勝手気ままにきまぐれプラッツ

「即起」「不霑恋」

今朝の日経新聞「私の履歴書：細川護煕」で
「即起」「不霑恋」という言葉に出会った。
「即起」は読んで字のごとくだろう。
でも「不霑恋」が分からなかったのでインターネットで調べた。
そして、こんなブログに出会った。（和善ダイアリーより）

なぜ起きられないのか、などとグズグズ言う前に
まず早く起きろ！ということだ。

「霑恋てんれん」とは、ぐずぐずして、もう少し寝床の温もりを
味わっていたいという気持ちのことです。

「黎明即起し、醒後、霑恋する勿れ」（曾国藩:1811-1872『過程十二条』）
〈れいめいそっきし、せいご、てんれんするなかれ〉
　黎明にはすぐに起きあがり、目覚めた後にぐずぐすしないようにという意味です。

 よく眠らないと、サッと起きることはできません。
「霑恋てんれん」とは、ぐずぐずして、もう少し寝床の温もりを味わっていたい
という気持ちのことです。

　別に朝起きる時のことだけではありません。
目を覚ましたらパッと起きるように、よいと気づいたことは、
サッと実行に移すようにしたいものです。ぐずぐずしてはなりません。　
　まず、熟睡すること、安眠することが大切です。
これが出来ていないと「即起」することはできません。
毎朝、「醒後、霑恋する勿れ」と言いながらベッドからスッと起きあがります。
そうしながら、精神的にも「即起」できるように自分を鍛えるのです。
　精神的にも良質の安眠がないと「即起」はできません。
怒りや、不安、悲しみや、悔しさ...などを抱えたまま眠りにはいってはいけません。
不健康です。眠りを清めましょう。
( http://ch08401.kitaguni.tv/e253569.html )より