■体のキホン
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― ビタミンの話 ―
≪ ラムトはココが知りたかった。 ≫
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ビタミンは「単体」で役立つものではない。
カロリーはビタミンがなければ「消費」されない。
細胞はタンパク質とビタミンとミネラル（脂肪？）が「ないと作れない。
ホルモンは「コレステロール（脂質）」がないと作れない。
■ビタミンは相互に関係し合ってる。
ビタミンは複数あって始めて「体にとって役立つ。」
そして、「それぞれ」が「それぞれの役割」を持つ。
「複数あって初めて役割を果たす。」
体の中にビタミンＣを沢山入れても
そのビタミンＣが十分使われるだけの他のビタミンがないと
十分につかわれない、体に働かない。
体に働かなかったビタミンＣは「水溶性ビタミン（水に溶け出すビタミン）」だから
あまった分は「尿」と一緒に
体の外へでる。
水溶性ビタミンはいろいろある。
>>>水溶性ビタミン
このページの参考書籍
>>>医者がすすめるビタミン外来
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