2006年06月16日
テーマ： 徒然日記(25329)
カテゴリ： 徒然日記
ここ最近、ネタ切れでございます。
まぁゆいちゃんとかるるちゃんの写真載せちゃえば良いんですけどねぇ・・・。
書くネタというと・・・う～ん。
ダイエット日記も怪我でやめちゃったしなぁ～。
結局接骨医にも行ったんですけど、特に何事もなかったです。
腿とかの筋肉が硬かったので、疲労がたまって筋肉が引っ張られて
膝のまわりがおかしかったんじゃないかって事です。
マッサージとかストレッチとかしてもらったらもの凄く痛かったですから・・・（＞＜）
おかげで少しすっきりしましたけど。
ストレッチとかしっかりして疲れを残さないようにしないと。
また、明日にでも行って来ますです。。。
ネタ・・・何かのお勉強日記でもしようかな？
まぁゆいちゃんとかるるちゃんの写真載せちゃえば良いんですけどねぇ・・・。
書くネタというと・・・う～ん。
ダイエット日記も怪我でやめちゃったしなぁ～。
結局接骨医にも行ったんですけど、特に何事もなかったです。
腿とかの筋肉が硬かったので、疲労がたまって筋肉が引っ張られて
膝のまわりがおかしかったんじゃないかって事です。
マッサージとかストレッチとかしてもらったらもの凄く痛かったですから・・・（＞＜）
おかげで少しすっきりしましたけど。
ストレッチとかしっかりして疲れを残さないようにしないと。
また、明日にでも行って来ますです。。。
ネタ・・・何かのお勉強日記でもしようかな？
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Re:ネタ切れ？(06/16)
茉里香
さん
ややっ！ ウォーミングアップとクールダウンは鉄則では！？
マシントレーニングにはまっていた頃、ウォーミングアップとクールダウンで２０分～３０分ずつは行っていました。
この時間が１０分以下とかにしちゃうと、トレーニングもいまひとつ調子悪いし、終わってからどこか痛く（筋肉痛とは違う嫌な痛さ）なってました。
あとは、ＢＣＡＡのサプリメントを摂取して筋肉の超回復を促していましたね。
飲むと飲まないとでは格段に運動直後から疲れや痛みの違いがありました。
ストレッチは必ず運動の前と後にしてね！
(2006年06月17日 00時59分49秒)
マシントレーニングにはまっていた頃、ウォーミングアップとクールダウンで２０分～３０分ずつは行っていました。
この時間が１０分以下とかにしちゃうと、トレーニングもいまひとつ調子悪いし、終わってからどこか痛く（筋肉痛とは違う嫌な痛さ）なってました。
あとは、ＢＣＡＡのサプリメントを摂取して筋肉の超回復を促していましたね。
飲むと飲まないとでは格段に運動直後から疲れや痛みの違いがありました。
ストレッチは必ず運動の前と後にしてね！
(2006年06月17日 00時59分49秒)
Re:ネタ切れ？(06/16)
KAOchin
さん
Re[1]:ネタ切れ？(06/16)
るるちゃんのパパ
さん
茉里香さん
＞ややっ！ ウォーミングアップとクールダウンは鉄則では！？
＞マシントレーニングにはまっていた頃、ウォーミングアップとクールダウンで２０分～３０分ずつは行っていました。
＞この時間が１０分以下とかにしちゃうと、トレーニングもいまひとつ調子悪いし、終わってからどこか痛く（筋肉痛とは違う嫌な痛さ）なってました。
＞あとは、ＢＣＡＡのサプリメントを摂取して筋肉の超回復を促していましたね。
＞飲むと飲まないとでは格段に運動直後から疲れや痛みの違いがありました。
＞ストレッチは必ず運動の前と後にしてね！
接骨医でも言われました～。
メンテナンスが足りないって。
いつまでも若いと思ってるとダメなんですね・・・（笑
こっちも色々勉強しないと（＾＾；
(2006年06月18日 12時28分23秒)
＞ややっ！ ウォーミングアップとクールダウンは鉄則では！？
＞マシントレーニングにはまっていた頃、ウォーミングアップとクールダウンで２０分～３０分ずつは行っていました。
＞この時間が１０分以下とかにしちゃうと、トレーニングもいまひとつ調子悪いし、終わってからどこか痛く（筋肉痛とは違う嫌な痛さ）なってました。
＞あとは、ＢＣＡＡのサプリメントを摂取して筋肉の超回復を促していましたね。
＞飲むと飲まないとでは格段に運動直後から疲れや痛みの違いがありました。
＞ストレッチは必ず運動の前と後にしてね！
接骨医でも言われました～。
メンテナンスが足りないって。
いつまでも若いと思ってるとダメなんですね・・・（笑
こっちも色々勉強しないと（＾＾；
(2006年06月18日 12時28分23秒)
Re[1]:ネタ切れ？(06/16)
るるちゃんのパパ
さん
KAOchinさん
＞え～ネタ切れ！？
＞パパさんの頭はネタの宝庫と思っている私。。。
ネタなんか全然ないですよ～
ほとんど受け売りが多いですしねぇ。
あとは、あった出来事そのまんまだったりでし。
＞勉強日記。。。
＞あぁ、
＞なんか、
＞こわい(笑)
勉強嫌い！？
それとも、何か怪しいもの勉強して
ネタにしそうでこわい？
どっちでしょう（笑
(2006年06月18日 12時30分21秒)
＞え～ネタ切れ！？
＞パパさんの頭はネタの宝庫と思っている私。。。
ネタなんか全然ないですよ～
ほとんど受け売りが多いですしねぇ。
あとは、あった出来事そのまんまだったりでし。
＞勉強日記。。。
＞あぁ、
＞なんか、
＞こわい(笑)
勉強嫌い！？
それとも、何か怪しいもの勉強して
ネタにしそうでこわい？
どっちでしょう（笑
(2006年06月18日 12時30分21秒)
Re[2]:ネタ切れ？(06/16)
KAOchin
さん
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当初は全く別の内容でしたが、生活が激変したので変更。 マラソンやゲーム、鉄道、時事ネタ、ＬＩＮＤＢＥＲＧ、日常の一言などを綴った日記です。
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