健康とお酒は共存できるかな

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2013年06月22日

６月２２日　朝体重72.5Kg　前日比+100ｇ

　検診まで後３日。お昼ごはんのみ減量を解除しているので、後は現状維持だといいな。

　それでは今日のカロリー。

　　朝食　309Kcal
　ご飯130ｇ、ウインナー１本、納豆20ｇ、ブロッコリー

　今日は午後から仕事。仕事前にお弁当屋によって、会社で昼食を食べる。
　その前に生協によって弁当を物色したが、カツ系の弁当ばかりで、カロリー表示が1000Kcal越えのものがほとんどだった

　　昼食　850Kcal
　豚キムチコンビ弁当、サラダ、メッツコーラ

　夕食も会社で仕事をしながらちょっと食べる。

　　夕食　337Kcal
　ホットワンタン、チャーシュー42ｇ、カットわかめ

　ここまでの摂取カロリー　1496Kcal

　そして今帰宅。検診前だがどうしてもちょっとお酒を飲みたい。

　なぜなら、昨日も今日も楽天がソフトバンクにコテンパン。（まさにコテンパンと言う言葉がぴったりだ）

　日本酒　0.5合　93Kcal

　本日の合計摂取カロリー　1589Kcal

　三週間の禁酒期間中に、2日も飲んでしまうとは・・・。

　なんとかγ-GTPが下がっていることを願うのみ。

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