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2010年01月17日
テーマ： オトコの手料理(3616)
カテゴリ： カテゴリ未分類
１月１６日、昼食と夕食とを作った。写真省略
（昼食）自己流のシーチキンスパゲティ
玉ネギ、にんじん、じゃがいも＆シーチキン（缶詰）を炒め、これにトマトケチャップとスパゲティの茹で汁を加えてソースを作り、スパゲティと和えた。
（夕食）米飯、味噌汁＆チリメンジャコ乗せすり大根
味噌汁：具はキャベツ、にんじん、玉ネギ＆油揚げ
チリメンジャコ乗せすり大根：すり大根にチリメンジャコを乗せて醤油をたらしたもの
（昼食）自己流のシーチキンスパゲティ
玉ネギ、にんじん、じゃがいも＆シーチキン（缶詰）を炒め、これにトマトケチャップとスパゲティの茹で汁を加えてソースを作り、スパゲティと和えた。
（夕食）米飯、味噌汁＆チリメンジャコ乗せすり大根
味噌汁：具はキャベツ、にんじん、玉ネギ＆油揚げ
チリメンジャコ乗せすり大根：すり大根にチリメンジャコを乗せて醤油をたらしたもの
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