ひと休み

ふと思う。

仕事で不規則な食事時間が身についていて、家に居られるようになっても中々食事時間が直せなかったのが悪習に～。

その悪習のせいで遅い時間に食事をしていて胃もたれや体重も若干増加。

これではイカ～ンと最近はなるべく規則正しい生活を心がけているのだけど、ちょっと油断すると

食事の時間が乱れてしまう

そして朝昼の食生活も徐々に直さないと～と考え中。

どうしても適当に済ませてしまう生活が続いていたので

きほん野菜が大好きで、あればバクバク食べるのですが朝からサラダや野菜たっぷりの味噌汁を作るのが面倒でついつい手抜きの食事。

（夕食だけは手抜きなしですが）

手抜きだけど間食はほとんどしないしスナック菓子やインスタント物や濃い料理はほとんど食べないので、ブクブクとは体重が増量してはないけど

手抜き料理は健康に悪い

テレビで観たタニタの社員食堂のレピシの中で

魚の切り身をトースターで焼いて余分な油が取れていたのを観て早速トースターで焼いてみたら、これはいける～

最近は魚の油も胃もたれになっていたけどトースターで焼いた魚は胃もたれしなかった。

この調理方法は私にはあっているらしい～。

やっぱり食生活と調理は大事なんだな～と実感

これからはトースターを活用するぞ～（笑）

けどふと～アレ？

たぶんトースター使ってたよなぁ～？あれオーブントースターだったかな（笑）？

ちゃんと焼けたから、まっいいか～

タニタの社員食堂の本がほしいなぁ～。

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