2005年07月の記事
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だれがすごいですか？
★マラソンにはトラブルが、つきものです。★さて、あなたなら次のどの選手がすごいと思いますか！ １．アテネオリンピックで、走行妨害されても、3位に入ったブラジルのデリマ選手。 ２．「こけちゃいました。」が、最後までがんばった谷口選手。 ３． 途中でトイレに入ったが、優勝したフランクショータ。 ４．コースを間違っても、がんばった安部友恵選手。★ちなみに、私の場合は、ショックが大きかった1番のデリマさんがすごいと思います。
2005/07/31
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ちちんぷいぷい（その３）
★楽天広場の魔法使い（楽走ちゃん）が、ランナーの願いをかなえてくれます。★さて、あなたなら次のどれを自分の走りに加えてもらいますか！ １．野口みずきさんの素晴らしいストライド。 ２．高橋尚子さんの力強い走り。 ３．有森裕子さんの不屈の根性。 ４．安部友恵さんのコースを間違ってもひるまない、ひょうきんな精神。★ちなみに、私の場合はよくコースを間違えるので、4番の安部さんの精神が欲しいですね。
2005/07/30
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あなたなら泊まりますか？
★遠隔地で開催されるマラソンレースに参加するためには、前日から現地に行かなければならないとします。★さて、あなたなら次のどれを選びますか。1.車で移動し、現地で車の中で寝て、翌日レースに挑む。2.公共機関か車で移動し、ビジネスホテルなどで、一泊し、翌日レースに挑む。3.現地まで、夜通しランニングし、そのままレースに挑む。4.公共機関か車で移動し、テントを張って一泊し、翌日レースに挑む。◎高くつきますが、健康を考えれば、まちがいなく2番ですよね。3番も練習にはなりそうですが････
2005/07/28
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ランナーの自己管理を考える
★炎天下の7月23日赤穂24時間走では、月間200ｋｍ以上走る55歳のベテランランナーがリレー区間を走り終えて、その後、不整脈でお亡くなりになりました。ご家族・関係者に心からお悔やみ申し上げます。★原因は前日・前前日の過勤や急遽頼まれてリレーの部門に参加し、リレー区間の責任が災いしたなどいろいろ情報が入ってきていますが、あらためてランナーの自己管理が問題となっています。★さて、あなたなら、このような場合どうするでしょうか。1. やはり、このランナーのように、リレー区間は引き受け、一生懸命走る。2. やはり、このランナーのように、リレー区間は引き受けるが、体調を考え場合によってはリタイアする。3. リレー部門の参加は断り、従来の個人の部でマイペースで走る。●ちなみに、私の場合は、やはり1番で、どんなに疲れていても、暑くても、チームのためがんばってしまうと思います。走ってしまうと、ランナーにとって自己管理は難しいケースが多々あるような気がします。
2005/07/27
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ロボット状態+α（その２）
★今日も夏休みですが、台風の影響で外の練習は控え、おとなしくジムに行きました。★土日の134ｋｍマラニック、昨日の登山の筋肉痛がこたえますが、数ヶ月ぶりにスタジオで60分のエアロビクスをしました。★疲労のため動作の間違えが多く、男性が一人だったため、少し目だってしまいました。★この夏は、もう少しエアロのプログラムにも参加しなくては････◎写真は、サイクルバイクを前に載せることができる市内バスです。アメリカの観光地ではこのようなバスが走っているんですね。もっとも、日本でも、バイクを持って乗れる交通機関が増えていますが。
2005/07/26
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ロボット状態+アルファ
★夏休みで会社が休みのため、月曜日に山登りに行きました。★ところが、昨日までの134ｋｍマラニックの筋肉痛が残っており、いつもの調子がでません。★気温は34℃でカンカン照り。★４つのピークをこえる予定が、山道の降りがロボット状態で、激痛が走り、結局２つのピークでリタイアしました。★下山後、さらにロボット状態がひどくなったのは、言うまでもありません。（すこし無茶してしまいましたね。）
2005/07/25
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あなたなら履き替えますか？
★あなたはウルトラマラソンに参加して、50ｋｍ地点のレストステーションに到達しました。★着替えパックを受け取り、ウェアを着替えて、5本指ソックスを履き替えようと思った時、何と同じ足用のソックスしかありません。 もちろんシューズも交換します。 なお、今のシューズ・ソックスは濡れています。★さて、あなたなら、こんな時どうしますか。1.がまんして、今まで履いていたソックスをそのまま履く。2.ソックスは履くのをやめて直接シューズを履く。3.片方の5本指ソックスを裏返して、無理やり左右着替える。★ちなみに私の場合は、3番ですが5本指ソックスを裏返して履くと、足にマメができたり、捻挫しやすくなったり調子が悪くなりましたが････◎みなさんの応援のおかげと気温が例年より低かった影響で、昨日までの夜叉が池マラニッックは、自己記録を40分程度も更新し、約134ｋｍを16時間以内で無事完走できました。応援どうもありがとうございました。
2005/07/25
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いよいよ明日は夜叉が池マラニック！
★いよいよ明日は、ウルトラランナーが集う「夜叉が池マラニック」です。★明日は、11時から45ｋｍを走り、あさっては深夜3時から89ｋｍを走ります。★毎年、「雨乞い伝説」で雨が降るのを期待するのですが、カンカン照りが続きます。★今年も昼間の気温は35℃近くなりそうですが、氷をクビにまいて、がんばろう！
2005/07/22
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あなたなら靴脱ぎますか？
★トレイル・ランニングレースに参加したあなたは、突然川を横切るコースに遭遇しました。なお、その後まだ30ｋｍはオフロードを走るものとします。★川の深さは、股下程度ですが、こけると全身川にはまってしまいます。★さて、あなたなら、この川をどのように渉りますか。1. ランニングシューズを履いたまま、川に入って渉る。2. ランニングシューズは脱いで、シューズ・ソックスを手にもって、裸足で川に入って渉る。3. 最初から水陸両用のシューズ（地下足袋？）を履いて、走る。4. 最初から裸足で走る。（山道が厳しい？）★ちなみに、私の場合は、2番で最初渡り、その次には1番で渉りました。●実際の川を渉る風景です。
2005/07/20
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真夏の給水は？
★梅雨があけてかなり暑い季節になりました。★炎天下のジョギング練習、さて、あなたなら給水をどのようにしますか？1.水のはいったペットボトルをウェストポーチか手で持って走る。2.公園の水道を使用する。3.小銭を持って行き自動販売機でドリンクを購入する。4.全く飲まない。★ちなみに、私の場合は、多くの給水が必要なので、1～3の全てが必要となります。★どなたか他に良い案ありませんか？
2005/07/20
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ゴールでリタイア？
★西海岸の某リゾート地で開かれた50ｋｍトレイルレースに参加したのですが、残念ながら35ｋｍ地点で涙のリタイアでした。★一旦35ｋｍ地点でゴールし、再スタートしその後7.5ｋｍを折り返すコースなのですが、35ｋｍを4時間半以上もがかかり、あと15ｋｍを走るとバスの時間に間に合わなくなり、帰国できなくなる可能性があったため、家内から再スタート絶対禁止のタオルを投げられたため、断念しました。★厳しい登り降りあり、靴を脱いで股上まで水に浸かりながら川を渉り、走ることができない砂丘を歩く･･･とコースは満喫できました。★コースを間違い、さ迷い、また、山道でこけてしまい全身泥だらけ、川に入った影響で冷えてしまい腹痛でトイレに駆け込むなど、トラブルの連続でしたが、楽しいトレイルランでした。◎写真はサンフランシスコのケーブルカーです。 サンフランシスコは坂道が多く、早朝のジョギングには持って来いの街ですよ！
2005/07/18
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ちちんプイプイ（その２）
★楽天広場の魔法使い（楽ちゃん）が、次のひとつだけ楽天ブロガーの願いをかなえてくれるものとします。★さて、あなたならどれを選びますか？1.楽天イーグルスの5連勝。2.ヴィセル神戸のＪ1残留。3.アフィリエイトの成果のアップ。4.マイブログの訪問数の倍増。5.世界陸上・オリンピックで日本マラソン復活。（7/14追加）★ちなみに私の場合は、全部の願いをかなえて欲しいのですが、神戸市民としても、2番のヴィセル神戸を選んでしまいます。●福岡地方は、朝は雨でしたが、昼間は晴れてきました。博多の街には、山笠が飾られていました。まつりの季節です。数年前にヨサコイソーラン節に凝ったことがあるのですが、まつりやおどりは情熱をさそいますね。●今日は、16日の山岳トレイル参加のため、いよいよシスコに出発です。 帰ってくるまで、しばらくブログお休みします。 （7/14追加）◎と言いつつ空港のラウンジで続けていますが。
2005/07/13
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ちちんプイプイ！
★楽天広場の魔法使い（楽走ちゃん）が、ランナーの望みをかなえてくれます。★さて、あなたなら次のどれを望みますか！ １．もちろん足を長くして欲しい。 ２．もちろんスマートな体格にして欲しい。 ３．もちろん逞しい体にして欲しい。 ４．もちろん疲労にたえる根性の持ち主にして欲しい。★ちなみに、私の場合は1番もかなり捨てがたいですが、やはり2番のスマートを望みます。●あしたは、博多方面、あさっては、いよいよ出発です。
2005/07/12
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あなたはトレッドミル派？
★雨が長引くイヤな天気が続いています。★さて、どうしても走りたいあなたは、もし何でもあるジムにいった場合、どちらを選びますか？1. もちろんトレッドミルで走る。2. ランニングデッキを走る。3. 走らずエアロバイクでトレーニングする。4. 走らず筋トレする。★ちなみに私の場合、トレッドミルは降りる時酔ってしまうので、簡単な2番のランニングデッキを走るです。●あさっては、博多方面に出張です。焼酎の飲みすぎに注意しなければ？
2005/07/11
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あなたならどのように工夫しますか？
★あなたは、職場までの通勤時間が片道2時間近くかかり、仕事が忙しく毎日残業で、朝早く、夜遅い生活を送っているとします。★さて、あなたならどのように工夫して、ランニング練習の時間を確保するでしょうか。１.さらに睡眠時間を減らして、朝か夜中に練習する。２.通勤の一部に通勤ランを取り込む。３.十分でも、少しの空き時間に細切れに練習する。４.平日はあきらめて休日にまとめて練習する。５.その他、あなたの名案があれば！★ちなみに、私の場合は、あきらめの4番になってしまいますが、休日も練習できないと、ストレスがかなり溜まってしまいます。◎今日は、山に走りに行く予定でしたが、都合により近くのブドウ畑の周りを2時間くらいクロカン・ラン。アップ・ダウンが刺激になって心地が良い。 ●50ｋｍマウンテｨングランまであと6日 ●130ｋｍ夜叉が池マラニックまであと13日 ●320ｋｍカンスパまであと3ヶ月（Tなか＠福岡さん、練習進んでいますか）
2005/07/10
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海外トレイルランまであと６日！
★アメリカ西海岸の小さな街で開催される50ｋｍのマウンティングレースに来週末参加する予定です。★50ｋｍの部は、昨年の記録によれば30人足らずの参加者で、川の中を走ったり楽しそうなのですが、人数が少ないので道に迷いそうです。★先週から急遽英会話にも力をいれだしましたが、効果は疑問です。★いろいろ不安はありますが、美しい山を楽しく走りたいと期待しています。
2005/07/10
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ヴィッセル神戸はダメだ！
★昨日の０対３の清水エスパルス戦を観戦に行きましたが、ヴィッセル神戸の選手は、攻撃のチャンスはエスパルスより多かったが、連携が悪く、また、ゴールにしがみつく選手が全くいません。★たびたびの監督解雇、カズ外し････と選手・ﾌｧﾝをマイナス方向に導いていませんか。
2005/07/09
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あなたならどれにしますか？
★真夏のロードマラソンはおやすみとした場合、あなたなら次のどれに挑戦したいですか？１. 川あり、岩登りありのアドベンチャーレース。２. 海辺を走るビーチマラソン。３. 高原を走るマウンティングレース。★わたしの場合、1番のアドベンチャーレースにあこがれていますが、なかなかチャレンジできません。
2005/07/08
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あなたはピッチを上げる？
★さて、秋のマラソンシーズンに備えて、あなたはどのような走り方を目指してこの夏トレーニングしますか。１. さらにピッチを増やす走りをめざす。２. さらにストライドを拡げる走りをめざす。３. フラット走法やなんば走法などスタイルを変える走りをめざす。★ちなみに、わたしの場合は脚は短いですが、ストライド走法のため、2番のもっとモモをあげて、ストライドを延ばす練習をしたいと思います。◎明日は鹿児島地方に出張のため、ブログお休みします。
2005/07/06
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あなたなら引き返しますか？（その２）
★あなたは、好調なペースで、フルマラソンを走っています。★ところが、今度の給水所が混雑しており、給水コップを取るのを失敗してしまいました。★さて、あなたなら、引き返して、再度給水コップを取りますか？１.気温によるが、給水第一で、引き返して、給水コップを取る。２.スピード第一で、次の給水所まで我慢する。３.給水はあまりとらなくても良いタイプなので、気にしない。★わたしの場合は、給水第一ランナーのため1番ですが、あまり給水をとらなくてすむランナーがうらやましいです。
2005/07/05
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マラソン大会の当日申込みを考える。
★だいたいのマラソン大会は、数ヶ月前に申し込みがあります。★一部の大会はイエローチップを持っておれば、当日参加申込みも可能ですが、ほとんどの大会は当日参加はできません。★名簿・参加賞・記録の問題はあるでしょうが、数ヶ月前に申し込んで、急な事情で参加できなくなるより、確実に参加できる当日参加申込みが出来る大会を増やして欲しいですね。★でも、定員のある人気大会は、難しいでしょうね。
2005/07/04
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あなたは、はきますか。
★走友Ｓちゃんは、アンダーパンツをはかずに、直接ロングタイツをはいています。★さて、あなたなら、レースでタイツをはく時に、アンダーパンツは？１. もちろん、ランニング用のアンダーパンツをはく。２. もちろん、普段使用しているパンツをはく。３. インナー付ランパンをパンツ代わりにはく。４. もちろん、アンダーパンツは、はかない。★ちなみに、私の場合は、１か２ですが、今日練習の時、ハーフタイツだけで走ったのですが、特に支障はありませんでした。◎昨日は、いつもの土曜英会話のあと、ポートピアホテルで開催された楽天：三木谷社長の講演を聴きに行きました。成長を続ける楽天グループの経営の秘訣と楽天イーグルス・ヴィッセル神戸への経営の思い入れを紹介されていました。◎本日は雨のため走友クラブの山岳マラニックが中止になってしまいました。 したがい、久々家の近くいつものコースをのんびりジョギングしました。 ただし、午後からは大雨で、走るのをやめて北海道札幌ハーフを見ていました。 男女とも外国勢が速かったですね。
2005/07/03
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あなたなら我慢しますか？
★あなたはマラソンレースに参加して、記録更新しそうな快調なペースで走っています。★ところが、急に足のマメができて痛くなりました。★さて、あなたなら、こんな時どうしますか。１. すぐに止まって、バンドエイドなどで治療する。２. エイドステーションまでがんばって、エイドで治療する。３. そのまま我慢して最後まで走る。★ちなみに、私の場合は、よくマメができて痛さに馴れてしまったので、3番の最後まで我慢します。
2005/07/02
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- 阪神タイガース
- セCSﾌｧｲﾅﾙ第3戦「Tigers−DeNA」@甲子…
- (2025-11-29 19:12:02)
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- ゴルフ
- 牧野パーク冬季早割4000円❣！いかが…
- (2025-11-28 22:00:04)
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- タイガース党
- 阪神さん、左のデュープ獲得
- (2025-11-27 13:30:18)
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