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きったー2
日本酒大好き！！でも肝機能に難ありの４０代です。 現在うっすら減量中！でも日本酒と共存したいので記録して行こうと思います。
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2011年09月19日
カテゴリ： うっすら減量
９月１９日 朝体重 73.4Kg 前日比 -200ｇ
朝食 480Kcal
チャーハン150ｇ、味噌汁
朝食後、墓参りへ。母が好きだったコーヒー（コーヒー牛乳）をお供えに購入。子どもに飲ませるつもりでコーヒー牛乳を買ったのだが、飲まず自分が飲む羽目に。
間食 コーヒー牛乳 130Kcal
その後かっぱ寿司でお昼ご飯を食べる。
自分が食べたほかに子どもの食べ残しも食べる。
ケーキも残しやがった
かっぱ寿司
今日夕食は敬老の日ということで、父の希望を聞くと『ビールのおいしいとこがいい』と言われ、麒麟麦酒の直営店で晩御飯を食べる。（飲むと言ったほうが正しいか？）
ということで今日はすでに減量に関しては白旗をかかげました。
夕食（ビール込み）推定1505Kcal
ビールジョッキ2杯半、牛タン一切れ、フィッシュアンドチップス、ピザ２片、
ゴーヤチャンプル、サイコロステーキ２個
やっちまいましたね。飲みながら食べればこんな感じになってしますね。
今日の合計摂取カロリーは推定 3061Kcal
・・・明日からまたがんばろー。体重に悪影響が出ないことを祈るのみ。
朝食 480Kcal
チャーハン150ｇ、味噌汁
朝食後、墓参りへ。母が好きだったコーヒー（コーヒー牛乳）をお供えに購入。子どもに飲ませるつもりでコーヒー牛乳を買ったのだが、飲まず自分が飲む羽目に。
間食 コーヒー牛乳 130Kcal
その後かっぱ寿司でお昼ご飯を食べる。
自分が食べたほかに子どもの食べ残しも食べる。
ケーキも残しやがったかっぱ寿司
今日夕食は敬老の日ということで、父の希望を聞くと『ビールのおいしいとこがいい』と言われ、麒麟麦酒の直営店で晩御飯を食べる。（飲むと言ったほうが正しいか？）
ということで今日はすでに減量に関しては白旗をかかげました。
夕食（ビール込み）推定1505Kcal
ビールジョッキ2杯半、牛タン一切れ、フィッシュアンドチップス、ピザ２片、
ゴーヤチャンプル、サイコロステーキ２個
やっちまいましたね。飲みながら食べればこんな感じになってしますね。
今日の合計摂取カロリーは推定 3061Kcal
・・・明日からまたがんばろー。体重に悪影響が出ないことを祈るのみ。
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