10/24 ジョグ5km | 宮古へGO！

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October 25, 2007

10/24　ジョグ5km

(2)

カテゴリ：カテゴリ未分類

中学水泳部の指導の前に今日はジョギング。

何だか知らんがメチャ身体が重かった～

普段なら30分くらいで行けるはずが
40分近くかかりました。

久し振りにトレーニングの回数が増えてきて
疲れがたまってきたか？

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Last updated October 26, 2007 07:01:03 AM
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■コメント

3Wハード＆1Wイージー^-^♪

【ゴルゴォ】さん

3週に渡って，カラダに負荷をかけてって→1週はユルユル～^-^♪

いかに回復させりかがキー♪
今週までしっかりやって，
来週は，回復週に充てたら??
4W単位で積み上げていって，レベルアップ↑を図ろ～o(^-^)o
4月岐阜～根尾 30km
9月伊良湖Aタイプ
をスッキリ走れれば，
来年のこの時期に【申し込み書】を提出して，
2009 宮古へGO!!
できるってo(^-^)o
※【ゴルゴォ】＆【ゴルゴォ】家も行きてぇ^-^Ｗ
(October 26, 2007 10:53:47 AM)

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Re:3Wハード＆1Wイージー^-^♪(10/25)

KOJITAMA

＞【ゴルゴォ】さん

積み上げね♪
上手く自分の身体の良いペースを見つけたいと思います。
三ヶ月ほど動けない時期を作っちゃったので
ちょっと時間掛けて作っていかんとね♪
頑張るよん♪ (October 26, 2007 06:43:29 PM)

返事を書く