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猿1970
自宅で簡単に出来れば、いままで続かなかったエクササイズを習慣化できるはず。そうすれば、もうダイエットのリバウンドに悩むこともなくなる？
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2007年10月10日
テーマ： ダイエット日記(23866)
カテゴリ： NIKE＋とiPodでダイエット
今日は前回、スタート直後のオーバーペースで後半かなりタイムが
落ちてしまったので、最初から抑え目で前回のタイムを少しでも
上回る10km52分30秒を目標としました。
これは1キロ5分15秒のタイムです。
残り2キロぐらいで疲れからか目標タイムを下回るペースに。
でも呼吸がつらくなかったので、ペースアップして何とか52分32秒で
ゴール。センサーはやはり精度に多少問題があり、実際の距離と
数十メートルのずれがありました。
今後はストップウォッチの時間もアップしていこうと思います。
時間 53:07
ペース 5:16min/km
カロリー 590kcal
10km時のストップウォッチ 52分32秒
落ちてしまったので、最初から抑え目で前回のタイムを少しでも
上回る10km52分30秒を目標としました。
これは1キロ5分15秒のタイムです。
残り2キロぐらいで疲れからか目標タイムを下回るペースに。
でも呼吸がつらくなかったので、ペースアップして何とか52分32秒で
ゴール。センサーはやはり精度に多少問題があり、実際の距離と
数十メートルのずれがありました。
今後はストップウォッチの時間もアップしていこうと思います。
時間 53:07
ペース 5:16min/km
カロリー 590kcal
10km時のストップウォッチ 52分32秒
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