理想のプロポーションになりたい
まず、全身が写る鏡を用意します。
お風呂上りや眠る前などに、石を片手に握って鏡の前に立ち、姿勢を正します。
このとき、おへその下の丹田と呼ばれる部分に意識を集中させ、背筋を伸ばし、胃をぐっと上げるようにしてバランスをとります。
次に自分がなりたいプロモーションを具体的にイメージします。理想のスタイルの人を思い浮かべてもいいでしょう。
さらに石で気になる部分をやさしくマッサージするようにして、全身を磨き上げてください。
石のパワーを手のひらでキャッチしている感触を意識しながら行うのがポイントです。
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