January 26, 2009
テーマ： ピラティス(143)
カテゴリ： お仕事
今日はポールスターピラティスを始めてからモニターさんにお友達のママに来てもらい個人セッション
やはり・・肋骨（内肋間筋、外肋間筋）が硬く、呼吸を上手く出来ない方の非常に多いこと・・。
ママ友もその一人・・まだ若くとっても美人なTちゃんママ。
でもスクリーニングをしてみると、やはり、胸椎が非常に硬く・・。
骨盤を動かす事もなかなか難しいようで出来ません。。
でも最初ってこんなもんなんです
。
ピラティスをやっていると骨格についている筋肉を一つ一つを意識的に動かす事が出来るようになります。
普段の生活で何気ない動作一つ取ってみても、余分な筋肉に力が入っていたり、無意識に入っていたりするんですよね。
効率よく身体を動かし脂肪燃焼することによって代謝もアップするし、姿勢も良くなり、お腹も凹みます。
これは本当に実体験済みなのでお勧めすることが出来ます。
当分毎週通っていただくことに
モニターなので変化をまたこちらに書き込みする事を了承いただいてます。
ポールスターピラティスモニター募集します。
ご希望の方はメッセージでお申し込み下さい。
やはり・・肋骨（内肋間筋、外肋間筋）が硬く、呼吸を上手く出来ない方の非常に多いこと・・。
ママ友もその一人・・まだ若くとっても美人なTちゃんママ。
でもスクリーニングをしてみると、やはり、胸椎が非常に硬く・・。
骨盤を動かす事もなかなか難しいようで出来ません。。
でも最初ってこんなもんなんです
。ピラティスをやっていると骨格についている筋肉を一つ一つを意識的に動かす事が出来るようになります。
普段の生活で何気ない動作一つ取ってみても、余分な筋肉に力が入っていたり、無意識に入っていたりするんですよね。
効率よく身体を動かし脂肪燃焼することによって代謝もアップするし、姿勢も良くなり、お腹も凹みます。
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親子で一緒に遊びながらお子さんの発達を促す為のトレーニング、家庭で楽しく出来る感覚統合の理論をベースにした遊び、お母さん達のカウンセリング、女の子のマナーに対するアドバイスなど行っています。
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人間について研究中 セルフケアキネシオロジーさん
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