ダンベル・デットリフト
背筋を伸ばした上体で構える。写真よりもう少しかがみましょう。
背中をまっすぐに保ったまま、ゆっくりと腰から上体を起こす。
上体が完全に起きたところでフィニッシュ。
注意 体を起こす際は、反動を使わないように。
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