腹筋とくびれ

　当時ウエストは平常時63cm～満腹時66cm。それでこの、内臓が喉から出てきそうな感じは何？
　本当にMサイズ（ヒップ87～100cm）が届いたのか、思わず一枚ずつ確認しました。
　ただ、サイズの小さいスカートを履いたときのようなきつさではなく、 腰周りを手の平でしっかり押さえている 感じ。
　これはゴムの入ったベルト部分が10cm強と幅広で、着用時12cm弱まで伸びるせいだと思います。

　このサポート感がもっともよくわかったのは仰向けになって、お腹で息をしているときです。

　１.息を吸うときベルト部分を押し返すため、腹筋に力が入ります。
　２.力を込めて息を吸うので呼吸は深くなります。
　３.力を抜くとベルトが押し返してくるので、息はすっかり吐き出されます。

　こうして、 深く吸って、深く吐く「ショーツエクササイズ」 の循環が始まりまるのです。風船ダイエットと似ているところがあります。風船ダイエットより優れている点として、

　・いつでもどこでも、誰といてもできる。
　・腹部に集中して力が入る。
　・やりすぎて酸欠になるようなことがない。
　・眠っていても続けられる。

　などが挙げられると思います。どんなにやってもショーツが音を立てて割れる心配もありません。　難点としては

　・ショーツのベルトを緩めてお腹いっぱい食べるようなことはできない
　・ショーツが被るのでへそだしは出来ない

　といったところでしょうか？

　なぜこんなことに気が付いたかというと、そのころ体を壊し、日々横になって暮らしていたからなのです。