2017/08/03
カテゴリ： 武道・スポーツ・健康
熱中症の怖さを知った。
一昨年は、敢えて炎天下でのウォーキングを強行したりして、疲労が
蓄積したのも一因だろう。
またエアコンはあまり使わず「よしず」の涼しさに任せていたことも。
それに懲りて、昨年はウォーキングは早朝などの比較的涼しい時間帯にし、
適宜冷房を活用して、身体を休めることに留意した。
結果が好調だったので、今年も汗をかくときはバッチリかき、寝るときなど
身体を休めるときは弱い冷房と扇風機で無理をしないようにしている。
カミさんに作ってもらって飲むようにしており、これもなかなか良い。
年齢を重ねてきていることもあるが、気温もそうだが、湿度が年々増して
来ているような気がするので、油断は禁物だ。
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Last updated
2017/08/12 04:53:25 PM コメントを書く
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