*-*-義母より-*-*
*歯医者さんへ行くこと
悪くなっている歯をそのままにして妊娠すると、あとで思わぬ苦労をすることがあります。
妊娠中は唾液の性状の変化などにより、歯周囲炎やむし歯（う歯）をおこしやすくなります。
歯はどんな場合でも早く治療を受けるべきですが、子供を欲しいときは早めに注意しましょう。
*便秘
妊娠中はホルモンの影響を受けて腸の働きが弱くなり、これが便秘の大きな原因になります。
妊娠中は、大きくなった子宮が直腸や、肛門のまわりの血管を圧迫するので、痔になりやすく、便秘はそれを悪化させます。
また、出産のいきみで痔が悪化することもあります。
もともと痔があったり便秘症に人は、とにかく便秘を改善しておくことがいちばんです。
食生活の繊維分の不足が大敵ですが、どんな食品を重点的にとるのがよいかは、体質の差もあるので、人によって違います。
豆や根菜類、イモなど、よいと思われるものをいろいろメニューに入れてみましょう。
野菜ジュースなどをとるのもよいでしょう。
朝、排便の習慣をつけることも大切。
食事をとると腸の働きが盛んになるので、トイレへ行く習慣をつけましょう。
あるいは冷たい水や牛乳を飲むのも腸の働きをよくします。
以上の二点、旦那のお母さんから妊娠する前のアドバイスとして、お言葉をもらいました。
歯医者さんへは、妊娠が確実にない（いまだないんだけど・・・・）ことを確信してから、何年ぶりかに行きました。
レントゲンもとってもらい・・・・小さい虫歯が二つ。
今は治療も終わりました。
そして、問題なのが便秘。
いまだヒドイです(*>_<*)
妊娠するまでに、改善したい一つのです☆彡
妊娠するまでにやれることはやっておきたいですよね！？
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