2018年01月の記事
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昨日の料理と歩数
昨日のお昼は女房が作り置きしてくれてるしぐれ煮で丼でした。牛肉とごぼうのしぐれ煮、ご飯が進みます。夕食はひらめのムニエルこんな大きなムニエルは初めてかもホント美味しいヒラメ、２日間美味しく楽しめました。昨日の歩数 ９，９５７歩 今年の最高歩数 １３，６３８歩（１月 ７日） 年間平均 １０，６９７歩 最低歩数 ３，１９１歩（１月２９日） 女房は今日で最後となる職場に出かけました。１４年間務めた（パート）職場に御礼としてお菓子をもって。仕事最後の夕食（お疲れ様）は何を食べたいかと聞くと餃子だとステーキや焼き肉って言うかと思ったけど・・・。昼から材料買ってこなきゃ
January 31, 2018
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昨日の料理と歩数
週末家事をサボったので昨日の午前中はフル掃除、そして洗濯をバタバタして汗かいちゃいましたお昼はすべて作り置き、いや前日の夕食と同じでした。あまりにも前日の夕食と同じはちょっとと、かまぼこと梅干し添えてみたけどね。昼過ぎ、ラムちゃんとテンちゃんのお散歩済ませてコーヒータイムそして夕食の下ごしらえの準備、５０センチのヒラメと格闘するために包丁を研ぎました。久しぶりの包丁研ぎ、上手くならないな～。魚さばく時の包丁セットです。いよいよヒラメをさばく時、観音開きはじつは初めてです。ユーチューブで勉強済みですがちゃんと出来ました やれば出来る親父です表と裏で４枚、中骨１枚で５枚おろしです。中骨と頭も捨てないよ、昆布と一緒に出汁をとりました。せっかくなので女房のお袋さんも呼びまして、美味しい夕食になりました。刺身は甘くて美味しい副菜も充実でした。ヒラメの出汁のお吸い物も最高、またお魚くれないかな～昨日の歩数 ３，１９１歩 今年の最高歩数 １３，６３８歩（１月 ７日） 年間平均 １０，７２２歩 最低歩数 ３，１９１歩（１月２９日）
January 30, 2018
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大きなヒラメ
金曜日におごって頂いた女房の元上司さんからヒラメが届きました。５０センチもあるヒラメ、でかい金曜日の飲みの席で釣れたらあげると言っていたけど早速とは何故尾っぽに結束バンドが付いてるのかは不明、持ちやすいからかなさて、どう料理しよう・・・。刺身 ムニエル 煮つけ
January 29, 2018
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昨日の料理と歩数
昨日も家でゆっくりと 何かするでもなく・・・。お昼は前日の鍋のお汁でお蕎麦にしました。かまぼことお揚げ、三つ葉がいいアクセントになりました。昼過ぎからパピーは行動開始、用事を済ませて行きます女房もパピーが外出したと同じくらいに行動開始だったのかな、料理を始めてました。出来た夕食は炊き込みご飯定食エリンギの炊き込みご飯厚揚げの煮物春雨サラダもずく酢お吸い物お吸い物だけパピー作です。ヘルシーでしかもお腹いっぱい、久しぶりの女房料理でした。昨日の歩数 ８，９２４歩 今年の最高歩数 １３，６３８歩（１月 ７日） 年間平均 １０，９９１歩 最低歩数 ８，７８７歩（１月２５日）
January 29, 2018
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女房に合わせて
昨日は一昨日の日本酒のせいで女房は二日酔い 午前中は布団の中でした。（７時には一旦起きてワンちゃんとネコちゃんのご飯は与えてました）パピーはいつもの時間に起きて静かに・・・、喉が渇いたのか起きて来た女房にお昼何食べる 食べれるって聞くと雑炊だと女房に雑炊を作り、パピーは別のってのも面倒だし、女房に合わせてパピーも鶏ガラスープの素と醤油と塩、簡単な雑炊です。具は人参、玉ねぎを少しと溶き卵を流し入れてます。あっさりした優しい味、たまに雑炊もいいもんだな～ なんちゃって。買い物行く前に夕食のリクエストを聞くと湯豆腐を選択。本気の湯豆腐豆腐は一人一丁です。ポン酢に大根おろしで頂きます。 美味しいですね。でも湯豆腐だけだとパピーが物足りないので豆腐を味わった後は豚しゃぶに女房はまだ食べれないようで、豚は一枚だけ、相当重症です。この昆布にお肉や野菜のダシが出たお汁を今日は何に使おっかな～。昨日の歩数 １０，１２８歩 今年の最高歩数 １３，６３８歩（１月 ７日） 年間平均 １１，０６８歩 最低歩数 ８，７８７歩（１月２５日）
January 28, 2018
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美味しかった
４カ月ぶりの外食に行ってきました「びっくりどり」っていう居酒屋さんでした。まずは生ビールで乾杯うんうん、この味、美味しいね。味わいながらビールは２杯飲んじゃいました。その後は赤霧島飲んで、ダバダ火振りを料理はですね。お刺身でしょアジフライでしょカキフライでしょ普段作らない物を注文でした。女房は親鳥も食べてたかな。もっともっと食べたかったんだけど・・・。女房の元上司さんのお誘いでしょ、その方が飲むばかりであまり食べないのよ。元上司さんのお誘い＝おごり だから遠慮しちゃって次行く外食ではお腹いっぱい食べたいな～。元上司さん、ご馳走さまでした。追伸女房は元上司さんに日本酒を注がれまた注がれで家に帰ってダウンでした。昨日の歩数 ９，８３７歩 今年の最高歩数 １３，６３８歩（１月 ７日） 年間平均 １１，１０４歩 最低歩数 ８，７８７歩（１月２５日）
January 27, 2018
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今日のお昼は
今日のお昼は肉肉うどん、鶏団子と肉味噌です。鶏団子のダシがよく出てスープが美味しい、そして後乗せの肉味噌もいい感じです。スマホ撮影一眼レフ撮影スマホと一眼レフで撮り比べ、角度が違いますが一眼レフの方が美味しそうかな面倒臭がらず一眼レフで撮らなきゃね、料理を撮るモードも付いてるんだから。今晩はね、リンくんが今の状態になってから初めての外食なんです女房の職場の前の上司さんがね、食事、いや、飲みに連れてってくれます。パピーも同じ職場だったので（部署は違うよ）、パピーも女房の前の上司さんといっしょに仕事した事もあります。パピーが止めて１年と半年、ちょっと懐かしいかも・・・。リンくんは女房のお袋さんが見てくれるので安心して飲めます。久しぶりの生ビールは・・・、きっと美味しいだろうな～。
January 26, 2018
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昨日の料理と歩数
昨日の午前中は家事のスイッチオン、掃除も洗濯もチャチャっと済ませました。女房が帰って来る30分前から料理を開始、前の日のプルコギが残ってたのでニラ玉と味噌汁を作り、ワンプレートにしてみました。薬味を乗せる器も使てみました。サラダにお浸し、お漬物を乗せてます。夕食もパピーが4時過ぎから下ごしらえしてハンバーグを作りました。焼いたら終わりまで下ごしらえしてお風呂に・・・。最近お風呂は夕方、夕食前に入ってます。風呂上りにいっぱいハイボールを飲んでハンバーグを焼きます。おろしハンバーグでした。作り置きもすべてなくなり冷蔵庫もスッキリです。ハンバーグは４つ作って２個冷凍しました。バタバタした日に食べるかな昨日の歩数 ８，７８７歩 今年の最高歩数 １３，６３８歩（１月 ７日） 年間平均 １１，１５５歩 最低歩数 ８，７８７歩（１月２５日）料理に頭が行っちゃって今年初の１万歩達成ならずでした。
January 26, 2018
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料理が楽しくなってきた
毎日言ってますが寒いですね。昨日の買い物途中、橋を渡ってるとこんな物がゴミじゃないですよ、凍結防止剤です。高知市内で見るのは珍しいんです。雨や雪が降った時の為に備えてるんですね。降らない方がいいかな～。昨日のお昼は塩ラーメン湯がいた人参、シイタケ、白菜を乗せてみました。卵も乗せたかったのにストックが切れてました午後、普段の買物を済ませた後、業務用スーパーへ行ってきましたお目当ては出汁の材料花かつおに日高昆布、そして干しシイタケです。一昨日出汁を作った時に昆布が無くなりました。干しシイタケは後一個。ドラックストアの安い昆布を使ってたのですが、出汁を作る回数が増えるとすぐなくなります。皆さんのお勧め素材があったら教えてくださいね。夕食は出汁を使ってプルコギとお吸い物を作りました。女房はサラダ担当、きゅうりとトマトのサラダでした。作り置きのカレーの煮つけとほうれん草のお浸しも・・・。ちょっと多かったかな、残ったプルコギは今日のお昼にまわします。昨日の歩数 １２，０２４歩 今年の最高歩数 １３，６３８歩（１月 ７日） 年間平均 １１，２５４歩 最低歩数 １０，２１８歩（１月１４日）
January 25, 2018
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今日の料理と歩数
寒いですね、今日は寒さに加え強風も 洗濯物が飛ばされそう昨日は昼前に料理のスイッチが豚ひき肉とエリンギで肉そぼろを作りまして、肉味噌丼でした。しっかり味が付いた肉味噌、美味しいよ。料理のスイッチは夕方になっても消えなくて、それどころかますますやる気に前掛けまで用意しちゃってダシづくりから昆布が少なかったので1リットル、昆布、かつ節、干しシイタケのだしです。これを使って夕食はカレイの煮つけ、ほうれん草のお浸し、お吸い物を作りました。久しぶりに夕食を作ったパピー、女房は喜んでくれました。昨日の歩数 １０，６０９歩 今年の最高歩数 １３，６３８歩（１月 ７日） 年間平均 １１，２２０歩 最低歩数 １０，２１８歩（１月１４日）
January 24, 2018
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今日の料理と歩数
昨日は一日寒い雨でした。テレビでは東京で雪が降り出した、積もり始めたとそして今朝は真っ白な風景ばかりですね。４年ぶりの関東での大雪、皆さん大変ですね。さて、昨日はカレーの日だったそうですね。（エンスト新さん情報）だからって訳ではないですが、昨日のお昼はレトルトカレーでした。備蓄棚を見に行くとレトルトが減ってるそういえば次男が香川に戻る時、「貰っていい」って言ってたかも・・・、整理して買い足さなきゃ。スープは即席スープですが冷凍保存してたブロッコリーの茎のさいの目切りを入れてます。少しですが野菜も取らないとね。昼からはスーパーに買い出しでした。女房がキムチ鍋が食べたいって言ってたので材料を買いに月曜日は野菜市、鍋の材料の白菜１／４、ぶなしめじ、にらがすべて９９円でした温まるキムチ鍋、２人用の土鍋に野菜いっぱい、豚肉は２パック。これを二人でペロリと食べ、〆のラーメンもだめだ～、これでは痩せられない昨日の歩数 １０，５５８歩 今年の最高歩数 １３，６３８歩（１月 ７日） 年間平均 １１，２４８歩 最低歩数 １０，２１８歩（１月１４日）
January 23, 2018
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コーヒータイム
昨日、女房とお街ウォークをした時に買った塩バームクーヘンをコーヒータイムで頂きました。大好きなバームクーヘン、美味しいですね。でも、ダバダ火振りのバームクーヘンを買った方が良かったかな。栗焼酎の香りが良かったな～。CONFECT KUECHE FREUNDIN（コンフェクト キッチェ フリンデン）高知県高知市帯屋町２丁目１−３７ １Ｆ オビヤ角ビルこの店の２件となり、マツヤさんのチョビンタ（プチチーズケーキ）も美味しいんだけどな～。次回、お街に行った時は悩むんだろうな～
January 22, 2018
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レモンキャベツ
先日女房が作ったレモンキャベツきららさんのコメントにお応えしてレシピをレモン塩だれを和えるだけだそうでレモン塩だれ ゴマ油 小さじ２ レモン汁 小さじ１ 砂糖 小さじ１／２ 塩 小さじ１／４ ニンニクのすりおろし 少々ボールでタレを作ってキャベツを入れてもみながら混ぜる、お皿に盛った後黒コショウをかけて召し上がれ。さっぱりした簡単サラダです。きららさん、作ってみてね。
January 22, 2018
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昨日の料理と歩数
昨日のお昼はくるみパンの卵サンドでした。クルミの食感がいい、くるみパンでサンドイッチもアリです。昼から女房のお袋さんにリンくんを見てもらい女房と久しぶりのウォーキングへお街まで歩いて大丸へ、地下のお菓子売り場で女房がお世話になった職場の方へのお礼の品を買いました。１月３１日、仕事最後の日に女房に持たせます。お礼の品が決まり本屋へ行ったり入りたかった出汁の店を覗いたりと女房は久しぶりの外出、気分転換になったかな帰りにスーパーによるとから揚げコーナーが特設されてました。揚げたてを見ると食べたくなりますね。手羽先、チューリップ、やげん軟骨ショップ竹崎の卵焼き料理をサボって惣菜で済ませちゃいました。こんな日があってもいいよね。昨日の歩数 １１，６３２歩 今年の最高歩数 １３，６３８歩（１月 ７日） 年間平均 １１，２８１歩 最低歩数 １０，２１８歩（１月１４日）
January 22, 2018
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昨日の料理と歩数
昨日のお昼は先日残ったから揚げのリメイク、親子丼でした。味付けは水 １５０ｍｌだしの素 小さじ１醤油 大さじ２酒 大さじ１みりん 大さじ１砂糖 大さじ１生姜すりおろし少々簡単に作れて美味しいですね、卵は３個使用でした。乗せたカイワレもいいでしょ、 またカイワレの種も買ってこようかな。夕食にパピーはシジミ汁を作りました。女房はささみのしぐれ煮をさわやかレモンキャベツはレモンの風味とごま油がいい感じでした。昨日の歩数 １０，４０２歩 今年の最高歩数 １３，６３８歩（１月 ７日） 年間平均 １１，２６３歩 最低歩数 １０，２１８歩（１月１４日）
January 21, 2018
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増える一方？
本題に入る前に一言お礼をブログのそうアクセス数が今朝４７万件を超えていました。パピーのブログにいつも付き合っていただきありがとうございます。相変わらずの内容ですが今後ともよろしくお願いしますね。本題です。今年に入り毎日一万歩歩いてるパピー、ブログには載せてませんがプチ筋トレもしてるんですよ。でも・・・、今日の昼前の体重がうそ～、また増えてる体 重 ５５．８０Kg体脂肪率 ２１．８ ％ 内臓脂肪レベル ６ 骨格筋率 ３５．４ ％ 身体年齢 ３８歳 基礎代謝 １３９１ Kcal 女房も体脂肪が増えてるとか、これは食べ過ぎで間違いないですね。今日も夜は糖質制限かな後１１日、１月末で女房が仕事を辞めます。２月からは運動する時間をもっと増やしたいな～。
January 20, 2018
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昨日の料理と歩数
昨日は午前中、時間があったのとリンくんが寝ているからと庭に出て高菜を綺麗に枯れてたり傷んだりしてる下の方の葉を取り、綺麗になりました。青々した葉を４枚ほど収穫、お昼のうどんに使いました。鶏団子と高菜うどん鶏団子からはだしが出て、高菜の風味も美味しいですね。この鶏団子はスーパーのお肉のコーナーにある物です。２割引きとか３割引の物があると買ってきて冷凍してます。夕食は居酒屋スタイルでから揚げ、ポテサラ、アボガドの油淋ソースを作ってもらい後は残り物でした。女房はハイカラ（ハイボールとから揚げ）を楽しんでました。パピーはビールを飲んだ後は焼酎の湯割り、いつものスタイルでした。食べ過ぎですね。昨日の歩数 １０，７１１歩 今年の最高歩数 １３，６３８歩（１月 ７日） 年間平均 １１，３０９歩 最低歩数 １０，２１８歩（１月１４日）
January 20, 2018
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昨日の料理と歩数
昨日のお昼は銀鮭定食最近漬物も買い置きしてます。 パピーは梅干しよりたくあんかな女房がハイボールが飲みたいって言ってたので、昼からの買物ウォークで角を買って来ました。久しぶりの角ハイボール、美味しいですね。夕食はカルボナーラガーリックトマトソースでコンソメスープはパピーが作りました。晩酌は白ワインで、このワインも千円弱のお安いワインです。料理に合わせてお酒を変えるのっていいですね。今晩はきっとハイボールに合うおかずだろうな～。昨日の歩数 １２，９０５歩 今年の最高歩数 １３，６３８歩（１月 ７日） 年間平均 １１，３４２歩 最低歩数 １０，２１８歩（１月１４日）
January 19, 2018
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ダイニングのライトをＬＥＤへ
パピーの家のライトは淡い黄色のライト、普段の生活には問題なく雰囲気もいいと思ってました。でも、ブログを始めて料理の写真を撮り始めると夜の料理の写真が気に入りません。黄色がかった料理は美味しそうに見えないんです。そして女房がツイッターで料理を載せるようになり、女房も同じ壁にぶつかりました。去年、２度にわたり積水さんと相談、そしてダイニングの明るさを変えれる５つのライトだけ変える事にしました。今までの様に黄色の明かりにも、白の自然光に近い明かりにも変えられるＬＥＤです。勿論明るさも変えられるそうです。先日契約の話が来まして、「１月中の施工ならお安く出来ます」 って言うので「その１月のお安い金額で２月でお願い」と値引き交渉、そして成立でした。今日契約してコンビニで支払いも済ませてきました。工事予定は２月１９日ですが、パピーの方は２月に入ればいつでもいいので工事日が早くなるかも。今年初の大仕事、思ってるような感じになるかな～普段は黄色の電球色、本を読んだり写真を撮ったりする時は昼白色に・・・、楽しみです。
January 18, 2018
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昨日の料理と歩数
白虎さんのブログを拝見してしらすが食べたくなったので昨日はしらす丼を今年初のしらす丼、真ん中に何を乗せようかと悩んだ末、刻み海苔にしてみました。味は間違いなしですよパピーはやっぱり雨男昼過ぎにワンちゃんの散歩を女房とその後一人で買い物に出ると雨が勿論傘は持ってません、すぐ止むだろうと思ってたら本降りに間が悪いな～。夕食は女房がパピーのリクエストを聞いてくれまして生姜焼きでした。生姜焼きごぼうの酢の物鶏手羽元のさっぱり煮クラムチャウダー最近、夕食後は決まって「ご馳走様、お腹張った～」って・・・、食べ過ぎですよね寂しくなったらリンくんのベットに潜り込むテンちゃん昨日の歩数 １０，９４７歩 今年の最高歩数 １３，６３８歩（１月 ７日） 年間平均 １１，２５０歩 最低歩数 １０，２１８歩（１月１４日）
January 18, 2018
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ブルーマウンテンでコーヒータイム
去年買ってた挽いたコーヒー豆が無くなりました。そして今日、元旦に買った福袋の中の一つ、ブルーマウンテンの封を空けました。カルディの福袋独身の頃、コーヒーに凝ってまして、一番好きだったのがブルーマウンテン。酸味があって美味しいんです。でも結婚してからかな～、豆は買わなくなりインスタントに。コーヒー豆に戻ったのは再婚してからかな・・・。袋を開けるといい香りご飯パンを焼いてもらい１６時にコーヒータイムです。一口飲むと・・・、これこれ、この酸味がいのよね～お酒を楽しむのもいいですが、コーヒーを楽しむのもいいですね。別の豆も開けちゃおっかな女房は紅茶を楽しんでますよ。
January 17, 2018
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昨日の料理と歩数
今月５日に食べてなんだか美味しくないと感じた牛丼、昨日は自分で作ってみました。いつも自分で作るレシピではなくネットで調べたレシピで・・・。水 １カップ醤油 大さじ２酒 大さじ１と１／２砂糖 大さじ１と１／２みりん 大さじ１だしの素 小さじ１おろし生姜 適量調味料と玉ねぎを５分ぐらい煮てお肉を投入、また５分ぐらいかな、煮たら出来上がり。ネットでは肉入れたら１０分ぐらい煮るって書いてたけど肉が厚みがあったので固かったけど味は 次はもっと薄い肉で作ります。お持ち帰りで牛丼食べるのはもうやめかな。今日はまたポカをしてしまいました。午後、スーパーに魚が食べたいからと見に行きました。Edyのチェックをしようとリュックを覗くと財布がない一度財布を取りに帰り、玄関からやり直しでした夕食は豪華でした。鰤の照り焼きユッケだれのアボガド鶏手羽元のさっぱりにサラダ味噌汁アボガドが面白いでしょ。醤油小さじ２、ごま油小さじ1、にんにくのすりおろし少々、このたれをかけてます。（二人分）月曜の野菜市の日はアボガド９９円です。アボガドも常備野菜かな・・・、あれ、アボガドは野菜でいいのかな昨日の歩数 １０，７３３歩 今年の最高歩数 １３，６３８歩（１月 ７日） 年間平均 １１，２６９歩 最低歩数 １０，２１８歩（１月１４日）
January 17, 2018
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昨日の料理と歩数
一昨日の夜、暴飲暴食ではないですがお腹が張り過ぎちゃって食後にそのまま11時ぐらいまで寝てました。その後は寝れるわけないですよね、３時過ぎまで、だから昨日は朝寝坊でした。 反省洗濯物は乾燥機にかけれる物は乾燥機へ、かけたくない物だけベランダに干し、お昼の用意をレモン鍋のリメイクでお蕎麦でした。冷凍お蕎麦、買ってて良かった～昼からは３週間ぶりの動物病院へリンくんの症状を伝え、いつもの薬を３週間分出してもらいました。毎日通院してた初期と比べたら楽になりました。一旦うちに帰り今度はスーパーへ月曜日は野菜市、野菜が安い日なんです。常備野菜を買いまして、青のりや紅ショウガを買って帰り、夕食はお好み焼きです。豚玉、シーフード、豚餅の３種類を焼きました。最後の鏡餅の餅入りでお腹パンパン晩酌はビールとハイボールでした。布団を引くとテンションが上がるラムとテン、お願いだから静かにして昨日の歩数 １０，５６４歩 今年の最高歩数 １３，６３８歩（１月 ７日） 年間平均 １１，３０５歩 最低歩数 １０，２１８歩（１月１４日）
January 16, 2018
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昨日の料理と歩数
昨日の高知の最高気温は９度、最低気温は０度でした。でもなんだか温かい それだけ寒波が凄かったんですね。普段通りに起きてブログ＆掃除を午前中に済ませたパピー、いつもと違うのは洗濯は女房が夜の献立を女房が立てて１０時半頃からパピーはスーパーへメモを見てササッとお買い物でした。家に帰ると女房が「お腹空いた」って・・・、お昼の用意はパピー担当のようです。作ったのは味噌バターコーンバターの風味がいいですよ。バターはよつば、ふるさと納税のお品です。昼からも買い物ウォークリンくんのおむつが少ないいからとコスモスへ出かけました。ここでもメモを見てササッと買ってレジでお金を払ってってここまでは良かった。買った物をリュックに詰め、軽快に家に帰るパピー、ふと気が付くと手ぶらです。あれ、おむつは・・・そう、詰め替えするカウンターの上におむつを忘れてきました慌てて戻るパピー、カウンターの上にはもうない店員さんに聞くとちゃんと取り置きしてくれてました優しいお店でした、ホント有難うです。夕方は録画してた「君の名は」を見ました。そして感動 いい話ですね。夕食はレモン鍋、白だしの鍋にレモンを、美味しいですよ。具はなんでもいいんじゃないかな今回は白菜、しめじ、人参、油揚げ、牡蠣、豚肉でした。晩酌は日本酒で昨日の歩数 １０，２１８歩 今年の最高歩数 １３，６３８歩（１月 ７日） 年間平均 １１，３５８歩 最低歩数 １０，２１８歩（１月１４日）
January 15, 2018
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ごはんパン
今日はごはんぱんを焼いてくれました。焼かずに味見、そのままでもバターをつけてもモッチモチ美味しい～強力粉 ２１０ｇ冷たいご飯 １００～２００ｇバター １０ｇ砂糖 １７ｇ（大さじ２）スキムミルク ６ｇ（大さじ１）塩 ５ｇ（小さじ１）水 １３０ｇ（ｍｌ）ドライイースト ２．１ｇ（小さじ３／４）今回ご飯は１５０ｇ入れたそうです。ご飯を多く入れた方がモチモチするらしい。不思議ですよね、ご飯の姿はどこにもないんだから・・・。パンを食べてるとラムとテンが寄ってきます。パピーも女房も最後の一口は半分にしてお裾分け、美味しそうに食べてますよ。
January 14, 2018
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昨日の料理と歩数
昨日の朝、女房はいつもの時間に起き、ワンちゃんやネコちゃんにご飯を食べさせ、自分も朝ごはんそして布団の中へ疲れてるんだろうな～、パピーもいつもの時間に起き、寝てる女房を起こさないようブログして、洗濯回してウォーキング、普段とは違う午前中を過ごしました。少しは疲れ取れたかな～。お昼はだし巻きでも焼こうかなって女房に相談すると目玉焼きがいいと厚切りベーコンを添えてベーコンエッグでした。味噌汁を作って後は作り置きです。（きんびら・なます・春雨サラダ）昼からは女房に頼まれた物を買いにパピーはスーパーへ朝は寒かったけど、いい天気で風も穏やか、日向は気持ちがいい１５時頃にはラムちゃんとテンちゃんの散歩へ ちょっと長めのウォークでした。これで目標の１万歩も達成、身体もいい調子です。運動のお陰で夕食も美味しい鰹のづけ丼、糖質たっぷりです晩酌は「司牡丹のしぼりたて」久しぶりの日本酒でした。冷で一杯、贅沢なひと時です。司牡丹酒造株式会社 高知県高岡郡佐川町甲１２９９番地昨日の夕方、テンちゃんがファンヒーターの前を占領なぜかファンヒーターの上にはきんちゃんがファンヒーターの上は冷たいでしょ、なぜそこで寝るのかな昨日の歩数 １１，５７９歩 今年の最高歩数 １３，６３８歩（１月７日） 年間平均 １１，４４５歩 最低歩数 １０，３０８歩（元旦）
January 14, 2018
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昨日はラムちゃんも散歩に
寒いですね（こればっかり）大雪のニュースもあちこちで、今日はセンター試験、受験生は大変です。会場は暖房ついてるんだよね、なんてちょっと心配したりして・・・。今回の寒波到来で寒いからとラムちゃんは散歩パスの日が続いてました。テンちゃんは昼過ぎに行きたがるので毎日外に出てるんですが・・・。ファンヒータの前を陣取るラム動きません のラム布団から出ませんのラムとちょっかいを出すテン昨日は夕方、女房が散歩に出ようと言うのでラムちゃんテンちゃんを連れ一度外に出るとラムちゃんも散歩モードになりますやっぱり連れ出さないといけないなとパピーも反省、今日は昼過ぎの暖かい時間に連れ出そうかな。昨日の運動は買い物ウォークにウォーキングマシンでのウォーク少し汗もかいていい感じです。歩数は１３，６０９歩、もう少しで今年の最高歩数更新でした。今日、昼前の体重は体 重 ５５．００Kg体脂肪率 ２１．８ ％ 内臓脂肪レベル ６ 骨格筋率 ３４．７ ％ 身体年齢 ３７歳 基礎代謝 １３７４ Kcal やっぱりすぐには落ちないね、脂肪ちゃん。ウォーキングマシンで３０分、毎日続けたいと思ってます。
January 13, 2018
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昨日の料理と歩数
昨日のお昼は納豆定食でした。たまにがっつり食べたくなる納豆、ヘルシーでタンパク質が取れてといい食材ですね。勿論ご飯も進みます。昼から買い物に出かけると水たまりが氷ってました。雨も雪も降っていない高知市、これは人工的な水たまりです。わざとではないだろうけど怖いね、表面はツルツル、誤って乗ってしまったら、なんて思ったりして・・・。夕食は麻婆豆腐でした。麻婆豆腐春雨サラダ中華スープひじき煮ひじき以外は中華だからと紹興酒を買ってみました。料理に合わせて晩酌のお酒を変えるのもいいですよね。初めて飲んだんじゃないかな、紹興酒 麻婆豆腐に合うお酒でした。昨日の歩数 １３，６０９歩 今年の最高歩数 １３，６３８歩（１月７日） 年間平均 １１，４３４歩 最低歩数 １０，３０８歩（元旦）
January 13, 2018
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１万歩、諦めようと思ったけど
昨日は寒いからとほぼ外出しなかったパピー、１万歩は諦めようと思ったんですが、体重測ると体脂肪２２％だったでしょ、この数字を見てやる気が出まして・・・。ウォーキングマシンで汗を流しました。勿論１万歩を目指してこのおかげで目標達成、やる気があれば、ですね。今日、昼前の体重は体 重 ５４．７０Kg体脂肪率 ２１．８ ％ 内臓脂肪レベル ６ 骨格筋率 ３３．７ ％ 身体年齢 ３８歳 基礎代謝 １３６４ Kcal 朝食を食べないから体重は少なめです。体脂肪は２１％台に もう２２％は見たくないな～。リンくんが寝たきりになってから生活は１階です。寝室に置いてある体重計を今日１階に下ろしてきました。体重も毎日測らないとね。
January 12, 2018
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昨日の料理と歩数
昨日は鏡開き、女房は昼食後に正月飾りを片づけてました。皆さんはお餅食べました うちは食材庫に放置です今シーズン最強寒波、九州のあちこちが銀世界になってます。しばらくこの寒さ、続くんでしょ、暖かくするのは当たり前ですが、外出はくれぐれも気をつけてください。昨日のお昼はカレーうどんでした。派生料理っていうの 牛筋煮込みカレーライスカレーうどん これで終わりです。昼からは掃除、テンちゃんの散歩以外は外出なしでした。掃除をしてる間、女房は作り置き野菜をひじき煮、なます、きんぴらを作ってくれました。夕食は昨日も冷蔵庫と食材棚にある物でラム肉のソテー大根サラダなます生パスタのミートソース油揚げのチーズ乗せ焼きパピーはラム肉焼いて、冷凍してたミートソースをパスタに絡めただけでした。この量食べたら・・・、痩せないね昨日の歩数 １０，３９９歩 今年の最高歩数 １３，６３８歩（１月７日） 年間平均 １１，２３６歩 最低歩数 １０，３０８歩（元旦）
January 12, 2018
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体脂肪率が・・・（涙）
元旦から心を入れ替え毎日１万歩を歩いてるパピー、少しは落ちたかな～体脂肪なんて思い測って見た。体 重 ５５．５５Kg体脂肪率 ２２．０ ％ 内臓脂肪レベル ６ 骨格筋率 ３４．９ ％ 身体年齢 ３８歳 基礎代謝 １３８４ Kcal うそ～、体脂肪率が２２％ショックです飲み過ぎ 食べ過ぎ ダラダラし過ぎ すべてかなやっぱりスーパーやドラックストアへの買物ウォークで歩数稼ぎするのはダメなのかな今年初めてのショックですさあ、歩くぞ
January 11, 2018
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昨日の料理と歩数
いつもは朝、ボーとしながらブログチェック、それから掃除や洗濯してるんですが、昨日の朝はやる気スイッチオン、コーヒーは飲んだけど洗濯機回して布団干してと効率がいい午前中でした。オシャレ着（ドライ）も洗濯しても１０時半、凄いお茶タイムでブログチェック、そしてお昼の用意をゆっくりと（やれば出来るね）「お一人様一ヶ月２万円生活」のブログを見て鶏そぼろを作ってみました。鶏そぼろだけではと温泉卵を炊飯器にセット、丼ぶりにしてみました。美味しいエスニック鶏そぼろ、丼にすると少し味が薄いかな・・・、でも美味しいですよ。夕方時間が出来たのでワンちゃんのご飯を作りました。じゃがいも、人参、高菜、白菜、エリンギを煮ただけですけどね。ざるに上げて軽く水けを取った後、かつ節をまぶしました。これをいつものドックフードにトッピングです。美味しそうに食べてくれました。夕食もパピーが牛筋煮込みのリメイクでカレーを 味は間違いなしです。つまみはスモークチーズを・・・。昨夜もお腹いっぱいでした。昨日の歩数 １１，３１９歩 今年の最高歩数 １３，６３８歩（１月７日） 年間平均 １１，３２０歩 最低歩数 １０，３０８歩（元旦）
January 11, 2018
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昨日の料理と歩数
昨日からはまた普段の生活、溜まった洗濯、掃除を済ませてお昼は冷蔵庫にある物料理でした。ウインナースクランブルエッグサラダ牛筋煮込み女房の帰りを待って頂きます。昼からはウォークをリュックに食品トレーやアルミ缶を入れウォーク開始、途中スーパーによりリサイクル、お袋の施設と薬局により支払いでした。いつもは２千円もしないお袋の薬代、今回は１万３千円ちょっと、抗がん剤って高いんですね。女房はパピーが帰って来てから美容院へ帰りにプレゼントを買ってきてくれました。竹鶴、美味しいよね。昨日は１杯だけロックで楽しみました。夕食も冷蔵庫にある物で餃子牛筋煮込みサラダ中華スープご飯を食べるとこの量のおかずで十分、いやちょっと残しちゃいました。昨日の歩数 １０，４０３歩 今年の最高歩数 １３，６３８歩（１月７日） 年間平均 １１，３２０歩 最低歩数 １０，３０８歩（元旦）
January 10, 2018
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昨日の料理と歩数
昨日はパピーの誕生日 なのに雨です雨の中、午前中は買い物に 夕食のステーキ肉を買って来ました。誕生日だから掃除などの家事はお休みにしたので暇に・・・。午前中に３０分、午後に３０分ウォーキングマシンで歩いて１万歩達成でした。お昼はパピーがお蕎麦をしめじととろろこぶの入ったお蕎麦です。小鉢は酢だこと牛筋煮込みです。夕食はジャンボステーキ もちろんパピーのリクエストです。アメリカ産の４００ｇステーキ、いつもは女房と半分こするんですが誕生日と言う事で一人一枚パピーはペロリと食べちゃいました。これが食べれるなら、タイガーステーキに行ってみたいな～、なんてね。食後は録画してた深夜食堂を見てました。なかなかいい誕生日でした昨日の歩数 １１，１０１歩 今年の最高歩数 １３，６３８歩（１月７日） 年間平均 １１，４３５歩 最低歩数 １０，３０８歩（元旦）
January 9, 2018
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ベーコン食パン
成人の日は毎年天気が悪い買物を昨日終わらせば良かったと後悔です。こんな日は家でパン焼き、女房がベーコン入りの食パンをホームベーカリーにセットしてました。昼過ぎに焼き上がり、おやつにフワフワの食感、ちょっと焼くとより美味しいベーコンの風味も解りいい感じです。今年に入り２回目かな、ホームベーカリーでのパン焼きは女房の仕事になってます。
January 8, 2018
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昨日の料理と歩数
一昨日の夕方、親父が作ってる畑に侵入大根とネギを泥棒しちゃいました。（ちゃんと電話してます）日当たりがいい畑はいいですね。これからチョクチョク泥棒しようかな昨日のお昼は七草がゆでした。スーパーで買った七草セットは去年と同じ値段でした。去年からつけてる家計簿、気が付いたら一年間続けることが出来ました。昼からは女房のお袋さんに来てもらい、女房とイオンへ買い物に出かけました。今日、１月８日はパピーの５１回目の誕生日です。自分へのプレゼント、ウォーキングシューズを買いました。今日は雨、履くのは明日からかな～。夕食はパピーのリクエストで牛筋煮込みでした。女房が食べたいと言う酢だこにサーモンの刺身、エリンギのバターソテーでした。パピーはこれで足らず、夜食にウインナーまで食べちゃいました昨日の歩数 １３，６３８歩 今年の最高歩数 １３，６３８歩（１月７日） 年間平均 １１，４８３歩 最低歩数 １０，３０８歩（元旦） 歩数は２日続けて最高歩数更新でした。
January 8, 2018
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昨日の料理と歩数
昨日の午前中、用事を済ませたと昼前にPCつついてると、「あっ、ご飯炊いてない」たまにあるのよね・・・、で、吉野家さんまでいつもの牛丼、でもね、味が変 美味しくない何か変わりました、吉野家の牛丼パピーの舌が変なのかな・・・、でも女房も美味しくないって・・・。正月の贅沢で舌が肥えたのかな・・・。昨日はスーパーにアルミ缶を持って行きました。スーパーも大変ですよね、大量のアルミ缶、ペットボトルも凄い量です。いつもは行かないスーパーを覗きに行ったらペットボトル回収機ってのがありまして、その回収機で回収してもらうとポイントが溜まるんだって、リサイクルの意識が高まってますね。夕食は鍋キューブで鶏鍋でした。2人用の土鍋に鶏肉、鶏団子、白菜、人参、大根、エノキ、豆腐が入ってます。この量を二人でペロリ、〆にお餅も食べちゃいました。食べ過ぎかな昨日の歩数 １３，３９５歩 今年の最高歩数 １３，３９５歩（１月６日）年間平均 １１，１２４歩 最低歩数 １０，３０８歩（元旦） あちこち歩いて歩数稼ぎ、今年の最高歩数更新でした。
January 7, 2018
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筋肉痛（涙）
昨日も夕方にプチ運動でした。１万歩に達してない歩数をウォーキングマシンで達成、そして背筋 １０回３セット 腹筋台で腕立て伏せ １０回３セット腕のメニューフレンチ・プレス １０回３セット 片手に４．８Ｋアーム・カール １５回３セット 片手に４．８Ｋリスト・カール １５回３セット 片手に４．８Ｋリスト・エクステンション １５回３セット 片手に４．８Ｋ久しぶりの筋トレであちこちが筋肉痛です動く時に「よっこらしょ」とか「うぅ～」とか声が出てしまう。今日は筋トレを休んでウォークかな。
January 6, 2018
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昨日の料理と歩数
筋トレの疲れなのか昨日の朝は寝坊、10時過ぎまで寝ちゃいました。昨日は寒い雨、洗濯物も出来ないから良かったかな～。リンくんもラムちゃんもテンちゃんもパピーに付き合って女房は正月に溜まったゴミ出しして仕事に出てるのに・・・、反省です。お昼は心を込めてパスタをソースはレトルトだけど豚ミンチを炒めてソースを絡めてと一手間かけてますよ。昼からは買い物ウォーク正月に溜まった食品トレーをリュックに詰め込んで今日からはたまったアルミ缶もすこしずつ持って行かなきゃね。夕食は女房にまかせっきり、パピーは録画してくれたはじめの一歩というアニメを見てました。そして夕食は揚げだし餅かますの干物きゅうりとわかめの酢の物納豆汁かますの干物はイブの日だったかな、キャンカー繋がりのお友達から頂いたものです。冷凍保存してました。とても美味しい干物、てん☆そら☆ゆきさん、ありがとう。物々交換となった文旦、甘かったでしょ昨日の歩数 １０，７７６歩 今年の最高歩数 １０，９６９歩 年間平均 １０，６７０歩 最低歩数 １０，３０８歩
January 6, 2018
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昨日の運動と筋トレ
昨日４日から運動を再開しました。まずはウォーク、ワンちゃんの散歩が終わり８６００歩の歩数をウォーキングマシンで一万歩に女房の１万歩歩くと言うのでバトンタッチでした。筋トレは懸 垂 ２回腹 筋 １５回２セット １２回１セットカーフ・レイズ ４０回３セット 自重スクワット １５回３セット 自重バック・キック １５回３セット 自重懸垂は２回出来て喜んでブログ書いて、夕方再チャレンジするともう上がりませんまた懸垂の練習ですこし、身体を上げ下げしてました。腹筋は１５回３セットと始めたものの３セット目、１２回でギブアップ後はテレビを見ながら体をほぐす感じでちょこちょこと、でした。身体を動かすとスッキリするね。 面倒くさがらず、ちょっとした合間に動かなきゃね。今朝は少し筋肉痛が・・・、訛った身体を実感でした。
January 5, 2018
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昨日の料理と歩数
昨日もいつもの家事をこなしたパピー、昼前からキッチンに立ちました。コンソメスープと厚切りベーコンともやしのバタポン炒めを作って女房の帰りを待ってました。お昼は煮込みハンバーグベーコンともやしのバタポン炒めコンソメスープご飯を食べ終わる頃、女房が「畑にネコは行ってるよ」と見に行くとあちこちにトイレの後が玉ねぎの苗がやっぱりここで玉ねぎは無理かな・・・、ネコが掘って苗を抜いてしまいます。グランパさんから教えてもらった籾殻を撒いてみました。今日は雨が降ってるので大丈夫、明日から様子見です。夕食は女房が二品作ってくれました。鶏肉のソテーネギ塩だれきゅうりとわかめの酢の物ベーコンともやしのバタポン炒めコンソメスープ何を食べても美味しいね、次男が香川に帰っちゃったから少し寂しいけど・・・。昨日の歩数 １０，６５５歩 今年の最高歩数 １０，９６９歩 年間平均 １０，６４３歩 最低歩数 １０，３０８歩
January 5, 2018
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信じられない（驚）
今年に入り歩数を気にするようになり、なんとか１万歩はキープしてます。（まだ３日だけど）鈍ってた身体も少しずつですがもとに戻り始めました。今日の測定体 重 ５５．５５Kg 体脂肪率 ２１．３ ％ 内臓脂肪レベル ６ 骨格筋率 ３５．９ ％ 身体年齢 ３６歳 基礎代謝 １３９１ Kcal そろそろ筋トレも再開かなと今日昼前に和室へ・・・。チンニングマシン（以前ふるさと納税で貰った懸垂できる機器）の前に立ちとりあえず懸垂をやってみた。群馬県 邑楽郡 千代田町 の特典去年、筋トレしてる時に一回も出来なかった懸垂、なんと２回も出来ちゃいました何故どうして去年１０月７日を最後に筋トレしてなかったのよ。１０月４日のブログには 「懸垂の練習ではまた少し体が上がる様になりました。少しの上達でもホント嬉しいですよ。」 って書いてるんですよ何故だか解らないけどホント嬉しい、今年１発目の嬉しい驚きです。単純なパピー、これを機に筋トレする気が です。焦らず少しずつ頑張ります
January 4, 2018
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午前中はバタバタでした
昨日の午前中は疲れちゃいました。いつものように洗濯機を回してブログチェック、ここまでは普通なんだけど、洗濯ができ干そうかなと思った時にリンくんがおしっこ出たとアピールシャンプータオルで拭いておむつ交換、完璧だとパピーはベランダへ、干し終わって戻ってくるとリンくんがう〇ちをしてました処理しておむつ交換、ホッとしてお茶を飲んでると、またリンくんがおしっこ出たアピールおむつ交換して落ち着いたと思ったらお水飲みたいアピールパピーは疲れちゃって掃除機での掃除をパスでした。タイミングが悪い時はこんな感じなのね、 いつもは女房が居る時にう〇ちしてくれるのに・・・。お昼は１月賞味期限のカップ麺をこれで許して・・・、食べなきゃいけない物だし・・・。昼からは買い物とラムちゃんテンちゃんの散歩そして１万歩に達してないと一人で軽いウォークでした夕食はハンバーグ煮込みハンバーグコンソメスープ魚とアボガドのディップ乗せクラッカー久しぶりの女房の煮込みハンバーグはホント美味しかったです。三が日ももう終わり、今日が仕事始めの方が多いんでしょうね。皆さん、お仕事頑張ってください。インフルや風邪予防も忘れずにね。昨日の歩数 １０，６４３歩 今年の最高歩数 １０，９６９歩 年間平均 １０，６４０歩 最低歩数 １０，３０８歩
January 4, 2018
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仕事始め
女房は昨日が仕事始めでした。正月三が日ぐらい休んだらいいのにと思うんだけどな～。女房は今月末で退職するから少しでも迷惑かけないようにって思ってるようです。テレビは正月番組やってるんだろうけど、女房が仕事に出ちゃうともう普段と一緒、洗濯機を２回まわし、１階の掃除機での掃除、お昼の準備とパピーも家事の仕事はじめになっちゃいました。お昼は吸い物に力を入れましてご飯ウインナー炒り卵かまぼこ鰤と人参、大根のお吸い物お吸い物はブリのだしと脂が出て美味しいお魚を入れたお吸い物もいいですね。昼食を終えリンくんが落ち着くのを待って初詣にテンちゃんとラムちゃんも一緒に行ってきました。テンちゃんは久しぶりのラムちゃんと一緒の散歩でテンション、一緒の散歩を増やさないとと反省。お祈りしてお札を買っておみくじをパピーは中吉、女房は大吉でした。家に帰ってもテンションが上がったままのテンちゃん落ち着いたらいつもの困った顔に・・・、置いてけぼりのリンくんは落ち着いて寝てました。夕食は女房が作ってくれました。白虎さんのブログを見て食べたくなったとろろ、ポークケチャップに豆腐とアボガドのサラダでした。どれも美味しいよ。昨日の歩数 １０，９６９歩年間平均 １０，６３８歩
January 3, 2018
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体重計に乗ってみた
昨日今年初の体重を測って見ました。１１月１８日の測定と比較してみると １１月１８日 １月２日体 重 ５４．９５Kg ５４．９０ｋｇ 体脂肪率 ２０．４ ％ ２１．５ ％ 内臓脂肪レベル ６ ６ 骨格筋率 ３６．７ ％ ３５．３％ 身体年齢 ３５歳 ３６歳 基礎代謝 １３８６ Kcal １３７６Kcal体重は変わってないのに体脂肪が増え骨格筋率が減ってますまさに運動不足今年は夫婦で運動再開ですよ。パピーより女房の方が気合が入ってるかな。お腹を正面と側面から写真に撮って、へそ周りをメジャーで計ってました。ちょこちょこやってた携帯のゲームも封印するとかパピーも負けてはいられません。気合が入りますまずはウォーク、1万歩を意識します。筋トレもしないといけないな～、 頑張ろっと
January 3, 2018
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元旦は新年の挨拶から
元旦の朝はゆっくり昼前から支度を始め、女房のお袋さんに来てもらい、リンくんの見守りを頼みます。そして、新年の挨拶をしに親父の家へ着くともう何人か集まって飲んでました。挨拶の後は美味しいお酒と皿鉢、今年は少し遅れたので皿鉢の写真は無しです。１時間ちょっとお話しながら飲んでたかな、今年はこれでご馳走さまでした。酔い覚ましにイオンに行き 福袋を物色あまりいいのが見つからず、買ったのはカルディのコーヒー豆の福袋だけでした。イオンの帰りにお袋の入ってる施設にもご挨拶、お袋は相変わらずパピーの事をパピーだと解ったり他人になったりと・・・、これに慣れたけど、最初は辛かったですよ。夕食はサバの姿ずしと大晦日の残りのもつ鍋を（もつ鍋の写真は大晦日のを使いまわしです）もつ鍋の〆はラーメンです。これがまた美味しい、付いていた麺では足りず、乾麺を追加して食べました。元旦は毎年こんな感じ、まともな調理は無しです。昨日の歩数は １０，３０８歩 でした。
January 2, 2018
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１２月＆２０１７年歩数報告
２０１７年 月別の歩数報告です。月別の歩数 １月 １０，７８５歩 ２月 ９，６０３歩 ３月 ８，７７８歩 ４月 １２，０９９歩 ５月 １０，４９６歩 ６月 １０，９０８歩 ７月 ７，２３１歩 ８月 ８，９１６歩 ９月 １２，０５５歩 １０月 ８，８５８歩 １１月 ６，９３３歩１２月 ４，７０２歩１２月、目標の１万歩を歩いたのは１日だけ、散々ですね。２０１７年の年間平均は ９，２６４歩 でした。歩数管理を始めたのは２０１３年、ダイエットを始めた次の年だったかな。年平均を見ると２０１３年 １５，９３３歩２０１４年 １５，９０１歩２０１５年 １６，５５１歩２０１６年 １３，２６５歩２０１７年 ９，７６７歩たぶん体重が安定したからって２０１６年に歩数に関心が無くなったかな。今年はりんくん見守りと称して歩かなくなりました。今年は原点に戻って１万歩は歩きたいな～健康を意識した一年にしたいと思ってます。この歩数報告で２０１７年の内容のブログは終わりです。楽天プロフィールが今月で終わる事もあり、このブログをもって楽天プロフィールを終了させていただきます。プロフィールでのナイスやコメント、本当に有難うございました。これからも楽天ブログでのお付き合いを是非よろしくお願いします。
January 2, 2018
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大晦日の料理は
大晦日の朝はブログを済ませてスーパーへ驚きはまだ午前中の早い時間にも関わらず駐車場は満車駐車できない車がグルグル回ったり空くのを待ってたり・・・。歩いてくると問題ないのに～店内も凄い人、家族連れや夫婦二人でっていう方が多いですね。パピーは買う物決まってるのでチャチャっと済ませたんですがレジに行列がすべてのレジが二人体制、店側も大変です。いつもは年を越す時間に食べるお蕎麦、今年はお昼に食べました。紅白のかまぼこ、可愛いでしょ。 酉年から戌年へ なんですね。昼から暇になったパピーはブログをしてからワンちゃんの散歩でした。散歩から帰ると女房はワンちゃんのケーキとスイートポテトを作ってました。１２月３１日、大みそかはテンちゃんの誕生日です。１８時を待って年越し忘年会の始まり豪華な皿鉢から手を付けます。今年はにぎりの組み皿鉢でした。次男と女房のお袋さんと４人、皿鉢はほぼ間食でした。そして暖かい料理、福岡のもつ鍋です。しょうゆベースの美味しい煮汁、温まって美味しいですよ。食後はテンちゃんのバースディケーキを３匹で分け合ってました。パピーはボクシング観てたかなスイートポテトも甘さ控えめで美味しいですよ。これって食べ過ぎですよね(笑)年を超えて新年早々、次男と三人でジェンガ大会少し遊んで夜更かし、楽しい年越しでした。２０１７年最後の歩数は ９，７６７歩 でした。
January 1, 2018
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謹賀新年
明けましておめでとうございます。旧年中はお世話になりました。今年もよろしくお願いします。今年はリンくん、ラムちゃん、テンちゃんの年、戌年ですね。特別な事してあげないといけないかな～去年のブログを見返すと、元旦に１年の目標を立ててました。・今年は年間平均歩数１０，０００歩 未達成・ブログの日記記入率１００%の継続 達成・主夫として充実 達成（大掃除で） 室内、玄関前、庭、畑を綺麗に ・料理のレパートリーを増やす 未達成 日々の食事、パン、ケーキ ・ノーブルでのドライブ旅行 未達成ダメじゃん、達成と言えるのは２項目だけと言う事は今年もこの目標かな・・・。最後のノーブルでのドライブ旅行はもう少し先延ばしになりますが・・・。サボり癖が出ないよう頑張らないとね。この目標を達成しながら色々楽しむ１年にしたいな～。改めて本年もよろしくお願いします。
January 1, 2018
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