私もマタニティヨガやってたよ。
今回はできそうにないけど気持ちいいよね。
体が硬いとちょっと辛いかもだけど･･･。
無理しない程度にやると気持ちよく伸ばせますよ。
(2005.02.02 23:57:30)
今回はできそうにないけど気持ちいいよね。
体が硬いとちょっと辛いかもだけど･･･。
無理しない程度にやると気持ちよく伸ばせますよ。
(2005.02.02 23:57:30)
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☆つくし☆
結婚して５年目で、やっと授かった娘も 2021年 高校生になりました！ 結婚して5回目の引っ越しで2年半 やっと慣れてきてこの土地が大好きになりました！ 主人と娘と楽しく過ごしています★ 大事な家族 ☆アラレ☆2001.1生まれの女の子☆ 8歳で天国へ 2011.1ソックリな男の子に出会え 同じく「あられ」と名付け2018年8歳手前 一緒に行きたかったのかな。越してすぐに天国へ。 寂しくなりましたが3人で頑張っています。
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2005.01.31
テーマ： 妊婦さん集まれ～！！(4984)
カテゴリ： カテゴリ未分類
この頃、朝天気がとってもいいなぁ～（＠≧∇≦＠）って思って
喜んでいたら・・・昼過ぎた頃には少しずつ怪しい(o￢ω￢o)天気。
何故か曇ったり急に雨が降ったりするんだよね～(●￣▽￣●;)ゞ
お布団なんて一日家に居る！って日しか干せないし
お洗濯物も１日で乾かない～！！
かといって乾燥機を使うのもイヤだしなぁ～（＞ｖ＜）
今日はお昼からヨガ教室だから、お洗濯物だけを干しておこっ。
天気が悪くなっても良いように軒下の方へ入れておこうかな。
・・・って考えてたらママ友からメール♪
【元気だよ～♪もちろん行くよ～】って返事をして支度。
今日のヨガはメチャクチャハードだったよ。
友達といろいろな話をしてみんなが集まるのを待ったよ♪
さぁ～！ヨガの開始！
手先、足先を少しずつほぐして・・・
いつものように手の指を足の指の間に根本から挟んで
前後に揉んだりそのままつかんで足首を中心に回したり・・・
それだけで足先、手先はポカポカしてくるんだよね♪
今日は股関節とか太股の辺りの体操が多いんだって。
身体のアチコチが・・・イデデ・・・☆￣(＞。☆)イテェ～
正座をしてどっちかに身体を倒して横座り？する。
足を持ち上げるようにして
そっち側の手の肘に足先～足首を乗せる
（・・・もうこの時点でイデデデ・・・/(*ε*) アイタタ・・・ ）
そうして反対側の手は・・・まっすぐ上に延ばして身体を曲げ
手を持ち上げた足側へ持って行くように・・・
・・・って出来るかよっ！ゞ(￣∇￣;)って思ったけど
２人組で組んで補助してもらったら出来るもんだねぇ。ビックリ。
休みながら・・・いろいろな体操をして、
今回は本当に股を広げる体操みたいなのが多かったみたい。
買い物をして帰ったら・・・何故か内股が痛い！！
あら？？って思っていたんだけど、あまり気にはならず。
でも、主人が帰る前ぐらいになったら立ったり座ったり・・・
足を広げたり全部・・筋肉痛みたいに痛くなってね。
ガニ股というか・・・極端なＯ脚っぽい格好になっちゃって。
パンツのゴムが当たる太股の両方の所がジンジン！！
でもその痛みはイヤな痛みじゃなくて心地よいっていうか。
運動した後で今日は頑張ったな♪って感じ。
パッパと動くことができないのでジワ～ッ！と動いて夕飯作り。
主人が帰ってきて【どうした？】って。
私が変な動きをしてるからかな？
「おマタが・・・おマタが・・・痛い・・・今日のヨガ、スゴかった！」
【マメは大丈夫なのか？】
「マメはずーっとご機嫌さんでヨガ大好きみたい」
【(。・ｗ・。 ) ププッ・・・】
今日はカレーだよ～。
あと野菜たくさん茹でたからサラダ食べようね～。
喜んでいたら・・・昼過ぎた頃には少しずつ怪しい(o￢ω￢o)天気。
何故か曇ったり急に雨が降ったりするんだよね～(●￣▽￣●;)ゞ
お布団なんて一日家に居る！って日しか干せないし
お洗濯物も１日で乾かない～！！
かといって乾燥機を使うのもイヤだしなぁ～（＞ｖ＜）
今日はお昼からヨガ教室だから、お洗濯物だけを干しておこっ。
天気が悪くなっても良いように軒下の方へ入れておこうかな。
・・・って考えてたらママ友からメール♪
【元気だよ～♪もちろん行くよ～】って返事をして支度。
今日のヨガはメチャクチャハードだったよ。
友達といろいろな話をしてみんなが集まるのを待ったよ♪
さぁ～！ヨガの開始！
手先、足先を少しずつほぐして・・・
いつものように手の指を足の指の間に根本から挟んで
前後に揉んだりそのままつかんで足首を中心に回したり・・・
それだけで足先、手先はポカポカしてくるんだよね♪
今日は股関節とか太股の辺りの体操が多いんだって。
身体のアチコチが・・・イデデ・・・☆￣(＞。☆)イテェ～
正座をしてどっちかに身体を倒して横座り？する。
足を持ち上げるようにして
そっち側の手の肘に足先～足首を乗せる
（・・・もうこの時点でイデデデ・・・/(*ε*) アイタタ・・・ ）
そうして反対側の手は・・・まっすぐ上に延ばして身体を曲げ
手を持ち上げた足側へ持って行くように・・・
・・・って出来るかよっ！ゞ(￣∇￣;)って思ったけど
２人組で組んで補助してもらったら出来るもんだねぇ。ビックリ。
休みながら・・・いろいろな体操をして、
今回は本当に股を広げる体操みたいなのが多かったみたい。
買い物をして帰ったら・・・何故か内股が痛い！！
あら？？って思っていたんだけど、あまり気にはならず。
でも、主人が帰る前ぐらいになったら立ったり座ったり・・・
足を広げたり全部・・筋肉痛みたいに痛くなってね。
ガニ股というか・・・極端なＯ脚っぽい格好になっちゃって。
パンツのゴムが当たる太股の両方の所がジンジン！！
でもその痛みはイヤな痛みじゃなくて心地よいっていうか。
運動した後で今日は頑張ったな♪って感じ。
パッパと動くことができないのでジワ～ッ！と動いて夕飯作り。
主人が帰ってきて【どうした？】って。
私が変な動きをしてるからかな？
「おマタが・・・おマタが・・・痛い・・・今日のヨガ、スゴかった！」
【マメは大丈夫なのか？】
「マメはずーっとご機嫌さんでヨガ大好きみたい」
【(。・ｗ・。 ) ププッ・・・】
今日はカレーだよ～。
あと野菜たくさん茹でたからサラダ食べようね～。
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Re:おマタが・・・*o_ _)o！今日はヨガ教室！(01/31)
ゆたまま0512
さん
ゆたままさんへ★
☆つくし☆
さん
ヨガやっていた時はどうでしたか？やっぱりお産には良かったですか？
今回は子育て頑張っているからかな？
確かにヨガはジワジワ～ッ！と身体に効いてて、その時は何も感じなくても
帰ったら結構「クタ～ッ*o_ _)o」となってる事が多いです。
でもやっぱり妊婦さんに良い体操ばかりやっているのか？
変にお腹が張ったり気持ち悪くなるって事がないからイイですよね。
(2005.02.03 21:03:11)
今回は子育て頑張っているからかな？
確かにヨガはジワジワ～ッ！と身体に効いてて、その時は何も感じなくても
帰ったら結構「クタ～ッ*o_ _)o」となってる事が多いです。
でもやっぱり妊婦さんに良い体操ばかりやっているのか？
変にお腹が張ったり気持ち悪くなるって事がないからイイですよね。
(2005.02.03 21:03:11)
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