継続できない私
便秘の薬は出来るだけ飲まないで排泄したいと思って、
寝る前に水を飲んでみたり、朝冷たい牛乳を飲んだり
するんだけど、出ないものは出ない！
便秘になっていても、いなくても「行きたい」という
脳からの指令がこないとトイレに座らないのが一番の
原因なのだろう。
本当は、時間を決めて必ずトイレに座るようにすれば
その時間には行きたくなるんだよね。不思議なことに！
旦那は毎日（毎朝）快便の人。だから私が前日の夜、
薬を飲んでトイレに入っていると怒られる。
それも一つの原因かも・・・φ(．． )ﾁｪｯｸﾁｪｯｸ
夜はＨＰの更新が優先だから、行ってられない。
行く時ないじゃん！
と、ここまでは言い訳。
腹筋は効果があった。先週数日間腹筋をしてダイエット
しようと思ってやっていたときは、毎日お通じがあった。
腸の運動にもなったかもしれないし、何より腹筋を鍛える
と「イキム」という事が出来る。
腹筋がないから、「イキミ」が中途半端で後ちょっと頑張
ればいいのに、そのちょっとが出来ない。
このやり方はまかり間違うと痔になる恐れもあるから一週
間溜めたら、やっぱり薬に頼ったほうが利口かもね （＞_＜)
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