きおのひとりごと

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きお2003

2014.03.06

えごま油、試してみる。

カテゴリ：つれづれ

アレルギーに関しては、洗濯物を外に干さない、外出時は常にマスクで、物理的に防御していて、飲み薬は服用していない。

塗り薬はたまに、保湿のクリームを塗ったり、ひどくなった部分には、ステロイドを塗ったり。

「えごま油」に含まれるα－リノレン酸という成分が、アレルギーの症状を抑える効果があると聞いたので、試してみることに。
１日小さじ1くらいを加熱せずに、サラダのドレッシングみたいにして摂取すると、いいらしい。
あまり摂りすぎると、副作用（下痢、鼻血、嘔吐、体臭とか）があるとか。
まぁ、適度な摂取なら、効果があるかも、ということで、しばらく試してみることに。

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