５月 マイナス２キロ目標 クリアー！
早いですねー。
季節は梅雨へと、突入します。
今月の目標２キロダウンは、クリアーしました！
やったこと！
１ 晩御飯のお米を抜いて、キャベツの千切りお皿一杯+お肉
（おもに豚肉を２００グラム弱）
２ 昼食はおそば、もしくはご飯軽く一膳（おかずも食べますよ）
３ お風呂で塩もみマッサージ（１分程度）
４ デザートをプリンからゼリーに変えた。
（デザート食べている時点で駄目だよね・・・）
以上！
☆ 塩もみは昔から私は効果があるのです。
湯船であったまったら、塩をぬって１分ほどマッサージするだけ。
でも、ウエスト、背中はだいぶすっきりします。
ただ、これをやるようになったのは、身体に付いている肉が
触ってみてやわらかくなってきてから！
固太りの状態では絶対に落ちません！！
触ってみて、「筋肉の上に脂肪が乗っていて、その脂肪だけが
つまめる」状態でないと、効果がないのです！（私はですよ！）
もし、今運動をやっている方でおなかを摘んでみて
硬いようなら、まだ脂肪は落ちづらいはず。
脂肪だけが摘めるようなら、今が絶対落とし時！
一緒に頑張りましょう！！
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