けろろのずぼらライフ

昨日、生協にいって、友達にコレ貰いました♪

２０世紀なしと巨峰です。

この友達は、以前、愛知県の大府に住んでいて、
もう一人の友達は、大分出身だから、当地の物々交換が出来て幸せ

くだものって･･･いくらでも食べれるから、不思議ですね。
くだもの嫌いな人ってあんまりいないんじゃないかな～

食欲の秋 、要注意だわ

ところで、 ビリーズブートキャンプエリート やりはじめて、月末で２カ月になります。
一ヶ月目で 体重３キロ、体脂肪３％減 したあと、 変動ナシ です。
ちゃんと毎日やってますよーー。 ミッション３の腹筋プログラム だけだけど･･･

時間的に３０分ちょっとなので、集中してやるのに丁度いいの。だから、続いているのかも。

わたし的、ここまでやった結論･･･
体重を落とそうと思うのなら、 食事制限が必要 だよーん

ビリーが日課になっているから続けるけど、体重はもう落ちないかもね～
でも、満足ですヨ。だってお腹が硬くなったし･･･・特に胸の下辺りはボコボコしてます。

年末くらいには、シェリーみたいな割れた腹筋の画像をアップできるかも。　　ｳｿｳｿ