自律訓練法の効能
人によってはマスターするのが難しいと言われていますが、マスターすれば非常に多くの症状に効果があります。
自律訓練法の効果があると言われている一部を紹介します。
・自律神経失調症
・パニック障害
・不安障害
・高血圧
・気管支喘息
・頭痛・腰痛
・不眠
・アレルギー疾患
・その他慢性疾患
自律訓練法は自己治癒能力を高める効果がある為、症状に合った訓練を行えば、ほとんどの病気に効果があると思われます。
例えば冷え性で悩んでおられる方には「手足があたたかい」というイメージをつくり出す訓練を集中的に行えは、次第にあたたかくなる効果もあります。
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