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☆サチコ
ネコと過ごす平凡な日々を綴ってます。
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猫とネイルと編み物… Eden Rose'88さん
過疎でもＨａｐｐｙ… itao88さん
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2015年05月20日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49004)
カテゴリ： 四十路のダイエット＆美活＆ジム活
・・・ってそんな季節ですね(*＞艸・)
5月なのに気温30度超えのところもあるって～(；´∀｀)･･･うわぁ･･･
春を通り越して一気に夏がきたみたい。
寒がりの私は先月の上旬まで電気毛布してたっけ。
さすがにもう取りましたｗ
そして暑くなるとなぜか冷やし中華が恋しくなります♪（●＾o＾●）
スーパーにも出回っていたので早速買ってみました。
みず菜をたっぷり入れてサラダ風にして♪♪
チキンはセブンイレブンの「サラダチキン（198円）」を使いました。
毎晩食べてまーす^m^
おかげ様で筋肉モリモリ？方向性が違ってきてるような？(￣ー￣； ﾋﾔﾘ
アレンジもできるし、小腹が空いたらそのままパクリヾ(@⌒￢⌒@)ﾉ
味はハーブとプレーンの２種類あって
ジムでもトレーナーさんに大人気の商品なのです。
セブン使えるぅ～～♪ヾ(o´▽`)ﾉ☆
と、それは置いといて
実はこの麺
コンニャクでできてます(￣ー+￣)ｷﾗｰﾝ
なのでカロリー大幅に抑えられます
嬉しいです！(≧∇≦)
茹でる必要もなく、冷蔵庫に入れておいたコンニャク麺をサッと水で洗い流して器にポン。
賞味期限もわりと長めです。
写真1皿分のカロリー計算してみました。
トマト 9kcal
きゅうり 7kcal
みず菜 14kcal
チキン 62kcal
キムチ 27kcal
ゴマ 21kcal
麺 26kcal
タレ 59kcal
合わせて316kcal！！
って！思っていたより結構いってるじゃんか！！Σ(-∀-；)
具材入れ過ぎたかも・・・
(￣_￣|||)
最近はお付き合いも多く、飲み会やらブッフェなどの食べ放題に行く機会も増えました。
皆で食事に行って食事制限してたら感じ悪いから皆より食べて調子に乗ってた私。
『さっちゃんは食べてもホント太らないね～♪痩せの大食い！』って。
大食いは認めるとして、食ったら食った分だけ太るっつーの。。
そんなこんなで油断していたらうわわ！！(＞▽＜；；
去年必死で落としたのに！！
何が何でもリバウンドだけは避けたいのであった。
5月なのに気温30度超えのところもあるって～(；´∀｀)･･･うわぁ･･･
春を通り越して一気に夏がきたみたい。
寒がりの私は先月の上旬まで電気毛布してたっけ。
さすがにもう取りましたｗ
そして暑くなるとなぜか冷やし中華が恋しくなります♪（●＾o＾●）
スーパーにも出回っていたので早速買ってみました。
みず菜をたっぷり入れてサラダ風にして♪♪
チキンはセブンイレブンの「サラダチキン（198円）」を使いました。
毎晩食べてまーす^m^
おかげ様で筋肉モリモリ？方向性が違ってきてるような？(￣ー￣； ﾋﾔﾘ
アレンジもできるし、小腹が空いたらそのままパクリヾ(@⌒￢⌒@)ﾉ
味はハーブとプレーンの２種類あって
ジムでもトレーナーさんに大人気の商品なのです。
セブン使えるぅ～～♪ヾ(o´▽`)ﾉ☆
と、それは置いといて
実はこの麺
コンニャクでできてます(￣ー+￣)ｷﾗｰﾝ
なのでカロリー大幅に抑えられます
嬉しいです！(≧∇≦)
茹でる必要もなく、冷蔵庫に入れておいたコンニャク麺をサッと水で洗い流して器にポン。
賞味期限もわりと長めです。
写真1皿分のカロリー計算してみました。
トマト 9kcal
きゅうり 7kcal
みず菜 14kcal
チキン 62kcal
キムチ 27kcal
ゴマ 21kcal
麺 26kcal
タレ 59kcal
合わせて316kcal！！
って！思っていたより結構いってるじゃんか！！Σ(-∀-；)
具材入れ過ぎたかも・・・
(￣_￣|||)
最近はお付き合いも多く、飲み会やらブッフェなどの食べ放題に行く機会も増えました。
皆で食事に行って食事制限してたら感じ悪いから皆より食べて調子に乗ってた私。
『さっちゃんは食べてもホント太らないね～♪痩せの大食い！』って。
大食いは認めるとして、食ったら食った分だけ太るっつーの。。
そんなこんなで油断していたらうわわ！！(＞▽＜；；
去年必死で落としたのに！！
何が何でもリバウンドだけは避けたいのであった。
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今年1年ありがとうございました♪ 2015年12月31日 コメント(2)
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ハロウィン♪コスプレ^m^ 2015年11月01日 コメント(2)
Re:冷やし中華はじめました♪(05/20)
ドロシー555
さん
ええ～～316kcalで食べ過ぎ！？
メロンパンなんて1個で500kcalあるよねえ・・これにおにぎりとかでランチにしちゃうよ・・カロリーどんだけ！？
糖尿もヤバイかもだわ。
サチコさん、無駄のない体になってるのね！
私は痩せてるけどたるんだ筋肉ゼロ体型なのー。
そのうちロコモになりそうだからとBCAAサプリを飲み始めたのよ。
運動もしないと・・(^_^;)
セブンのチキン、手軽でいいね！
私はシリコンスチーマーでよく作るよ（＾ｖ＾）
レンジから匂いがしてきて猫たちがクンクンしながら寄ってくる～。
みぃちゃんもチキン好きじゃない？
(2015年05月20日 23時03分40秒)
メロンパンなんて1個で500kcalあるよねえ・・これにおにぎりとかでランチにしちゃうよ・・カロリーどんだけ！？
糖尿もヤバイかもだわ。
サチコさん、無駄のない体になってるのね！
私は痩せてるけどたるんだ筋肉ゼロ体型なのー。
そのうちロコモになりそうだからとBCAAサプリを飲み始めたのよ。
運動もしないと・・(^_^;)
セブンのチキン、手軽でいいね！
私はシリコンスチーマーでよく作るよ（＾ｖ＾）
レンジから匂いがしてきて猫たちがクンクンしながら寄ってくる～。
みぃちゃんもチキン好きじゃない？
(2015年05月20日 23時03分40秒)
Re:冷やし中華はじめました♪(05/20)
不二子ちゃん２号
さん
こんにちは～(^^)
暑～い！！
こんな日は冷やし中華、ツルツルっといきたいなぁ～
こんにゃく麺ヘルシーそう～♪
ヨーカドーのネットスーパーでちょいちょい注文
するんですが、チキン気になってました！
今度試してみようかな～
(2015年05月26日 17時53分32秒)
暑～い！！
こんな日は冷やし中華、ツルツルっといきたいなぁ～
こんにゃく麺ヘルシーそう～♪
ヨーカドーのネットスーパーでちょいちょい注文
するんですが、チキン気になってました！
今度試してみようかな～
(2015年05月26日 17時53分32秒)
ドロシー555さんへ
☆サチコ
さん
＞私は痩せてるけどたるんだ筋肉ゼロ体型なのー。
＞そのうちロコモになりそうだからとBCAAサプリを飲み始めたのよ。
＞運動もしないと・・(^_^;)
ドロシーさんはずっと痩せてるのかなぁ～～良いな～～♪
ダイエットとは無縁な感じで羨ましい^^
私なんて太って痩せての繰り返し。
一番よくないパターンね。
摂食障害にならないだけましか～～。
ＢＣＡＡ飲んでるのね♪
じゃ、運動でもっと効果が発揮するのかな？^m^
＞セブンのチキン、手軽でいいね！
＞私はシリコンスチーマーでよく作るよ（＾ｖ＾）
＞レンジから匂いがしてきて猫たちがクンクンしながら寄ってくる～。
＞みぃちゃんもチキン好きじゃない？
うちのは食べてくれない｡o゜(p´□`q)゜o。
ふつー猫ってチキン食べるのにね。
ハイってあげても「プィ」って生意気だよ(~_~;)
(2015年05月30日 02時56分47秒)
＞そのうちロコモになりそうだからとBCAAサプリを飲み始めたのよ。
＞運動もしないと・・(^_^;)
ドロシーさんはずっと痩せてるのかなぁ～～良いな～～♪
ダイエットとは無縁な感じで羨ましい^^
私なんて太って痩せての繰り返し。
一番よくないパターンね。
摂食障害にならないだけましか～～。
ＢＣＡＡ飲んでるのね♪
じゃ、運動でもっと効果が発揮するのかな？^m^
＞セブンのチキン、手軽でいいね！
＞私はシリコンスチーマーでよく作るよ（＾ｖ＾）
＞レンジから匂いがしてきて猫たちがクンクンしながら寄ってくる～。
＞みぃちゃんもチキン好きじゃない？
うちのは食べてくれない｡o゜(p´□`q)゜o。
ふつー猫ってチキン食べるのにね。
ハイってあげても「プィ」って生意気だよ(~_~;)
(2015年05月30日 02時56分47秒)
不二子ちゃん２号さんへ
☆サチコ
さん
＞こんにちは～(^^)
＞暑～い！！
＞こんな日は冷やし中華、ツルツルっといきたいなぁ～
＞こんにゃく麺ヘルシーそう～♪
5月なのに暑いね～～！
最近週2くらいでこれ食べてるわ^^
＞ヨーカドーのネットスーパーでちょいちょい注文
＞するんですが、チキン気になってました！
＞今度試してみようかな～
ハーブが美味しいわ～～
調理されてると何かと便利っ♪(^^ゞ
(2015年05月30日 03時08分24秒)
＞暑～い！！
＞こんな日は冷やし中華、ツルツルっといきたいなぁ～
＞こんにゃく麺ヘルシーそう～♪
5月なのに暑いね～～！
最近週2くらいでこれ食べてるわ^^
＞ヨーカドーのネットスーパーでちょいちょい注文
＞するんですが、チキン気になってました！
＞今度試してみようかな～
ハーブが美味しいわ～～
調理されてると何かと便利っ♪(^^ゞ
(2015年05月30日 03時08分24秒)
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