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ＤＨＣ　コエンザイムＱ１０

2006.02.09

”朝はしっかり食べないと、力が出ないよ。”　とか

”朝、ご飯と食べないと逆に太るよ・・・”　なんて言うのは

もう常識に近い。

いつもはきちんと朝食を食べる

私はどちらかといえば　ごはん派！！

夜、タイマーでセットして炊きたてを食べるのが好き。

子供もお弁当を持っていくので必ずご飯なんだなぁ。

たまに、子供たちもパンやコーンフレークを食べたがるので

そういう時は食べさせてあげてるけど。。。

まず、今まで食べていた朝食のを減らす。

食事の内容を変える。。。です。

今日実行したのは、

イチゴ、バナナ、プルーンを食べやすい大きさに切ったものを

自分で作っているカスピ海ヨーグルトの中に入れて食べる事！！

これがなかなかいけました。(b^ー゜)!!(゜∇^d)~~ ベリーベリーグッド

みんな体にいい感じでしょ(^_-)---☆

結構食べ応えがありました。

プルーンは干してあるので良く噛んで食べました。

朝食ってペロッと食べてしまいますが、今日は少し時間をかけて

味わいながらいただきました。

便秘がちな私でしたが、今朝は快腸でしたよぉ！

きっとプルーンが効いてるのかも。。。と信じている私でした。

これは、続けていこうと思います！！

ちなみに今日も長女は休んでいます。

相変わらず、熱と咳。。。

今も、寝ながら咳をしてる・・・

早く治って欲しいよ。。。

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Last updated 2006.02.09 17:47:02
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■コメント

ヨーグルト

モコ姉。。さん

私もダイエット中に便秘に悩まされたけど
そのときに積極的に摂ってくださいといわれたひとつが
ヨーグルトなのよ～！
私も朝に食べてるよ^^
朝食にご飯・・というのは本当は一番いいんだけどねぇ～
和食はバランス良く食べられるからね！
でも私はダメなんだぁこれが・・
(;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

長女ちゃん、今日もダメだったのねぇ・・
心配だね(TmT)ｳｩｩ･･･
早く良くなるといいねぇ・・ (2006.02.09 20:19:48)

返事を書く

モコ姉さんへo(*^▽^*)o

mi-ko-.- さん

＞私もダイエット中に便秘に悩まされたけど
＞そのときに積極的に摂ってくださいといわれたひとつが
＞ヨーグルトなのよ～！
＞私も朝に食べてるよ^^
★ヨーグルトは本当に効きますね。
　今日も快腸でしたぁー。

＞長女ちゃん、今日もダメだったのねぇ・・
＞心配だね(TmT)ｳｩｩ･･･
＞早く良くなるといいねぇ・・
★ありがとうございます。
　結局今日もお休みしてしまいました。
　大分良くなりましたが、長かったなぁ。
　モコ姉さん家のお姉ちゃんは大丈夫なのかな？
-----
(2006.02.10 16:49:04)

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