けろろのずぼらライフ

ビリーズブートキャンプをやり始めて、二週間経ったよ。

１週間で、体脂肪率が ３％ も一気に減ったけど、体重変化は全然ゼロでした。←おさらい

さてさて、あれから１週間でどのくらいの変化があったのか計ってみると･･･・

体脂肪率はそのまま。体重は ２キロ減 でした～

まっ、そんなのは目安なので、結構どうでも良くて、問題は 見た目 !

先週宣言したとおり、ミッション３を毎日、重点的にボーナスコースも全部やりました。

私の目標は 腹!　 を平らにする事なのダ。

三日程前に気付いたんだけど、胸の下、つまり胃の辺りに薄ら筋肉の塊というか筋と言うかが分かる。

上半身をローリングさせる動きをやると、かなり逞しいカンジ♪
そうなると、人に見せたくなるもので、娘にＴシャツをめくって見せたら、
「ちょーー･･･スゲッ！」だって

だけど、肝心の下っ腹がまだ平らじゃない･･･(-_-;)
下のお肉が削げて欲しいんだけどな～
まっ、カラダがキュッと絞れたには、間違いない♪

でも、エリートのプログラムどおり、１ケ月かけてやった方がいいかもね。私みたいなやり方は、良くないし、体重落としたい人はダメっぽい。なんせダンベルつきのバンドで初っ端から、負荷かけてやってるんだから無茶だわ(笑)

あと、二週間みっちりやった率直な感想なんだけど、食事制限しないと体重って落ちないんじゃないかな～。

しかも、私の体重減は、ビールを カロリーオフ の グリーンラベル にしたせいもあるかも～

三日坊主のけろろが続けれたのは、間違いなくビリーとメンバーのお陰です。だって苦しいけど楽しいんだもん。

一ヶ月は続けてみようと思うんだけど、報告が無くなったら･･･ 察してくださーい 。

今週は、ミッションの１，２も織り交ぜてやってみよう思う。

とりあえず、また来週報告する･･･・ 予定