なので、どのみち多くは食べられないし、タンパク源は卵と大豆です～(*^_^*)
でも、体調はいいし、健康ですよん。 (2012.01.30 14:53:01)
うちは、かなり以前から、低カロリー食、実践してます。
もう７～８年前かな？
「老化防止のスイッチ」っていうのをテレビで見ました。
スイッチを入れるのは、腹６分目が理想だそうで。
それにね、やがて訪れる「食糧難」の時代を乗り切れる体にするために（笑）これは、パパの理論ですが・・・。
私の場合、とっても胃弱なので、どのみち多くは食べられないし、タンパク源は卵と大豆です～(*^_^*)
でも、体調はいいし、健康ですよん。 (2012.01.30 14:53:01)
Re:こんにちは～～（＊⌒∀⌒＊）！！(01/29)
シチベエ
さん
柳井なでしこさん
＞私も、極端な穀物崇拝には疑問が・・
＞
＞朝は高タンパクなものを食べますし、
＞スイーツを食べたときはご飯の量を
＞減らしたりしてます。
＞
＞まぁ、私の場合は間食が多いんですけどね。
＞
＞それと、「まごはやさしい」を出来る限り実践してます。
-----
高たんぱく・低糖質食は糖尿尿の食事療法で実践が始まっておりますが、栄養士も糖尿病学会も無視の構えです。なんでだろ？ (2012.01.30 16:23:27)
＞私も、極端な穀物崇拝には疑問が・・
＞
＞朝は高タンパクなものを食べますし、
＞スイーツを食べたときはご飯の量を
＞減らしたりしてます。
＞
＞まぁ、私の場合は間食が多いんですけどね。
＞
＞それと、「まごはやさしい」を出来る限り実践してます。
-----
高たんぱく・低糖質食は糖尿尿の食事療法で実践が始まっておりますが、栄養士も糖尿病学会も無視の構えです。なんでだろ？ (2012.01.30 16:23:27)
Re[1]:長生き遺伝子(01/29)
シチベエ
さん
猫の机さん
＞糖質大好きな私はこれを減らさなくては体重も落ちないと知って、とても悲しいです。
＞でもおととしからダイエットしててまだ維持していますが。
＞それでもカロリーもっと減らしたほうが良いんでしょうね。
＞元気で長生きはみんなの願い。
＞高タンパク、低カロリーをもっと取り入れたいです。
-----
高級な美味しいケーキを1個食べればいいのです。
低糖質は無糖質じゃありませんから、安心してね～ (2012.01.30 16:25:04)
＞糖質大好きな私はこれを減らさなくては体重も落ちないと知って、とても悲しいです。
＞でもおととしからダイエットしててまだ維持していますが。
＞それでもカロリーもっと減らしたほうが良いんでしょうね。
＞元気で長生きはみんなの願い。
＞高タンパク、低カロリーをもっと取り入れたいです。
-----
高級な美味しいケーキを1個食べればいいのです。
低糖質は無糖質じゃありませんから、安心してね～ (2012.01.30 16:25:04)
Re:こんにちわ(01/29)
シチベエ
さん
ふくママ。さん
＞久しぶりの更新、うれしいです～♪
＞
＞うちは、かなり以前から、低カロリー食、実践してます。
＞もう７～８年前かな？
＞「老化防止のスイッチ」っていうのをテレビで見ました。
＞スイッチを入れるのは、腹６分目が理想だそうで。
＞それにね、やがて訪れる「食糧難」の時代を乗り切れる体にするために（笑）これは、パパの理論ですが・・・。
＞
＞私の場合、とっても胃弱なので、どのみち多くは食べられないし、タンパク源は卵と大豆です～(*^_^*)
＞でも、体調はいいし、健康ですよん。
-----
ふくママさんこんにちは！
ふくママさんはもう実践してらしたのですね！
さすが～私はまだ2週間ですよ。
卵と大豆とは、すばらしい～
だからあんなにスマートなのですね！納得！ (2012.01.30 16:27:48)
＞久しぶりの更新、うれしいです～♪
＞
＞うちは、かなり以前から、低カロリー食、実践してます。
＞もう７～８年前かな？
＞「老化防止のスイッチ」っていうのをテレビで見ました。
＞スイッチを入れるのは、腹６分目が理想だそうで。
＞それにね、やがて訪れる「食糧難」の時代を乗り切れる体にするために（笑）これは、パパの理論ですが・・・。
＞
＞私の場合、とっても胃弱なので、どのみち多くは食べられないし、タンパク源は卵と大豆です～(*^_^*)
＞でも、体調はいいし、健康ですよん。
-----
ふくママさんこんにちは！
ふくママさんはもう実践してらしたのですね！
さすが～私はまだ2週間ですよ。
卵と大豆とは、すばらしい～
だからあんなにスマートなのですね！納得！ (2012.01.30 16:27:48)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
