2005年11月の記事
全25件 (25件中 1-25件目)
1
-
ランナーはお寒いのがお好き？２
★寒くなってきましたが、汗かきの私にとっては、走ると、まだまだ汗が出ます！ ★さて、あなたはレースの時、どのくらいの気温であれば、汗をあまりかかないですむでしょうか？ １ 15℃前後 ２ 10℃前後 ３ 5℃前後 ４ 0℃前後 ５ ー5℃前後 ◎ちなみに私の場合は、昔、冬の日高山脈の山頂で登山している時も、ひどく汗をかいていたので、５番でもきっと汗だくかな・・
2005/11/30
コメント(7)
-
ランナーはお寒いのがお好き？
★また寒くなってきました。暑さに弱い私にとっては、ランニングするのには最適のシーズン到来です！ ★さて、あなたはレースの時、どのくらいの気温が調子良いですか？ １ 20℃前後 ２ 15℃前後 ３ 10℃前後 ４ 5℃前後 ５ 0℃前後 ◎ちなみに私の場合は、もちろん５番の数℃がベストです。三年前の富士五湖のような、雪のウルトラマラソンが一番すきです！。
2005/11/29
コメント(6)
-
天まで走れ？
★ランナーは距離感覚が抜群です。 ★さて、もし、あなたが空に向かって走れたらどこまで走るでしょうか？ １ 高い山と同じレベルの３km～５km ２ 旅客機の飛ぶ10kmあたり ３ 偵察機の飛ぶ50kmあり ４ スペースシャトルがまわる300km付近 ５ 静止衛星のまわる36000kmまでがんばる ◎ちなみに私の場合は平地と同じく４番を目指したいです。
2005/11/28
コメント(2)
-
ランニングライフの知識？
★ランニングで怪我をしたり、レース結果が思うようにいかない場合、いろいろ研究する必要があります。★さて、あなたの場合、どのような方法でランニングの知識を習得しますか？１．ランナーズやクリールの月刊誌の情報２．ランニング関係の本を読む３．講演会やクリニックに参加４．インターネットのランニング関連５．仲間からの情報◎ちなみに、私の場合すべての項目が当てはまりますが、意外と仲間からの情報が有効な場合がありますね！
2005/11/27
コメント(11)
-
ランニングスタイルのこだわり！
★サングラスをかけたり、お守りをランパンに縫いつけで走るなど、マラソンで良い結果を出すこだわりのアクセサリーが、ランナーにはあるものです。★さて、あなたの場合、レース時どのような、こだわりのアクセサリーグッズを使うでしょうか？1. お気に入りの帽子かヘアバンド2. ラクワなどネックレス3. やはりサングラス4. ランシャツのロゴ5. サポータや膝カンタンなどテーピング◎ちなみに私の場合は、ウェストポーチと１番の帽子にこだわりが････
2005/11/26
コメント(6)
-
マラソンの思い出！
★何回、何十回とマラソンを走っていても、何時までも忘れられない思い出のレースがあるものです。さて、あなたの思い出のレース大会はどれでしょう！ １ ワースト記録で苦労した大会 ２ ベストタイムを記録した大会 ３ 怪我やトラブルで苦労した大会 ４ 前回の不調をリベンジできた大会 ５ 景色を楽しみながらファンランできた大会 ◎ちなみに、私の場合は１番や３番で苦労して４番で克服した大会が思い出に残りそうです。しかし、人間は良いことしか覚えてないから、やはり２番でしょうか・・！
2005/11/24
コメント(4)
-
少しだけ縦走大会
★今日は午前中、インフルエンザの予防接種を病院で受けてきました。★その後、山歩きし、紅葉の滝やハーブ園を観て楽しんでいました。★尾根まで登り、縦走路に出ると登山者の行列に加わってしまいました。★今日は縦走大会だったのです。みんな朝6時から、ここまで20キロ縦走し、55キロの完踏をめざしているのです。★渋滞するゆっくりした行列に加わり、頂上まで登りました。◎頂上ではホットレモンのサービスを受けました。★何回か参加している縦走大会に、今年は偶然少しだけ参加できたのでした。滝のもみじも紅葉しています！
2005/11/23
コメント(6)
-
奥歯の復活物語！
★1ヶ月半前に、虫歯の奥歯を一旦抜いて掃除し、もとの位置に戻す治療をしてもらいました。★その数日後、痛み止めを飲みながら、途中リタイアした200マイルのｽｰﾊﾟｰﾗﾝを走りましたが、寝不足や疲れで、奥歯が浮いてしまうのではと、心配でした。★しかし、２週間後、奥歯はしっかり、もとの位置に根付きました。★その後、歯の中に土台を築き、昨日歯にかぶせて、完全復活しました。★歯医者の先生どうもありがとうございました。◎ちなみに、誰に話しても、信じてもらえないのですが、事実なのです。★これから、歯を食いしばって、走れる！
2005/11/23
コメント(2)
-
マラソンはみんなのおかげ
★Qちゃんの復活で、我々を支えて頂く仲間の大切さを、痛感させてくれました。 ★さて、あなたは何に一番感謝するでしょうか？ １ マラソンを認め、支えてくる家族 ２ 走友会の仲間 ３・大会主催者やボランティア ◎ちなみに私の場合は、３番です。給水やエイドがなければ、とても長い距離は走れないので、レース関係者に感謝します。
2005/11/22
コメント(8)
-
マラソンの夢！
★Qちゃんの復活で、我々おじさんランナーにも、夢を求める大切さを、思い起こさせてくれました。 ★さて、あなたの夢はなんでしょうか？ １ より速く！エリートマラソンに参加して活躍する ２ より速く！市民マラソンで記録更新 ３ より多く！フル百回以上参加など継続して走る ４ より遠く、より厳しいレースにチャレンジ！ ５ より楽しくファンラン ◎ちなみに私の場合は４が夢だったのですが最近５を求めているようです！
2005/11/21
コメント(3)
-
復活か降格か
★今日は午後から久しぶりのサッカー観戦でした。★ヴィッセル神戸を応援しながら、ラジオで東京国際女子マラソンを聴いて高橋尚子を応援する、ややこしい状況でした。★高橋尚子が35km過ぎからラストスパートをし、悲願のリベンジゴールを果たした喜びも束の間、サッカーは後半、大宮がゴールを入れて、ヴィッセル神戸は、0-1で負けてJ2降格が決定してしまいました。★今日は、無念の降格が悲しいやら、高橋復活がうれしいやら、複雑な心境でした。【その他】◎台湾で101階建のビルを駆け上がるマラソンがあり、優勝者は10分台とのことです。すごいですね！ 階段登りの練習も大切!!
2005/11/20
コメント(8)
-
耐久マラソンレース展開
★さて、あなたは周回コースを走る二十四時間耐久マラソンに参加しているとします。 ★あなたなら、どのタイプの走り方を選びますか？ １ 出来るだけ続けて走り、睡眠をとらず休憩も短くする ２ 睡眠はとらないが、速く走り休憩は長くする ３ 速く走るが夜は十分寝る。 ４ まわりのランナーにあわせる。 ★ちなみに私の場合、理想は１ですが、やはり、４のみんなの走り方を参考に・・・ ◎今日は、福井県に出張中ですが、少し雨で寒いです。
2005/11/17
コメント(12)
-
PET結果の謎
★デキモノが白か黒か判定するためにPET検査を二週間前に受けました。 ★その結果が今日の診察でわかりました。 ★そのデキモノには集積が無く、白のようです！ ★ただし、少し位置の違うところに集積があるとのことです。 ★その位置は、以前手術し、今は骨と皮膚しか無く、今はデキモノがありません？ ★結局来月MRIでその付近を調べることとなりました。 ★どうやらPETも万能では無いようです。
2005/11/15
コメント(0)
-
マラソンレースの目標設定
★何事も目標は手に届くところに設定するとやる気がでるとのことです。 ★さて、あなたの場合レースにおける目標設定方はどれでしょうか？ １ 数十分短縮 ２ 数分短縮 ３ キレの良いタイム《サブスリーなど》 ４ タイムでは無く何かの課題を果たす ◎ちなみに私の場合は、最近は軟弱に４番の何か試してみる《ナンバ走で走ってみるなど》パターンが多いです。 ★今日の新幹線の仙台出張も帰りは思わず飛行機を利用してしまいました！
2005/11/14
コメント(10)
-
何を考えながら走りますか！
★さて、あなたは、マラソンのレース中には何を考えながら走っているのでしょうか。（3日前の谷川さんやラガーさんのコメントより）1.今後のレース運び2.家族のこと3.仕事のこと4.前を走っている若い素敵な異性のこと5.無心6.ブログのネタ◎私の場合は、上の5.無心以外は全て交錯しながら色々考えているような気がしますが、意外と眠っていたりして無心もあったりして････★今日は好天で、走るのに丁度良い気温で、久々家の近くを楽しく3時間程度ジョギングしました。★明日は、神戸から新幹線（なぜか飛行機が満席）で仙台に日帰り出張という長距離の座りっぱなしの予定です。何か良いトレーニング方法をあみ出さなくては！
2005/11/13
コメント(15)
-
続・マラソンの集力
★さて、あなたは次のどの場合にマラソンレース中に集中力が途切れてしまいますか？ 1,ペースをあげた時に逆に抜かれた時 2.給水失敗などアクシデントに遭遇した時 3,思い通りのレース運びが出来ない時 ◎ちなみに私の場合は、やはり1番の後半勝負を賭けにいった時に、みんなに抜かれると沈んでしまいますね！
2005/11/12
コメント(8)
-
続・幼稚園ランナーに負けるな
★今年の淀川市民マラソンのハーフマラソンの幼稚園ランナーのトップの記録は何と一時間五十五分でした。 ★ハーフは二十五人が完走しています。 ★おそるべし幼稚園ランナー！
2005/11/11
コメント(4)
-
マラソンに集中力は必要か？
★短距離や跳躍では、集中力を保つ必要がありますが、数時間に及ぶマラソンには、果たして集中力は必要でしょうか？★記録更新を目指して走っている時は、耐えず集中しているのかもしれませんが、目標達成が無理と思った時、集中力が途切れてしまいます。★しかし、実はスタートから集中が途切れている人の方が速かったりして・・◎さて、あなたの場合、レースでは、集中力を持続していますか。■この間のフルマラソンを完走した15名の幼稚園児は、果たして何を考えていたのでしょうか？ずっと集中していたのかなあ････
2005/11/10
コメント(8)
-
給水にスポドリは必要？
★マラソンレースの給水所にスポーツドリンクが置いてあるのに慣れてしまい、水だけの場合は、スタミナが無くなるような気がします。 ★翌日の疲れ具合も少しひどいような気がします。★やはり、スポーツドリンクは本当に効果があるんでしょうか？
2005/11/09
コメント(6)
-
幼稚園ランナーに負けるな！
★今日参加した大阪淀川市民マラソンは、毎年四条畷の幼稚園児がフルマラソンとハーフマラソンにチャレンジしています。★毎年、制限時間（フル8時間：ハーフ4時間）よりずいぶん速く数人がゴールしています。★今年も、フルに18人、ハーフに25人挑戦していました。★私が折り返して、少したつと2列に並んだフル軍団が20ｋｍ地点を目指してがんばっており、思わず「みんな、がんばれ」と声がでてしまいました。★その後、1時間後にスタートし折り返してゴールに向かっているハーフの園児に追いつきましたが、こちらは、フルと違ってみんなバラバラに走ったり、歩いたりしています。★園児たちより後の大人のランナーも沢山いるため、園児たちは、この大会に向けてかなりの練習を積んでいると思われます。★さて、あなたなら、機会があれば幼稚園（小学校）のお子さんをフルマラソンにチャレンジさせるでしょうか。★我が家は子供がいないのですが、イヌがいればきっと一緒にフルにチャレンジさせていますが。◎本日の結果は、後半ペースダウンで3時間46分でした。 ラップ10ｋ 51分45秒 20k 50分38秒 30ｋ 52分50秒 40ｋ 58分41秒前半抑えて走ったのですが、後半40分台までスピードアップできませんでした。スピード調整をしなければ！
2005/11/06
コメント(12)
-
フルマラソン忘れ物
★久しぶりの日帰りレースだったため、レースの七つ道具を持って行くのを忘れてしまいました。 ★特にピクニックシートと着替え用ポンチョを忘れたのは致命的でした。 ★雨降りのため、レース後更衣テントは満員のため片付け中の受付テントを借り、何とか着替えが出来ました。 ★座るための風呂用の椅子やバーベキュセットなどレース用の七つ道具はひとによって違いますが、あなたのオンリーワンの七つ道具ありますか？
2005/11/06
コメント(3)
-
雨ランナー？
★6日は久々のフルマラソンですが、あいにく昼前から雨の予想です。★今年の冬から夏に参加したレースは全て晴れで、晴ランナーを自負していたのですが、この秋は、雨に出会ってしまいました。★完璧な晴れを呼ぶランナーが6日のレースに参加するのを望むのみです。★あなたは、やはり雨ランナーでしょうか！
2005/11/04
コメント(2)
-
あなたはアンカー？
★マラソンシーズンとともに、駅伝やリレーのシーズンになりました。★さて、あなたがもし駅伝に参加する場合、どのポジションでタスキをつなぎますか。1. スタートで差をつける先頭ランナー。2. 2番手、3番手など前半をつなぐランナー。3. 追い込みの後半をつなぐランナー。4. もちろん最後にめだつアンカー。★ちなみに私の場合、学生時代から、1番の先頭ランナーか2番の前半ランナーでその後応援にまわるパターンが多いです。 後半の詰めがあまいのでしょうか。◎昨日は、生まれて初めてPET検査を受検しました。 FDG（糖分）を注射し、その後50分休憩後、CTより静かな放射線計測装置の中に1時間入り、撮影しました。受検時は絶食ですが、水分は十分とって流した方が良い映像が撮れるとのことです。結果は2週間後の診察時まで持ち越しですが、1時間同じ姿勢を保持するのは大変疲れました。
2005/11/03
コメント(8)
-
ランゲル係数？
★収入において食費の占める割合はエンゲル係数です。★毎週ウルトラマラソンレースに参加するため各地に出かけ、給料のほとんどをマラソンに費やしている友人もいます。★さて、あなたの場合、収入に占めるランニング（スポーツ）【レース参加費や旅費、グッズ購入費、ジム使用費など】に関する割合はどのようなものでしょうか。1.収入の50％以上2.収入の数十％3.収入の十数％4.収入の数％★私の場合、家のローンと給料カットが響き、今は抑えて4番でしょうか。でも、2番か3番程度マラソンに投入して、見たいですね。
2005/11/02
コメント(7)
-
久々のフルマラソン！
★日曜日は、今シーズン初めてのフルマラソンです。★3月にフルマラソンを走って以来、今シーズンは130ｋｍ～250ｋｍなど長いレースしか走っていません。例年100ｋｍレースは数回走るのですが、今年はゼロです。★さらに、最近の練習量は体調不調で低調です。★後半ダウンしないペース配分だけを考えて、ワースト記録にはならないように、がんばらなければ。
2005/11/02
コメント(0)
全25件 (25件中 1-25件目)
1
