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こはちん
好きなものに囲まれて生きていたい。 毎日、自分の居場所探し。 気まぐれに書ける場所。
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Jun 13, 2011
テーマ： 最近どうなの(200)
カテゴリ： 日々の暮らし・家族
先週、このブログをアップした翌日かなぁ・・
美容院で気分リフレッシュ！だったはずが、めっちゃ体調を崩しました。
最初はただ単に「だる～い」だけだったのが。
夜には身悶えするほど、身の置き所無い感じに。
眠れぬ夜を過ごし、翌日には激しい腹鳴。
午後から、滝のような下痢。
ノロ？ロタ？とガクブルしましたが、幸い吐き気はほとんどなく・・
近医に受診して、ビオフェルミンとタンナルビンを処方してもらいました。
禁食を言い渡され、OS1を片手にお布団へ。
なんだかなぁ～。
私って、病弱？ｗｗ
翌日は単発準夜だったわけで。
勤務表を透かしたり斜めにしたりしましたが、どうにも代われるメンバーが見当たらず
（正しく言えば、この4月から師長になった方が出来なくもないわけだが）
通しじゃないし、気ごころ知れた相棒とだから・・と、よろよろの体に鞭打って出勤。
変な汗をだらだら流しながら、なんとかクリア。
2日も何も食べず、微熱が残るまま、今一番ホットな勤務帯である準夜をこなすなんて！
・・・ホント自分をほめてやりたいっす。
運動もちょっと出来る風情ではなかったので、一時休止。
おまけに解熱して少しずつ下痢が収まったあたりで、月から使者が大挙して押し寄せました。
そして先週末、やはり誰とも代われない通し夜勤。
お粥からご飯に格上げしたところで、なんとか大丈夫みたいだったので出勤。
行ってみたら、普通に動けました。
まずまず落ち着いていたし、すげー疲れるのはいつもどおりだしｗ。
差し入れに頂いたのは、ドロリッチ抹茶と特大明太子おにぎり（手作り）♪
ソイジョイ1本と、ダーリンが茹でてくれたゆで卵1個。
それから、「速攻元気ゼリー」1個・トマト系の野菜ジュース1本。
（↑長い長い17時間に及ぶ夜勤中に、たいらげたものたち）
それでも、スナック菓子やかつ丼・チョコレートや菓子パンなんかを
貪っていたころに比べたら、かなりヘルシー。
いやしかし。
つらかったなぁ・・下痢と発熱。
皆様も、このジメジメした季節、どうぞご自愛くださいませ。
******************
そんなこんなで、頓挫した形のダイエット生活でありますが・・
ぼちぼちと再出発しようかと思います。
4月の後半に思い立ち、ちょうど昨日で8週間経過したわけですが。
体重：71.0kg → 62.5kg
体脂肪率：47% → 38%
身長から考えて、もともとが大デブ＆身体の半分が脂肪状態だったので
すげーことではないんですが・・
それでも、人生最大級からはなんとか片足を抜いた形になりました。
８月末日には、60kgに到達できたらいいなぁ。
ダーリンからも
「横から見ても球体だったもんなぁ～。ちょっと厚みが減ったかな。」と嬉しい言葉が。
そりゃそうだな。
再婚したころは、今よりさらに８～９kg少なかったわけだしｗ
まぁしかし、今でもLではちょっときついLLサイズ。
ちょっとの油断ですぐに戻りそうな気配。
お腹の風邪で衰弱した果ての減量なので、まだまだ増減しつつイバラの道になりそうです。
ドカ食いせずに、レコーディング。
カロリー計算をかる～くしながら、お酒はほどほどに。
一日一回はマシーンに乗って、出来る日にはモムチャンDVD。
お腹が治ったので、少しずつお酢を飲み始めて・・
控えていたヨガのスタジオも再開。
きつい夜勤は「これも運動」と割り切って、思いきり歩く。
身体をひねりつつお年寄りの呼びかけに振り返り、腹から声を出して対応（←ｗ）。
そんな感じでゆる～くやっていきます
**************************
さて、N家の昨今。
☆ﾂﾞﾗ母：足の爪が巻いてしまい、若干の歩行困難に。
先日は、整形・精神・皮膚科の３科を渡り歩きへろへろに。
筋力低下が著しいので（一応、先日設置した足こぎペダル運動はしているらしい）
本気でデイサービスの再開を目論見中。
☆ダーリン：震災後危ぶまれていた現場の仕事も徐々に復活。
時折ジム通いをしつつ、基本主夫＆アパートの草むしりなど管理人業務兼務。
家にいる時間もそれなりにあり、マイペース。
☆テル：予備自補の進展がないため、今はまだ気楽なフリーター。
☆ダイ：生まれて初めてのバイトが仮決定し研修中。（なんと警備員）
大学では老舗サークルに所属し、帰りが深夜になることも。
☆こはるさん：お薬を飲んでもGPTの値が変わらなかったため、内服をやめ様子観察中。
子供たちが△マークを残す日が増えました。
（うちはホワイトボードに、その日の予定と晩御飯の有無・朝晩のこはる当番を書いている）
△は「遅くなるけど家で食う」印。
晩御飯を作るのはダーリンか私なので、彼らの分は取り分けてワンプレートディナーに。
週に1回くらいは、面倒なので「各自」に。
わたしよりもダーリンのほうが、基本ちゃんとウチ飯を作る人。
私の夜勤日なんかは、ダーリンとﾂﾞﾗ母だけの日があったりもする。
そんな不思議な状況でも、バランスを考えたウチ飯を作ってくれるダーリンに感謝です。
今日はわたしが当番。
最近全くご飯画像を載せなくなりましたが、それは献立がマンネリで恥ずかしいから。
ちなみに今夜は・・・。
☆19穀米
☆残り野菜のブイヨンスープ（キャベツ・玉ねぎ・ニンジン・ピーマン・ウインナー）
☆しそポン酢和え（わかめ・茗荷・キュウリ・生姜の甘酢漬け）
☆鰤の照り焼き
☆ひじき煮入り玉子焼き
さ～て。
明日も単発準夜だー。
これからモムチャンとマシーンをやって、こはるさんのお散歩に行き半身浴をします
*******************
ふろく【先週観た2本】
「マイ・バック・ページ」。
ラストシーンの妻夫木くんを観るためだけに行ったといってもいいでしょう。
・・・いい役者さんだ。
美容院で気分リフレッシュ！だったはずが、めっちゃ体調を崩しました。
最初はただ単に「だる～い」だけだったのが。
夜には身悶えするほど、身の置き所無い感じに。
眠れぬ夜を過ごし、翌日には激しい腹鳴。
午後から、滝のような下痢。
ノロ？ロタ？とガクブルしましたが、幸い吐き気はほとんどなく・・
近医に受診して、ビオフェルミンとタンナルビンを処方してもらいました。
禁食を言い渡され、OS1を片手にお布団へ。
なんだかなぁ～。
私って、病弱？ｗｗ
翌日は単発準夜だったわけで。
勤務表を透かしたり斜めにしたりしましたが、どうにも代われるメンバーが見当たらず
（正しく言えば、この4月から師長になった方が出来なくもないわけだが）
通しじゃないし、気ごころ知れた相棒とだから・・と、よろよろの体に鞭打って出勤。
変な汗をだらだら流しながら、なんとかクリア。
2日も何も食べず、微熱が残るまま、今一番ホットな勤務帯である準夜をこなすなんて！
・・・ホント自分をほめてやりたいっす。
運動もちょっと出来る風情ではなかったので、一時休止。
おまけに解熱して少しずつ下痢が収まったあたりで、月から使者が大挙して押し寄せました。
そして先週末、やはり誰とも代われない通し夜勤。
お粥からご飯に格上げしたところで、なんとか大丈夫みたいだったので出勤。
行ってみたら、普通に動けました。
まずまず落ち着いていたし、すげー疲れるのはいつもどおりだしｗ。
差し入れに頂いたのは、ドロリッチ抹茶と特大明太子おにぎり（手作り）♪
ソイジョイ1本と、ダーリンが茹でてくれたゆで卵1個。
それから、「速攻元気ゼリー」1個・トマト系の野菜ジュース1本。
（↑長い長い17時間に及ぶ夜勤中に、たいらげたものたち）
それでも、スナック菓子やかつ丼・チョコレートや菓子パンなんかを
貪っていたころに比べたら、かなりヘルシー。
いやしかし。
つらかったなぁ・・下痢と発熱。
皆様も、このジメジメした季節、どうぞご自愛くださいませ。
******************
そんなこんなで、頓挫した形のダイエット生活でありますが・・
ぼちぼちと再出発しようかと思います。
4月の後半に思い立ち、ちょうど昨日で8週間経過したわけですが。
体重：71.0kg → 62.5kg
体脂肪率：47% → 38%
身長から考えて、もともとが大デブ＆身体の半分が脂肪状態だったので
すげーことではないんですが・・
それでも、人生最大級からはなんとか片足を抜いた形になりました。
８月末日には、60kgに到達できたらいいなぁ。
ダーリンからも
「横から見ても球体だったもんなぁ～。ちょっと厚みが減ったかな。」と嬉しい言葉が。
そりゃそうだな。
再婚したころは、今よりさらに８～９kg少なかったわけだしｗ
まぁしかし、今でもLではちょっときついLLサイズ。
ちょっとの油断ですぐに戻りそうな気配。
お腹の風邪で衰弱した果ての減量なので、まだまだ増減しつつイバラの道になりそうです。
ドカ食いせずに、レコーディング。
カロリー計算をかる～くしながら、お酒はほどほどに。
一日一回はマシーンに乗って、出来る日にはモムチャンDVD。
お腹が治ったので、少しずつお酢を飲み始めて・・
控えていたヨガのスタジオも再開。
きつい夜勤は「これも運動」と割り切って、思いきり歩く。
身体をひねりつつお年寄りの呼びかけに振り返り、腹から声を出して対応（←ｗ）。
そんな感じでゆる～くやっていきます
**************************
さて、N家の昨今。
☆ﾂﾞﾗ母：足の爪が巻いてしまい、若干の歩行困難に。
先日は、整形・精神・皮膚科の３科を渡り歩きへろへろに。
筋力低下が著しいので（一応、先日設置した足こぎペダル運動はしているらしい）
本気でデイサービスの再開を目論見中。
☆ダーリン：震災後危ぶまれていた現場の仕事も徐々に復活。
時折ジム通いをしつつ、基本主夫＆アパートの草むしりなど管理人業務兼務。
家にいる時間もそれなりにあり、マイペース。
☆テル：予備自補の進展がないため、今はまだ気楽なフリーター。
☆ダイ：生まれて初めてのバイトが仮決定し研修中。（なんと警備員）
大学では老舗サークルに所属し、帰りが深夜になることも。
☆こはるさん：お薬を飲んでもGPTの値が変わらなかったため、内服をやめ様子観察中。
子供たちが△マークを残す日が増えました。
（うちはホワイトボードに、その日の予定と晩御飯の有無・朝晩のこはる当番を書いている）
△は「遅くなるけど家で食う」印。
晩御飯を作るのはダーリンか私なので、彼らの分は取り分けてワンプレートディナーに。
週に1回くらいは、面倒なので「各自」に。
わたしよりもダーリンのほうが、基本ちゃんとウチ飯を作る人。
私の夜勤日なんかは、ダーリンとﾂﾞﾗ母だけの日があったりもする。
そんな不思議な状況でも、バランスを考えたウチ飯を作ってくれるダーリンに感謝です。
今日はわたしが当番。
最近全くご飯画像を載せなくなりましたが、それは献立がマンネリで恥ずかしいから。
ちなみに今夜は・・・。
☆19穀米
☆残り野菜のブイヨンスープ（キャベツ・玉ねぎ・ニンジン・ピーマン・ウインナー）
☆しそポン酢和え（わかめ・茗荷・キュウリ・生姜の甘酢漬け）
☆鰤の照り焼き
☆ひじき煮入り玉子焼き
さ～て。
明日も単発準夜だー。
これからモムチャンとマシーンをやって、こはるさんのお散歩に行き半身浴をします
*******************
ふろく【先週観た2本】
「マイ・バック・ページ」。
ラストシーンの妻夫木くんを観るためだけに行ったといってもいいでしょう。
・・・いい役者さんだ。
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[日々の暮らし・家族] カテゴリの最新記事
Re:お腹の風邪？(06/13)
八重桜☆ さん
お腹の風邪、大変でしたね(>_<)
熱も高かったですね・・大丈夫ですか？
こんな体調でも、お仕事を休まないのがすごい！
でも無理はしないでね(*^_^*)
こはちんさんとタイプは違いそうですが、私も先週半ばに３９度の発熱(>_<)
喉が腫れるし体はだるいし・・でも待ってたからって食事が出てきたり洗濯物が片付いたりする訳がないので、気合で家事をしていたら目まいが(-"-)
昨日は、お腹をこわし・・昨日から声がでません(-"-)
お互いに体調に気を付けましょうね(*^_^*)
(Jun 13, 2011 03:42:30 PM)
熱も高かったですね・・大丈夫ですか？
こんな体調でも、お仕事を休まないのがすごい！
でも無理はしないでね(*^_^*)
こはちんさんとタイプは違いそうですが、私も先週半ばに３９度の発熱(>_<)
喉が腫れるし体はだるいし・・でも待ってたからって食事が出てきたり洗濯物が片付いたりする訳がないので、気合で家事をしていたら目まいが(-"-)
昨日は、お腹をこわし・・昨日から声がでません(-"-)
お互いに体調に気を付けましょうね(*^_^*)
(Jun 13, 2011 03:42:30 PM)
あらら・・
ＫＯママ
さん
辛かったねぇ・・お大事にね・・。
私は咳が残ってて・・あとは食欲がない・・（これはチャンス！！）
長引くお年頃かしらね(p_-)
それにしても・・姉さん・・カミングアウトですかぁ？
７１キロって・・あなた・・((+_+))
ちょっと驚いてしまったよぉ・・。
でも、着実に減ってるね・・がんばれよ！
たまには・・チロルも食べよう！
「しおパイン」食べた？笑っちゃうけど・・「沖縄土産？」なかんじで・・好きかも～！ (Jun 13, 2011 05:18:26 PM)
私は咳が残ってて・・あとは食欲がない・・（これはチャンス！！）
長引くお年頃かしらね(p_-)
それにしても・・姉さん・・カミングアウトですかぁ？
７１キロって・・あなた・・((+_+))
ちょっと驚いてしまったよぉ・・。
でも、着実に減ってるね・・がんばれよ！
たまには・・チロルも食べよう！
「しおパイン」食べた？笑っちゃうけど・・「沖縄土産？」なかんじで・・好きかも～！ (Jun 13, 2011 05:18:26 PM)
すっごい効果だ！
みま さん
私もあやかりたいです。
昨日イライラが来て傘叩き壊すわ、過食するわで
７０ｋｇ→６５ｋｇまで落としてた体重が６９ｋｇに（；；）
明治はなかなか届かないみたいなので、それまで
地道に野菜ジュースで頑張ります。
ってか、体調大丈夫？
発熱！高熱って！！！
あんまり無理しないでね。
私は、今週土曜日に胸の横に脂肪腫が出来たので
切開手術して取り出します。
７ｃｍらしいですが・・・こんなとこまで脂肪かよっ！ (Jun 13, 2011 08:42:53 PM)
昨日イライラが来て傘叩き壊すわ、過食するわで
７０ｋｇ→６５ｋｇまで落としてた体重が６９ｋｇに（；；）
明治はなかなか届かないみたいなので、それまで
地道に野菜ジュースで頑張ります。
ってか、体調大丈夫？
発熱！高熱って！！！
あんまり無理しないでね。
私は、今週土曜日に胸の横に脂肪腫が出来たので
切開手術して取り出します。
７ｃｍらしいですが・・・こんなとこまで脂肪かよっ！ (Jun 13, 2011 08:42:53 PM)
うちの餃子はでかい（笑）。
トモミ さん
具もぎっしり（爆笑）！
閑話休題。
大変だったねぇ。「休めない」ってのはわかるけど…
そうですか、おやつ、食べますか（笑）。
まぁ、頑張ってるみたいなんでおやつくらい大目に見ましょう！
ＫＯママさん、こは姉さんの名誉のためにいいますと、少なくとも去年お会いしたとき、そんな（驚くほど）には見えませんでしたよ。もしかして姉さん、着痩せする（爆笑）？ (Jun 14, 2011 11:24:51 AM)
閑話休題。
大変だったねぇ。「休めない」ってのはわかるけど…
そうですか、おやつ、食べますか（笑）。
まぁ、頑張ってるみたいなんでおやつくらい大目に見ましょう！
ＫＯママさん、こは姉さんの名誉のためにいいますと、少なくとも去年お会いしたとき、そんな（驚くほど）には見えませんでしたよ。もしかして姉さん、着痩せする（爆笑）？ (Jun 14, 2011 11:24:51 AM)
Re:お腹の風邪？
たぷ さん
大変でしたね。
今後も無理しないでくださいよ。
しかし すごいですね。
私も減らさなきゃないのに 何にもできず
自分を始末したい限りですよ。
遠慮することなく 自由にできるようになったのに
集中できなくて(泣)
私も６０まで落としたいです。－２０………
あは(^_^;) (Jun 15, 2011 02:57:42 AM)
今後も無理しないでくださいよ。
しかし すごいですね。
私も減らさなきゃないのに 何にもできず
自分を始末したい限りですよ。
遠慮することなく 自由にできるようになったのに
集中できなくて(泣)
私も６０まで落としたいです。－２０………
あは(^_^;) (Jun 15, 2011 02:57:42 AM)
その後・・・
こはちん
さん
八重桜☆さん☆
お身体はいかがですか？
本格的な風邪のようでしたが、回復されたでしょうか。
そうですよね・・主婦業は年中無休！
私は本当に家事をサボってるんで、（たまの→）仕事ぐらい行かないと追い出されそうです～（爆）
この間の体調不良は、やっぱり慣れない運動をガツガツやったりしてストレスがたまっていたのかもしれません；；
ダイエットをゆるくしたら、復活しましたｗ
健康第一、気をつけましょうね♪ (Jun 19, 2011 02:15:32 PM)
お身体はいかがですか？
本格的な風邪のようでしたが、回復されたでしょうか。
そうですよね・・主婦業は年中無休！
私は本当に家事をサボってるんで、（たまの→）仕事ぐらい行かないと追い出されそうです～（爆）
この間の体調不良は、やっぱり慣れない運動をガツガツやったりしてストレスがたまっていたのかもしれません；；
ダイエットをゆるくしたら、復活しましたｗ
健康第一、気をつけましょうね♪ (Jun 19, 2011 02:15:32 PM)
すごいでしょ？
こはちん
さん
ＫＯママさん☆
ホントにね、自分が重くて危機感だったんだよ。
真剣にならざるを得ないでしょ？
甘いものはさぁ、あまり興味が無くなっちゃったんだよね。
不思議と。
食べると「うまっ♪」って思うんだけど、あえて積極的に求めないっていうか。
長引くお年頃。
ママさんは回復したかな？
お互い大事に、長持ちしようね(^^)/ (Jun 19, 2011 02:18:25 PM)
ホントにね、自分が重くて危機感だったんだよ。
真剣にならざるを得ないでしょ？
甘いものはさぁ、あまり興味が無くなっちゃったんだよね。
不思議と。
食べると「うまっ♪」って思うんだけど、あえて積極的に求めないっていうか。
長引くお年頃。
ママさんは回復したかな？
お互い大事に、長持ちしようね(^^)/ (Jun 19, 2011 02:18:25 PM)
脂肪種
こはちん
さん
みまさん☆
私のこの身長で、７０超はヤバい。
みまちゃんは背が高いし、もともとダンスとかで筋肉質だと思うから
運動してちょっとおやつ気をつけたらすぐ落ちると思うよぅ。
昨日手術だったんだよね。
その後どうですか？
この夏はタイミングがずれたけど、またゆっくり逢えるのを楽しみに、お互いモムチャン目指して励みましょうｗｗ
(Jun 19, 2011 02:22:24 PM)
私のこの身長で、７０超はヤバい。
みまちゃんは背が高いし、もともとダンスとかで筋肉質だと思うから
運動してちょっとおやつ気をつけたらすぐ落ちると思うよぅ。
昨日手術だったんだよね。
その後どうですか？
この夏はタイミングがずれたけど、またゆっくり逢えるのを楽しみに、お互いモムチャン目指して励みましょうｗｗ
(Jun 19, 2011 02:22:24 PM)
着痩せｗｗ
こはちん
さん
トモミさん☆
皮は市販のを使っちゃうから、そんなに詰め込めないんだよね。
肉が１kgちょっとと、キャベツ１個分・にら２束・ネギ２本・キノコが２パック分くらいかな。
それをこないだは、150個に包んだやつを25個・・
・・あー、やっぱ食べ過ぎか。
「驚くほどでもない」って、どういうことやねんｗ！！！！ (Jun 19, 2011 02:28:03 PM)
皮は市販のを使っちゃうから、そんなに詰め込めないんだよね。
肉が１kgちょっとと、キャベツ１個分・にら２束・ネギ２本・キノコが２パック分くらいかな。
それをこないだは、150個に包んだやつを25個・・
・・あー、やっぱ食べ過ぎか。
「驚くほどでもない」って、どういうことやねんｗ！！！！ (Jun 19, 2011 02:28:03 PM)
ありがとう～
こはちん
さん
たぷさん☆
きっかけにハマれば、最初の５～６kgはすぐなんだと思う・・
今までのリバウンド人生を振り返っても。
そのあとの継続が鍵かと思うんですが。
自分を始末したいとな。
・・わかる気がします。そんな風に思うことも時々あり。
粘土細工のように削ぎ落としが出来たらいいのにね。
たぷさんも 焦らず無理せずぼちぼちいきましょう。 (Jun 19, 2011 02:32:05 PM)
きっかけにハマれば、最初の５～６kgはすぐなんだと思う・・
今までのリバウンド人生を振り返っても。
そのあとの継続が鍵かと思うんですが。
自分を始末したいとな。
・・わかる気がします。そんな風に思うことも時々あり。
粘土細工のように削ぎ落としが出来たらいいのにね。
たぷさんも 焦らず無理せずぼちぼちいきましょう。 (Jun 19, 2011 02:32:05 PM)
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