けろろのずぼらライフ

今更ですが、 ビリーズブートキャンプエリート 細々と続けています。
相変わらず、ミッション３腹筋プログラムオンリーですが･･･

やる気を起こそうと思って、お店のレビューを見ようと思ったら、もう扱ってなくて、よそのお店を見てみたら、あるお店では同じ商品が、

※緊急値下げ！！7600円⇒3800円!!　 になっていました。やっぱり値崩れしている･･･・
バラ売りで一枚１０００円くらいのお店もあったしぃ･･･・

最近、ビリーにちょっと飽きて来て、昨日はサボっちゃおっかな～と思いましたが、
ならばと、前から気になっていた ピラティス をやってみました。

無料動画：パソコンテレビGyaO［ギャオ］　ﾋﾞｭｰﾃｨｰ＆ﾌｧｯｼｮﾝの　

「ピラティスビューティフルボディー」 の１０分程のビデオ。（ＰＬＡＹﾎﾞﾀﾝで拡大再生します）

ビューティフルとは程遠い、短髪の男性の先生で、ちょっと短いけどなかなか面白かった。
呼吸法も分かりやすかったし、動きも単純だけど、かなり汗ばんだよ。

呼吸法＋ストレッチってカンジです。
ﾋﾞｭｰﾃｨｰ＆ﾌｧｯｼｮﾝ　ﾁｬﾝﾈﾙには、色々な ヨガ や ボクササイズ ･ 骨盤簡単エクササイズ ？などもあった。
ちょっとやってみるのにはいいかも～