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Comments

樟南ボーイ@ Re:鹿実の練習を見に行ってきました。(07/10) 自分の友達の喜岡兄弟も鹿実にいるので、…

hokutono-ken @ Re:11月のランニング結果(12/03) お狩場マラソン速かったですねヽ〔ﾟДﾟ〕丿…

洸ちゃんパパ０４３０ @ Re[2]:11月のランニング結果(12/03) 禁玉減酒さん＞コツコツと努力されている…

洸ちゃんパパ０４３０ @ Re[4]:11月のランニング結果(12/03) 洸ちゃんパパ０４３０さん＞禁玉減酒さん…

洸ちゃんパパ０４３０ @ Re[2]:11月のランニング結果(12/03) 禁玉減酒さん＞コツコツと努力されている…

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September 7, 2012

8月のランニング！

(8)

カテゴリ：カテゴリ未分類

１日：６，０７キロ　　　消費カロリー４１０
２日～５日：休み

６日：６，０４キロ　　　消費カロリー４０５
７日：６，０７キロ　　　消費カロリー３９８

８日休み

９日：７，１１キロ　　　消費カロリー４６３
１０日：８，０２キロ　　　消費カロリー５２９

１１日：休み

１２日：７，８１キロ　　　消費カロリー４９６

１４日：休み

１５日：７，８８キロ　　　消費カロリー４４５

１６日：休み
１７日：休み

１８日：７，０２キロ　　　消費カロリー４５３
１９日：７，０１キロ　　　消費カロリー４５４
２０日：９，０３キロ　　　消費カロリー５５６
２１日：８，０３キロ　　　消費カロリー４９７

２２日：休み

２３日：８，０３キロ　　　消費カロリー４５８
２４日：８，０５キロ　　　消費カロリー４６９

２６日：休み
２７日：休み

２８日：８，０３キロ　　　消費カロリー４１０
２９日：休み

３０日：９，１１キロ　　　消費カロリー５１７

９月７日の記録
体重：６５，５キロ
体脂肪：２２％
水分量：５７，０
筋肉量：３９，１
骨　量：２，６
基礎代謝：１４６０

約１５キロのダイエットに成功

来月は出水つるマラソンにエントリーしたので、真鶴見ながら
１０キロレース走ってきます。

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Last updated September 7, 2012 07:34:23 AM
コメント(8) | コメントを書く

■コメント

Re:8月のランニング！(09/07)

禁玉減酒さん

お久しぶりです。
ランニング、続けられているのですね。
１５キロ減は凄いです。

見習いたいですが、その前にラーメンをなんとかしないと…。 (September 7, 2012 08:15:19 AM)

返事を書く

Re[1]:8月のランニング！(09/07)

洸ちゃんパパ０４３０さん

禁玉減酒さん
＞お久しぶりです。
＞ランニング、続けられているのですね。
＞１５キロ減は凄いです。
＞
＞見習いたいですが、その前にラーメンをなんとかしないと…。
-----
お久しぶりです！
ベルトのサイズも２つほど変わりましたが、
ラーメンもそれなりに食べてますよ～ (September 7, 2012 08:22:25 AM)

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Re:8月のランニング！(09/07)

shu君さん

こんにちは。
１５キロのダイエットですか、凄いな～
出水つるマラソン頑張ってくださいね。
(September 7, 2012 11:50:53 AM)

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Re:8月のランニング！(09/07)

ちぃ～きゅ～さん

最近、腹筋も１００回以上やってるんですが、タイエットは停滞気味です＾＾；
自転車じゃなく、ランニングの方がいいのかなぁ・・・
(September 9, 2012 07:21:02 PM)

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Re:8月のランニング！(09/07)

tuneefu さん

１ヶ月で１５キロなの？別人状態じゃ？ (September 24, 2012 10:10:22 PM)