2003年12月17日
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今日は昨日の酒が残っていた。汗を出して抜こうとマラソンに出かけた。天気がいいので北谷まで行ってきました。海沿を少し走り帰ってきました。走り始めて数日しか経っていないので、まだまだキツイ。まだ、心臓に負担をかけないようゆっくり走っているが息はゼーゼー言っている。徐々に負荷をかけていこうと思う。早く自転車を組んで遠くにサイクリングに行きたいものだ。でもパーツが集まらなくて完成は今週末になる予定。あと、毎日軽く補強運動しているが、あきてきたのでバランスボールを買おうかなと思っている。昨日の飲み会で、今日一日先輩S太は一日中ニーブイしてるらしい・・・。
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Re:晴れ(12/17)
セクシー仲松
さん
補強の練習のしかたを、教えてください！<br> 色々聞いてみては、試しながら練習しているのでしが・・・おじさんには時間がなのですｍ（＿＿）ｍ トップレベルの練習方法を指導して下さい！
(2003年12月17日 23時21分45秒)
補強
ケンケン1978
さん
セクシー殿<br>俺も専門的なことはしてないですよ。以前はやっていましたが忘れました。今は、腹筋、背筋、腕立て、スクワットをちょっとやり方を意識してやっているくらいです。やるときは寒い所と寒い格好では<br>やらないほうかいいみたいですよ。<br><br><br>
(2003年12月18日 09時59分44秒)
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