2014.07.10
カテゴリ： ☆Sao`sHANDMADE☆オークション
２キロ減ってたわ～！！
コンビニ大好きでつい仕事帰りに寄っては
新製品のパンやスウィーツに手を出し
案の定太っていきました(笑)
昔は、思う存分食べても
半分趣味がダイエットのようなところもあったので、
すぐに戻せたのだけど
３５歳を過ぎた頃から
ハードな仕事をしているにもかかわらず
全然やせないっ☆
ちょうど長女がダイエットを始めたので
一緒にやってみるかと思い
かなりの勇気がいったのだけど(笑)
１人の時は間食しないぞ！！！と決め
１か月くらいたったかなぁ。。。
間食が減ると 胃が小さくなるのか
食事の量も減った気がします。
（あ～、でも若い時よりバテやすいから昼食は結構食べてる
友達とのランチも普通にするよ）
あと最低４キロくらいは落としたいな
（それでもやっと戻った程度・・・）
＊間食を控える
＊便秘をしない
＊燃やす
これが私のダイエットのベースです☆
便秘対策は「キトサン」系のサプリ。
もう15年くらい飲んでる
燃焼系のものは「フォルスコリ」「αリポ」など
その時々でお買い得なものを選んでいます。
何せ続けないと意味ないからな、と思うので
お安いものじゃないと・・・
今はこれ↓
コーヒーだからかトイレが近くなる気がするので
ちゃんと効いていると信じている!
体を動かす前に酵素と合わせてます
サプリだけに依存することなく
運動、食事とのバランスを取って
もうちょいダイエットがんばります☆
おしゃれな洋服まだまだ着たいもん！！
＊お気に入りのサプリショップ＊
100円サプリショップ オーガランド ☆毎週火曜日の100円サプリは必見☆
seedcoms
キレイになりたいあなたを応援♪<br>いい肌発信！☆美・サイエンス☆
週末あたり オークション出品の予定です☆
マリンなポーチ、バッグです。
またご報告しますね♪
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Sao~kfako
普段の暮らしをアップする可愛い雑貨や便利ｸﾞｯｽﾞなどが大好き♪ 時短して、ハンドメイド♪大人にも似合うナチュラルガーリーを追求する日々です。
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