うつ病と二人三脚

うつ病と二人三脚

◆ ほうれん草の胡麻和え(中華風)



◆ ほうれん草の胡麻和え(中華風)

ほうれん草の胡麻和えにラー油をかけただけなんですが、ビールに合いますよ。

[材料(4人分)]
ほうれん草1束(8株、約250g)
白胡麻大さじ3
しょう油大さじ2、砂糖大さじ1
ラー油適宜

[作り方]
1.ほうれん草は食塩を入れた熱湯でゆで、 冷水につけて冷ます
2.白胡麻はフライパンで空煎りして、すり鉢でよくする
3.2のすり鉢でしょう油と砂糖を合わせる
4.ほうれん草を4~5cmに切り、3で和えたら出来上がり!

ここまでは普通の胡麻和えですがラー油を加えて夏向きにしましょう
作り方3のところでラー油を加えるてもいいのですが、
お子さんがいらっしゃる家庭では、一人分を取り分けた後ラー油をかけてもいいです。

gomaae


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