ぼーとしてきました。

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2006年06月01日

(9)

カテゴリ：健康・ダイエット・禁煙

卒煙大作戦ですが、 離煙パイプ の２０番まで進みました。
いよいよ後半戦に突入です。

２０番のパイプでニコチンの摂取量が39%にまで落ちています。
そのせいなのか、ここ２、３日、頭がボーッとしています。

これからの後半戦は「習慣」との戦いが入ってきます。
いよいよ正念場に入ってきました。
応援宜しくね！

僕はコレ使っています。

離煙パイプ

　体重：86.9Kg
　体脂肪率：28.0%
　体内脂肪レベル：15
　筋肉量：59.3Kg
　基礎代謝：1774Kcal／日
　体内年齢：51才

先日のリバウンドを克服？しました。
86キロ台に突入！
測定誤差でないことを祈ります。

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最終更新日 2006年06月01日 22時31分48秒
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■コメント

Re:ぼーとしてきました。(06/01)

うなぎ登りさん

無理をしないで、でもなるべく減らしましょう。たとえば風呂上りだけはやめるって感じで決まったタイミングのをやめるルールにするんです。
昼食後に吸いたいと思う気持ちが少ないなって感じたらイレギュラーに追加するのはいいと思いますよ。

習慣って恐ろしいですよ。私の場合、３～４年たってたのに無意識にポケットに手が行きましたからね。吸いたいとは思いませんでしたが。
(2006年06月01日 22時53分19秒)

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Re:ぼーとしてきました。(06/01)

む～みん551 さん

もうそんなに進んでたんだっけ？
ぼ～っとするのは今週になって出てきました。
明日で卒煙2週間となります。
(2006年06月01日 23時00分08秒)

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Re:ぼーとしてきました。(06/01)

おれんじ号さん

私も嫌煙家の１人として、喫煙者が減ることは大歓迎です。
もう少しですね、頑張ってください。 (2006年06月02日 09時04分27秒)

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Re[1]:ぼーとしてきました。(06/01)

キハ２８号さん

うなぎ登りさん
＞無理をしないで、でもなるべく減らしましょう。たとえば風呂上りだけはやめるって感じで決まったタイミングのをやめるルールにするんです。
＞昼食後に吸いたいと思う気持ちが少ないなって感じたらイレギュラーに追加するのはいいと思いますよ。
＞
＞習慣って恐ろしいですよ。私の場合、３～４年たってたのに無意識にポケットに手が行きましたからね。吸いたいとは思いませんでしたが。
-----
アドバイスありがとうございます。
自分なりにルールを作っていこうと思います。
(2006年06月02日 23時02分51秒)

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Re[1]:ぼーとしてきました。(06/01)

キハ２８号さん

む～みん551さん
＞もうそんなに進んでたんだっけ？
＞ぼ～っとするのは今週になって出てきました。
＞明日で卒煙2週間となります。
-----
最近、物忘れがひどくて、パイプをひょいと置いて、置いたところ忘れてしまうことがあるんです（爆。
そういうときは新しいパイプへ。
ということで２～３本は早いピッチで交換になってしまいました（笑。

(2006年06月02日 23時05分34秒)

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Re[1]:ぼーとしてきました。(06/01)

キハ２８号さん

おれんじ号さん
＞私も嫌煙家の１人として、喫煙者が減ることは大歓迎です。
＞もう少しですね、頑張ってください。
-----
応援ありがとう！
ハーイ。がんばります。

(2006年06月02日 23時06分28秒)

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Re:ぼーとしてきました。(06/01)

ぎゅっさんさん

ダイエットに禁煙。
キハさんが、加速度的に健康になっていく……（笑
(2006年06月03日 00時39分15秒)

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Re:がんばれ～！

夕陽のジュウザさん

着々と禁煙への道を歩んでおりますね。オラもかなりヘビースモーカーでしたが、不思議とスパッ！と止められましたよ。妻との約束が効いてるので・・・もし吸ったら大事なものすべて捨てる！・・・あいつは絶対やる女、おかげでスッパリ止められました。ジョジョにもいいですが、必ずリバウンドしますよ、あまり時間かけないうちに最終段階にイクことがベストですよ。 (2006年06月03日 04時43分55秒)

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松田さん

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