ちょいやばっ！

それかなりやばいよ。
散歩って時間ができても心の余裕がないと
できないんだよね。
車を売ってセルなしのカブにしたら。

(2004年06月27日 12時31分47秒)

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ささみの中華サラダ

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2004年06月26日

最近、頓にＰＣばかりに向かう生活になっている。

仕事じゃほとんどＰＣに向かってる。
他のときは、ミーティングしてるか、電話に出てるかで。
たま～に法務局とか市役所とか銀行とか諸々の用足し、あんどお客さん案内とかで出かける。

家では食べてＰＣしてお風呂入って寝る。。。。

最近は自転車通勤挫折し、車ばかり。

そんな生活のせいか否か、今日「やばっ！」と思える事態が発生。

ある用事で４０分くらい立っていた。
２０分くらいまではなんともなかったのだが、その後は冷や汗出てきそうなくらいしんどかった。

気持ち悪くなるし、ふらつくし･･･
きっと顔色最悪だったのではないだろうか。

「もうあかん」
って思えるちょい前に開放。
なんとか壁伝いに歩き危機一髪。

こんなに体力なくなっていたのか。
軽い貧血を起こしていたと思う。

ソファから立ち上がると立ちくらみ。
お風呂上りには立ってられない。

そういえば運動してないなぁ。
たまにダンベル体操したり、腹筋５０回とかはやってるけど、それだけじゃなんもならんのだと実感した。

確か、脹脛の筋肉が血液を心臓へ持ち上げるのに一番必要って聞いたことがある。
やっぱ歩きだな。。。

明日から散歩しよう！
雨だったら････(^^;

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最終更新日 2004年06月26日 23時06分02秒
コメント(7) | コメントを書く

■コメント

Re:ちょいやばっ！(06/26)

まちゃ＠``r(^^;)ポリポリ。さん

おひさしぶりぶり・・・もはや死語なこの挨拶(^^;

オイラも腹筋５０回無理かも``r(^^;)ぽりぽり
久々に実家（５階建ての４階）までの階段がきつかった(^^; (2004年06月27日 00時03分20秒)

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Re:ちょいやばっ！(06/26)

りょう333 さん

大丈夫ですか？
貧血の検査した方がいいかも・・・
体力作りも大事ですが、健康管理も気をつけて
くださいね。
（よく体調悪くなる私が言えることではないですが・・・）私も気をつけます。
お大事になさってください。 (2004年06月27日 00時16分40秒)

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Re:ちょいやばっ！(06/26)

ＫＥＮ坊さん

女の子なんだから、
まずは体調を整えて、バランス良い食事！
鉄分をしっかり取らないとね。

いつかの日記みたいな、のんびりお散歩してごらん。 (2004年06月27日 08時38分50秒)

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Re:ちょいやばっ！(06/26)

暁のLeo さん

あれです。
肉肉肉肉野菜、肉！！
みたいな、そんなガッツで食生活見直しましょう。私といっしょに（笑）。
それは冗談ですが、症状として出るほどだと、貧血も心配ですねぇ。。。私もかなり乱れた食生活をしているので、気休めにサプリメントだけは飲んでるのですけど・・・うーん。
これからの時季、特に食欲も失くしそうですが、ちゃんと食べてくださいね♪ (2004年06月27日 09時02分46秒)

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Re:ちょいやばっ！(06/26)

ほたぺさん

運動不足なの？

508 さん

自転車通勤は挫折したのか
梅雨だからしょうがないってコトで
意外と立ちっぱなしってのも体力を消費するんだよね
ちゃんと鉄分とか摂ってる？ (2004年06月27日 15時10分33秒)

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Re:ちょいやばっ！(06/26)

Sasami さん

本気でやばい事態になる前に気づけて良かったね！
なかなか自己管理って難しいけど、自分の為、
ファイトだぁ～！ (2004年06月27日 22時22分33秒)

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