2024年03月の記事
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昨日の料理と歩数 たこ焼き
背中が痛い お尻が痛い うち腿も一昨日は金木犀銀木犀の剪定と少し草むしり、昨日は縁側の下の草むしり、（奥の方は四つん這いになって）こんな事であちこち筋肉痛だなんて、情けない身体だな～庭の桜は開花から３日でもう５分咲きになりました。やはり咲き始めると一気です。そうそう、芝桜も咲き始めましたこちらも可愛い花で奇麗ですよ。昨日の朝はお腹が空きまして、目玉焼きを焼いてみました。食パン（イチゴジャム） コーヒー ハムエッグ ヨーグルト１０時ぐらいに食べたのでお腹が空かず、お昼は庭仕事の合間に花見をしながら塩焼きそばを庭で食べるとより美味しいね。ビールはノンアルでした。夕食はタコ焼きを🐙キャベツたっぷりのタコ焼き、ひとり３０個家で焼くからこの量食べれるでしょうね生地もソースも自家製でした。昨日の歩数 ６，６５４歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ６，７７４歩 最低歩数 ８１０歩（ ３月１７日)阪神は昨日も得点０、完敗でした。大竹さん、先頭バッターを塁に出して崩れてしまいました。巨人の守備が凄い 守備でピンチを脱し流れを呼ぶ、理想的だな～
March 31, 2024
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昨日の料理と歩数 スペアリブ
昨日開花した桜はもう３分咲き、開花の勢いが止まりません。昨日のお昼は窓を開け夫婦で食卓に並んで座り、花を楽しみながらの昼食でした。ご飯 味噌汁鶏手羽中のさっぱり煮納豆豆腐高菜漬けオレンジこの時期だけ思う事、網戸が要らないな～。夕食はガッツリお肉、スペアリブ🍖ご飯 コンソメスープスペアリブ人参しりしりきゅうりとトマトの中華サラダしそ昆布 福神漬けコトコト煮込んだスペアリブはホロホロ、旨い人参しりしりは久しぶり、あれ、卵が入ってる昨日の歩数 ８，２７０歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ６，７７５歩 最低歩数 ８１０歩（ ３月１７日)プロ野球が開幕しました。阪神は１点も取れずに完敗、青柳さん、ボークの判定からガタ崩れ
March 30, 2024
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昨日の料理と歩数 庭の桜、開花宣言
今日は晴れ 最高気温はなんと２５度予想、夏日です。朝、庭の桜を見ると「もう咲くよ」という花がちらほら、明日は開花宣言かななんて言ってたら、１０時頃にはほら一気に開き始めました庭のソメイヨシノ、開花宣言です。去年の今日はもう満開だったソメイヨシノ 遅かったね。今日からしばらくはお花見ですついでに花をもう一枚アネモネです。次々咲いてくれたアネモネ、切り花にして室内で楽しんでます。もうそろそろ終わり、今年の秋も球根を植えなきゃです。昨日の料理です。朝食、パピーはコーヒーだけなんですけどね。お昼はうち採れ最後のサニーレタスで炒飯を🍳レタス炒飯ビーフコンソメ夕食はビビンバでした。 久しぶりビビンバアスパラとハムのサラダふかひれスープ夕食にそぼろ丼では栄養のバランスが悪いかな、なんて考えますがビビンバだと野菜も摂れていいかな。アスパラとハムのサラダはうちの定番、ふかひれスープはレトルトタイプで鍋に移し溶き卵を入れるだけのタイプです。美味しいですよ。昨日の歩数 ４，２４８歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ６，７５８歩 最低歩数 ８１０歩（ ３月１７日)
March 29, 2024
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昨日の料理と歩数 豚ヒレ肉のピカタ
昨日の散歩の際、そろそろ咲かないかなと公園の桜を見上げてるとここだけ数輪咲いてました遅い遅いと言われながら 桜も大変ですね昨日だったか情報番組で、桜の開花宣言から満開宣言まで最短１日、そんな年があったと言ってました。どの蕾もふっくらしてピンクが見えてる、今年は咲き始めると一気に満開かもですね。こちらは桃の花綺麗に咲いてますが何だか花数が少ないような・・・。桃にも裏表の年があるのかな昨日の次男の朝食です。朝が遅いパピー、次男が朝食を食べてる所をほぼ見ない。どんなの食べてるのと女房に聞くと写真を撮ってくれました。これ食べて、美味しいコーヒーを飲んで出勤してるのか・・・。お昼はパスタソースでパスタ🍝普通に家で作れるカルボナーラですが、パスタソースはより簡単夕食のメインは豚ヒレ肉のピカタご飯 味噌汁豚ヒレ肉のピカタレタス 春雨サラダ冷製トマトとアスパラのわさび醤油だし梅干し しらすヒレ肉はブロック肉を買ってきました。少し残った様なので週末は焼き肉でもしようかなあっ 明日は野球開幕だ～。週末は簡単料理がいいかも相手は巨人か・・・、勝てるかな阪神はオープン戦最下位、去年の雰囲気まるでなしです昨日の歩数 ６，２４５歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ６，７８７歩 最低歩数 ８１０歩（ ３月１７日)
March 28, 2024
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昨日の料理と歩数 麻婆豆腐
去年の秋に植えたチューリップ、初挑戦でした。そのチューリップがもう咲いてます。鉢植えした２輪、もうかなり開いちゃってるけど地植えしたチューリップはもう少し先、やっぱり鉢の土は暖かいんですね。後のラベンダーも綺麗ですよこちらはノースポールベストショットかな広い場所に花が咲いてるような感じでしょ確か植えたのは５ポットです。こんなに奇麗になるなんて 花見は桜だけではないね。昨日のお昼はレトルトカレー、ボンカレーでした。冷凍庫に残ってた鶏もも肉を焼いてトッピング、ありがたい夕食は中華でご飯 わかめスープ麻婆豆腐エビマヨ春雨サラダほうれん草としらすのおかか和えピリ辛の麻婆豆腐、汗が出ます。ご飯にもビールにもエビマヨはメインで食べるのはちょっとですが（ご飯に合わない）、副菜で出てると嬉しい一品です。春雨サラダはさっぱり、美味しいですね。昨日献立を考えてて、ふとぶっかけ素麺が食べたくなりました。まだ少し早いかなと思いつつ、買い物リストに素麺追加かもです。昨日の歩数 ７，３１３歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ６，７９３歩 最低歩数 ８１０歩（ ３月１７日)
March 27, 2024
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昨日の料理と歩数 桜もパピーも動かない
桜の開花宣言があった高知ですが我が家の庭ではまだ、硬い蕾から少しピンクが出てきてるのもあるけど・・・。散歩の途中の公園でもまだまだ・・・、何とか２輪だけ咲初めを見つけることが出来ました。今年の桜は遅い、何故でしょうね動きが鈍いのは桜だけでなくパピーもやる気が起きない、やる気がない、腰痛や体調不良、食欲不振も重なり・・・。これではダメだと思いつつ、もう３月も終わりが見えてる前を向いて動かなきゃ、後回しは止めなきゃ、ですよね。動くぞ（過去の食事内容は追々UPします）昨日の食事です。ご飯 味噌汁 とろろ卵焼き 卯の花 高菜漬け卵焼きと卯の花はスーパーの惣菜でした。久しぶりの惣菜も悪くないね。夕食のメインは炊き込みご飯あさりの炊き込みご飯 お吸い物焼売 高野豆腐の煮物 ほうれん草としらすのおかか和えあさりたっぷりの炊き込みご飯、あさりは缶詰を使用、３合のお米に缶詰２缶、あさりたっぷりです。焼売はチンするタイプです。メインが炊き込みご飯だとおかずは少なくてそう考えると炊き込みご飯の頻度が上がりそうです。昨日の歩数 ５，５１９歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ６，７８７歩 最低歩数 ８１０歩（ ３月１７日)歩数も気にしてないな～、切り替えよう
March 26, 2024
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昨日の料理と歩数 もやしのラーメン風スープ
昨日のお昼は朝食の様なご飯 味噌汁ハムエッグ サラダ納豆 しそ昆布 梅干し目玉焼きはご飯の上に乗せて・・・夕食はドラマを見ながらテレビの前で豚バラのねぎ塩だれもやしのラーメン風スープ豚バラはねぎ塩だれでさっぱりと、です。もやしのラーメン風スープは麺の代わりにもやしと思ってください。しめじなども入ってヘルシーなラーメン風です。昨日の歩数 １，３２７歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ６，８０２歩 最低歩数 ８１０歩（ ３月１７日)
March 25, 2024
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昨日の料理と歩数 鮪の漬け丼
昨日のお昼は山かけ蕎麦でした。この蕎麦を買う時に馬鹿をしてしまいました。この写真見て解ります普通のそばを買ったつもりがざるそばを買っちゃったんですよ麺が細いだけで普通に食べれましたけどね麺つゆは使わなかったので別の料理に使ってくださいm(__)m夕食は鮪のづけ丼を鮪の漬け丼 お吸い物どろめ 高菜漬け鮪の丼ぶりで食欲どろめも旨い昨日の歩数 １，９５６歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ６，８６８歩 最低歩数 ８１０歩（ ３月１７日)
March 24, 2024
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昨日の料理と歩数 のり弁
前日、冷蔵庫の整理をしたので冷蔵庫の中はほぼ空でした。この事をすっかり忘れてたパピー、お昼に困る・・・、何食べよういい案が浮かばず時間だけ過ぎるのでスーパーのお弁当を買っちゃいました。久しぶりのお弁当、しかものり弁です。ほか弁さんやホットモットさんを頼ってた時期もあったな～、なんて思いながらパクリ白身魚のフライの味が懐かしさを感じるたまにはいいね、お弁当夕食は大きめの天然ぶりの塩焼きがメイン、長芋のとろろでご飯が進みました。ご飯 お吸い物 高菜漬けぶりの塩焼きとろろごぼうサラダ分厚い切り身、これが旨いのよごぼうサラダのごぼうは少し柔らかめに作って貰いました。美味しいよ。昨日の歩数 ７，５４８歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ６，９２８歩 最低歩数 ８１０歩（ ３月１７日)
March 23, 2024
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昨日の料理と歩数 冷蔵庫の整理料理
昨日の料理は冷蔵庫の整理でした。お昼はわかめうどん夕食は昨日の残りの鶏すきに温奴冷凍してたスパムと野菜室にある物で卵炒めスパムと卵の炒め物食後のつまみにカマンベール🧀蜂蜜をかけてトースターで焼き、クラッカーに乗せてパクリ冷蔵庫の中はスッキリしました昨日の歩数 ５，２９１歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ６，９２０歩 最低歩数 ８１０歩（ ３月１７日)
March 22, 2024
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昨日の料理と歩数 鶏すき
昨日のお昼は醤油ラーメン🍜最近CMでよく見るラ王の袋麺が気になります。次の袋麺はラ王にしようかな夕食はこちらご飯 味噌汁鶏すきかぼちゃの煮物ねぎ焼き梅干し しそ昆布 たらこ人参鶏とごぼうのすき煮でと言ったら豆腐が入りきのこが入り・・・、鶏すきになっちゃいましたパピーは鶏すきだけで十分だったんですが、次男がねぎ焼き食べたいと言ったようです。昨日の歩数 ３，７５０歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ６，９４１歩 最低歩数 ８１０歩（ ３月１７日)
March 21, 2024
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昨日の料理と歩数 豚丼 鰹のたたき定食
昨日のお昼は豚丼豚バラスライスの豚丼、焼き肉用でいつもは作るのですが、スライス肉は食べ易くて夕食は鰹のたたき定食でした。ご飯 味噌汁鰹のたたき ホタルイカ かぼちゃの煮物梅干し 高菜漬け たらこ人参副菜多すぎたお腹パンパンです。昨日の歩数 ６，８０４歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ６，９８１歩 最低歩数 ８１０歩（ ３月１７日)
March 20, 2024
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昨日の料理と歩数 たこ飯
週初めの昨日は週末のまったり気分を切り替えて女房は朝早くから家事モード突入、次男にはゆで卵とハムのホットドックを作ってました。パピーはを飲みながらボーっと、頭が回転を始めてから献立を 一週間の始まりです。お昼は日曜日に食べてもと買ってたパスタでした。フライドオニオンでガッツリニンニクの美味しいパスタでした。パスタソースに頼るのもいいね。食後、ブログを書いててふと庭を見るとイタチ フェレット テンいつも見ない動物が毛色が薄茶だったのでイタチなのかな、こんな町中に何故数年前にも数回見た事があるのよね、どこに住んでるの夕食は炊き込みご飯、たこ飯でした。たこ飯 味噌汁 しそ昆布厚揚げの素焼きたらこ人参 もずく酢久しぶりのたこ飯、美味しいですよね。兵庫に住んでた次男、あっちでたこ飯を一度も食べなかったそうです。 何故お腹にも優しそうな、ヘルシーな夕食でした。昨日の歩数 ７，３８４歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ６，９８３歩 最低歩数 ８１０歩（ ３月１７日)
March 19, 2024
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昨日の料理と歩数 まったりした日曜日
昨日は朝から雨、我が家は人間もワンちゃんもＯＦＦモードでした。一日中ほぼテレビの前、ドラマ見たりゲームしたりお昼はウインナーを使った炒飯を🥄ウエイパーを使ったいたって普通の炒飯です。夕食はスーパーで買った簡単ピザを🍕マルガリータは問題なしですが、照り焼きチキンは甘すぎたもっとチーズチーズしたピザにすればよかったな～夜食で食べたイチゴ🍓が美味しかったな～昨日の歩数 ８１０歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ６，９７８歩 最低歩数 ８１０歩（ ３月１７日)うそ 歩数が３桁携帯は・・・、持ってなかったかも・・・。
March 18, 2024
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昨日の料理と歩数 ミートソースと卵のドリア
昨日のお昼、次男が仕事帰りにうちに寄って笑った。「また焼きそばパン食べてる」ってあのね、カップ麺の焼きそばの賞味期限の関係で、なのよ。好きなんだけどね週末の夕食は女房と二人、昨日はお試し料理を一品でした。まずは餃子の皮で大葉チーズ焼きを🍳大好きなおつまみ、マカロニサラダと共にそしてお試しのドリアをミートソースと卵のドリアミートソースは市販の缶詰を使用、たっぷりのチーズと卵で簡単ドリアでした。ご飯はバターライスにと一手間かけてくれたそうですが、時短で出来るドリアでした。旨いよ昨日の歩数 ２，９７９歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ７，０５９歩 最低歩数 １，２９８歩（ ２月１５日)
March 17, 2024
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昨日の料理と歩数 ハヤシライス
昨日のお昼はもやし料理、もやしと豚肉の蒸し煮でした。ご飯 味噌汁 キムチもやしと豚肉の蒸し煮フライパン一つで食卓までポン酢で食べる、豚の脂で美味しい一品です。胡椒を効かすのがポイント夕食は一から作ったハヤシライスでした。ハヤシライスマカロニサラダトマトの薬味サラダルーを使わないでも十分美味しいですよ。反省点は牛肉、もっと脂の多い肉を使えばよかったかな～、少し硬いのが・・・。昨日の歩数 ９，５７６歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ７，１１４歩 最低歩数 １，２９８歩（ ２月１５日)
March 16, 2024
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昨日の料理と歩数 シャンプーの日（わんちゃん）
昨日はわんちゃんのシャンプーの日でした。（シャンプー後のラムちゃんテンちゃん、ドックサロン撮影）テンちゃんは午前中、ラムちゃんは午後、一日仕事です。ホワイトデイ クッキーをプレゼントされ大喜びまだ食べてないけどねシャンプーで疲れ、帰って来てからテンションで疲れ、夜は２人ともぐったり、今朝も何時もより静かこのまま静かでいいんだけどな～、おつかれさん。昨日はテンちゃんのラムちゃんの入れ替わり（シャンプー）の後にお昼でした。ご飯 味噌汁 メンマ鶏むね肉の照り焼き卵としめじの炒め物千切りキャベツ ミニトマト少し遅くなった残り物のお昼です。夕食メインはコロッケ、久しぶりの揚げ物でした。ご飯 ミネストローネ 梅干しコロッケ カニカマとレタスのサラダアボカドのわさび醤油和えうち採れジャガイモももう終わりだな～、今年の春は植えなかったな～。ミネストローネはカルディさんの缶詰でした。昨日の歩数 ６，０３６歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ７，０８１歩 最低歩数 １，２９８歩（ ２月１５日)
March 15, 2024
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昨日の料理と歩数 鶏むね肉の照り焼き
昨日のお昼は贅沢な手抜き、握り寿司でした。買い出しでのスーパーで購入、鮪は鮮魚コーナー、その他は総菜コーナー、少しコストダウンです。やっぱり美味しいね、お寿司夕食のメインは鶏むね肉でご飯 味噌汁鶏むね肉の照り焼き千切りキャベツ ミニトマト卵豆腐 梅干し 黒豆パサパサになりがちなむね肉ですがジュージーで柔らかい敵焼きでした。お腹が張っちゃって食後は寝ないように いつもより少し早い消灯でした。 昨日の歩数 ６，７８８歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ７，０９５歩 最低歩数 １，２９８歩（ ２月１５日)今日はラムちゃんとテンちゃんのシャンプーの日、パピーはいつもより少し早い朝を・・・、寒い。
March 14, 2024
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昨日の料理と歩数 ミートソースパスタ
週が始まり気合が入ったのに（月曜日）、昨日の午前中は雨やる気もになりそうそんな雰囲気の漂う昼前、そろそろお昼という時間に次男が帰って来た（昼休み）何 なぜ「お箸忘れた、割りばし頂戴」なんなんだやる気も吹っ飛んだ（大笑い）お昼は備蓄消費で中華丼でした。 久しぶりのどんぶり亭、この手のレトルトは長期保存ができるから助かりますね。昼からは溜めに溜めたレシートの整理、家計簿に没頭でした気が付いたら 夕方はゆっくり散歩が出来ました夕食はパスタを🍝ミートソースパスタカリフラワーのポタージュレタスとトマトのサラダ一から作ってくれたミートソース、具沢山で美味しいんですよ。残ったソースはピザに、かな昨日の歩数 ４，１００歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ７，０９９歩 最低歩数 １，２９８歩（ ２月１５日)
March 13, 2024
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昨日の料理と歩数 刺身定食
昨日のお昼はきしめんでした。お見上げ、有難い週初め、今週もちゃんとした夕食のスタートです。ご飯 味噌汁刺身盛り（かんぱち ウマヅラハギ）筍の土佐煮 はんぺんの大葉焼き黒豆 つぼ漬けウマヅラハギには肝が付いてました。醤油にまぜて・・・、うまい副菜も充実週末の食卓からは考えられないでしょ昨日の歩数 ６，６８７歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ７，１４１歩 最低歩数 １，２９８歩（ ２月１５日)
March 12, 2024
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昨日の料理と歩数 ロコモコ
昨日のお昼はロコモコハワイの料理なのね。まさにランチって感じ、美味しかった夕食はまたも居酒屋風でねぎもちーズスナップエンドウこの後何食べたっけいかん 遅れてのUPだと覚えてない昨日の歩数 ３，８０６歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ７，１４８歩 最低歩数 １，２９８歩（ ２月１５日)
March 11, 2024
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昨日の料理と歩数 料理はお休み？
昨日のお昼は親子丼、次男が半日仕事でお昼を食べると言うので、直ぐに食べれるものをと用意でした。夕食は久しぶりの夫婦二人、卵豆腐 厚揚げの塩昆布焼きほうれん草の胡麻和えきゅうりとわかめの酢の物残り物と簡単なつまみでそのままダラダラそして〆はなんと カップヌードル味噌 でした。料理お休みの日こんなのもいいよね。昨日の歩数 ５，６３６歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ７，１９６歩 最低歩数 １，２９８歩（ ２月１５日)
March 10, 2024
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昨日の料理と歩数 あんかけうどん
昨日のお昼は献立変更であんかけうどんでした。具沢山のあんかけ、優しくて美味しいですよ。夕食は焼き魚でご飯 お吸い物ほっけの干物ほうれん草の胡麻和えキャベツの千切り ミニトマト黒豆 きゅうりとわかめの酢の物梅干し つぼ漬け脂が乗ったほっけ副菜もいっぱいし あ わ せ キャベツの千切りの上に乗ってる卵は朝のホットドックの残りだそうです。昨日の歩数 ５，６３４歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ７，２１９歩 最低歩数 １，２９８歩（ ２月１５日)
March 9, 2024
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昨日の料理と歩数 ガリバタチキン
昨日のお昼あわかめ蕎麦稲荷寿司（自家製）付きですよ夕食のメインはガリバタチキンご飯 味噌汁ガリバタチキン 千切りキャベツ トマト鶏団子と厚揚げの煮物五目ひじき煮ガリバタチキンは多めに作ったらしく次男がお持ち帰り、今日のお弁当に入ったらしい。簡単なお弁当を作って持ってってるんだって、えらい （親ばか）昨日の歩数 ８，７８３歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ７，２４３歩 最低歩数 １，２９８歩（ ２月１５日)
March 8, 2024
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昨日の料理と歩数 きのこの炊き込みご飯 あさりの酒蒸し
昨日のお昼はｄポイントでサンドイッチローソンさんのサンドでした。外食、とまでは言えませんが、こんなお昼もいいね。夕食は次男のリクエストで炊き込みご飯をきのこの炊き込みご飯あさりの酒蒸し湯豆腐 ひじきの煮物黒豆 つぼ漬けきのこだけなのに美味しいですよね。炊き込みご飯だとおかずが少なくて済むのもいい山の幸（きのこ）、海の幸（あさり）、畑の幸（大豆）おぉ、バランスがいい昨日の歩数 ４，５９８歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ７，２２０歩 最低歩数 １，２９８歩（ ２月１５日)
March 7, 2024
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昨日の料理と歩数 チキンカレー
昨日は散髪を風呂場に暖房をかけ、バリカンでボサボサだった頭はスッキリ、次男に若くなったねと言われちゃった髪を切った時はさっぱりするから定期的に切らなきゃと思うんだけど・・・。ズボラで面倒くさがりのパピー、次はいつ切るやらです。散髪で遅くなったお昼は温玉きつねうどんを食後、夜の献立をと考え始めると「カレーの材料ならあるよ」 と女房の声がこの言葉に買い物行かなくてもいいかとチキンカレーオープンオムレツ文旦少し小さめに切った鶏もも肉たっぷりのチキンカレー、旨いオープンオムレツも買い物行かなくてこの夕食、満足満足昨日の歩数 １，４１３歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ７，２６０歩 最低歩数 １，２９８歩（ ２月１５日)
March 6, 2024
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昨日の料理と歩数 回鍋肉 茄子の煮浸し
昨日のお昼はカップ麺、ソース焼きそばでした。今月が賞味期限のソース焼きそばがもう一食分（２個）あります。どんな買い方してるんだか・・・。昔ながらのソース焼きそば、中華スープが付いてますもどし湯でうまコク って書いてあるけど、それはいいかな普通に沸かしたお湯で紅ショウガがあったのでトッピング 美味しいね。夕食のメインは回鍋肉でした。ご飯 卵とわかめのスープ回鍋肉茄子の煮浸し梅干し つぼ漬け回鍋肉は豚肉の代表的な料理ですよね。でも１年半ぐらい食べて無かったな～。女房が次男にリクエストを聞いたら「茄子の煮浸し」と返したらしい。前回は「揚げだし豆腐」だったかな。揚げだし豆腐とか茄子の煮浸しとかメインじゃなくて副菜をリクエストするなんて・・・。あの子の頭の中は・・・、居酒屋昨日の歩数 ３，７１９歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ７，３５１歩 最低歩数 １，２９８歩（ ２月１５日)
March 5, 2024
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昨日の料理と歩数 赤飯
朝はコーヒーのみこんな日が続いてますが、昨日は少し胃に入れたいと思い五穀スープを胃（体）に優しいお昼は炒飯を🥄鮭フレークを使った鮭炒飯、よく食べる炒飯ですが鮭炒飯は新メニューかもひな祭り、夕食はちらし寿司って考えてたけど大好きな赤飯に変更、赤飯 すりみ汁 鯖の南蛮漬けつぼ漬け炊き立ての暖かい赤飯、やっぱりこれが美味しい今年は毎月食べてます鯖の南蛮漬けは久しぶりでした。骨どりの塩さば、ホントに骨が気にならなかったです。昨日の歩数 ７，７３７歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ７，４０９歩 最低歩数 １，２９８歩（ ２月１５日)
March 4, 2024
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昨日の料理と歩数 鶏もも肉のハニーマスタードソース
昨日は少し食欲が落ちてたパピー、おかずは少なめにとお願い。ご飯 味噌汁 梅干し 鮭フレークニラ玉 納豆大根と竹輪、こんにゃくの煮物これだけで十分でした。体調が悪いとかではなく、食欲だけ 寒暖差に負けた寒気が下りてきて寒い一日、こんな寒さはこれで最後かな夕食は居酒屋スタイルでトマトの薬味サラダ餃子の皮でキッシュ鶏もも肉のハニーマスタードソースこの後、ご飯が食べたいと卵かけご飯を食べたかったんだけど１／３ぐらい残しちゃった・・・。無かった食欲は・・・、少し戻ったかな昨日の歩数 ５，６３１歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ７，４０４歩 最低歩数 １，２９８歩（ ２月１５日)
March 3, 2024
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昨日の料理と歩数 明太釜玉うどん カレイの煮付け
昨日のお昼は明太釜玉うどんでした。一般的な釜玉うどんに明太子を添えただけなんですが、これが旨い是非一度、ご賞味あれ夕食のメインはカレイの煮つけでした。前日、美容院の帰りにスーパーに寄ってくれまして、メインの食材を買ってきてくれてます。献立を考えなくていいのって楽だな～。ご飯 味噌汁（麦）カレイの煮付け塩豚とかぼちゃのクミン炒め大根と竹輪、こんにゃくの煮物明太子 チクキュウ久しぶりのカレイ、骨が面倒ですが美味しい塩豚とかぼちゃのクミン炒めは新メニュー、クミンの香りでカレーって錯覚しちゃいます。これも美味しい一品でした。昨日の歩数 ６，２６８歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ７，４３３歩 最低歩数 １，２９８歩（ ２月１５日)
March 2, 2024
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昨日の料理と歩数 鶏そぼろ丼 キムチ鍋
昨日は次男が仕事がお休みだったらしく、女房と美容院に行く日でした。パピーとワンちゃんはお留守番、朝からしっかり雨が降ってたので外出無しの一日になりました。お昼の用意はパピー笠原さんの動画で覚えた鶏そぼろで丼ぶりを 旨い午後はパピーとワンちゃん２匹、静か～・・・。運動不足・・・。夕食は食欲と代謝でキムチ鍋を🍲〆はサリ麺、見た目チキンラーメンいい汗かいたから痩せたかな無理無理昨日の歩数 ２，４０７歩 今年の最高歩数 １２，８３６歩（ １月２２日）年間平均 ７，４５２歩 最低歩数 １，２９８歩（ ２月１５日)
March 1, 2024
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