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2009.10.26

こむらがえりにアロマ

テーマ：アロマな日々(517)

カテゴリ：ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ

寝てるとき、必ず足がつるようになりました。

お腹も重たくて寝てても苦しいし
寝ても寝ても寝たりません･･･。

せめて足がつるのだけはどうにかならないかと思って
ﾀﾞﾘﾝにｱﾛﾏﾏｯｻｰｼﾞをしてもらいました。

本に載っていたﾚｼﾋﾟは

真正ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ　 2滴
（鎮静作用）
ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄ　　1滴
（筋肉のほてりを冷ます）
ﾛｰｽﾞﾏﾘｰｶﾝﾌｧｰ　2滴
（筋肉疲労を和らげる）
ｷｬﾘｱｵｲﾙ　　　 50cc
（ｽｲｰﾄｱｰﾓﾝﾄﾞｵｲﾙかﾎﾎﾊﾞｵｲﾙ）

でしたが、

うちには真正ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰしかなかったので

ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ１滴
ｽｲｰﾄｱｰﾓﾝﾄﾞｵｲﾙ10ml

で作ってみました。

ふくらはぎを重点的にﾏｯｻｰｼﾞしてもらったところ
毎日こむらがえりをおこしていたので、
筋肉も少し痛んでいたのか
起きている時も痛かったのに
翌日からは足の痛みは取れているし、
こむらがえりもなくなりました！！

これが改善されただけで眠りの質が断然良くなって
寝不足解消です！！
ｱﾛﾏﾏｯｻｰｼﾞの効果ってすごいなぁって実感しました。

あと、こむらがえりはｶﾙｼｳﾑ不足が原因で起こる事もあるようです。
食べ物にも注意した方がいいですね

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