買いの素

2021.03.24

「空腹」こそ最強のクスリ

「空腹」こそ最強のクスリ [ 青木厚 ]
価格：1540円（税込、送料無料) (2021/3/24時点)

「空腹こそ最高のクスリ」実践！

・朝６時起床
蜂蜜とココナッツオイル
素焼きナッツ・レーズン少々

りんご1/4
白湯

・10時
素焼きナッツ・レーズン少々

・１２時
豚肉60㌘とスライスチーズのサンドイッチ
人参・キャベツのサラダ
ゆで卵１
バナナ１
コーヒー

・15時
素焼きナッツ・レーズン少々

・1８時
素焼きナッツ・レーズン少々

・21時過ぎ
豚肉と野菜の炒めもの

ライス
納豆
中華風スープ
ポテトサラダ

炙り魚
日本酒

ーーーーーー
１２８１６歩

筋トレなし

６５，０キロ（夕食前の体重）天候良好　やや暖か

胃腸の調子：排便３回　やや好調

時々ですが数回に分けての排便
だけどもう一ヶ月ほど下痢なし
これは本当にいいかも
過去何年も下痢に悩まされていたのですから

頭皮は良好です

あと
以前は一日にコーヒー５杯飲んでたのですが

明日、オーダーしていたミックスナッツが届く予定！！

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最終更新日 2021.03.24 23:09:00
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