七日間脂肪燃焼スープダイエット
今日は玄米を食べる日。

朝は玄米とスープ1杯。
昼は小さい玄米おむすびとレタス半玉。
夜はスープ１杯。

フルーツジュース飲むの忘れた...
買い物行って買ったのに～
でももうこんな時間だし、歯も磨いてしまったので飲まなくてもいいや。

体重は、夕食後の時点で開始時より-2.3kg
相変わらずお通じがないので仕方ないかな…
明日の朝体脂肪もあわせて計ってみまーす。

今日は運動はコアの基本編を15分くらい。
朝娘が起きる前にやってたんだけれど、途中で起きてきちゃったので。
でも結構汗かいた。

目に見える成果としては、顔
二重あご が消えたー
自分で鏡を見ても、ちょっとスッキリしたのがわかる位に
顔のお肉が落ちました。
でもお腹周りはまだまだぷよっぷよ 頭痛で運動あんまりできなかったし…

今回、一週間きっちりルールどおりにはできず、
2日目にお昼ちょっと食べちゃったし、毎日家族のごはん作るので
味見してました （これは微々たる物で、摂取したといえる量ではないけれど）

3日目からの頭痛が辛かったけれど、なんとか乗り越えられたし
また痩せ期に入ったらやりたいなぁ

あと、今まで毎日間食していたけれど、ちゃんとガマンできたのが
自分的にはビックリした
娘が目の前でお菓子食べてても、あんまり欲しいと思わなくて
「ガマンしている、辛い」という気持ちがなかったなー。

今日買い物でスープの材料買ったので、明日からは夜だけスープ生活します
がんばりすぎてくじけるのもアレなんで、平日だけ。

運動もできるだけするぞ～