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せっちゃん７３７３
家族の健康を守るため、なみっぺが立ち上がった！まずは家庭菜園を始めることにしたなみっぺ。自然の厳しさを知り、収穫の楽しさを知る。家で作った料理も紹介します。
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2010.04.03
カテゴリ： カテゴリ未分類
ちょっとここ何年か、とっても体を動かすのがおっくうになっていました。
昔は自転車でちょこちょこ動き回るのが好きだったんだけど、最近はもっぱら車です。
しかし、昨日子供と一緒にプレイランドに行ってきました。小さい子用のジャングルジムやアンパンマンカー、バッティングセンターやトランポリンがあり、子供も喜んでいました。
私は１日たった今日、筋肉痛です。
ちょうど最近体を鍛えたいと思っていたので、よかったです。
本当は腰回し運動で、ほっそり腰になろうと思っていたんだけど、やり方が悪いからか
逆に腰が痛くなってしまったのです。
どうしようかと思っていたときに、ちょうどトランポリンなどで足に負荷がかかっての筋肉痛。腰も痛くないし、いい感じ。
今日はプールに行って、水中ウォーキング。手を左右に振りながら歩くと、腕にもいい感じの負荷がかかる。
昔は自転車でちょこちょこ動き回るのが好きだったんだけど、最近はもっぱら車です。
しかし、昨日子供と一緒にプレイランドに行ってきました。小さい子用のジャングルジムやアンパンマンカー、バッティングセンターやトランポリンがあり、子供も喜んでいました。
私は１日たった今日、筋肉痛です。
ちょうど最近体を鍛えたいと思っていたので、よかったです。
本当は腰回し運動で、ほっそり腰になろうと思っていたんだけど、やり方が悪いからか
逆に腰が痛くなってしまったのです。
どうしようかと思っていたときに、ちょうどトランポリンなどで足に負荷がかかっての筋肉痛。腰も痛くないし、いい感じ。
今日はプールに行って、水中ウォーキング。手を左右に振りながら歩くと、腕にもいい感じの負荷がかかる。
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