2006年01月の記事
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江戸時代のランニング？
★ある本によれば、江戸時代に北辰一刀流の千葉周作の門下に、600kmを三日で走りぬいた人物がいるそうです。★また、飛脚は江戸から大阪の約550Kを68時間のリレーで配達したそうです。ちなみに料金は今の価格で一万円とか。 ★さて、もし、あなたが江戸時代に生まれていれば、走っていますか？１．やはり町人としてジョギングとして走っている ２．もちろん、マラソン選手並の飛脚として走っている ３．せいぜい歩いての旅程度４．常に運動しているので、わざわざ走らないちなみに、私の場合は、ぐうたらなので、やはり４番でしょうか。
2006/01/31
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Myブログ記念日
★みなさんのおかげで、このブログも今日一周年をむかえることができました。★いつも日記を始めても、三日坊主なのですが、このブログを訪問していただいた皆さん、ご意見を書いていただいた皆さんの支えで一年続けることができました。 ★みなさん、本当にありがとうございました。これからもこの調子ですが引き続きよろしくお願いします。★マラソン練習も語学レッスンも、そして、ブログも継続こそ力なりでしょうか。
2006/01/30
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あなたならどのおやつ選びますか？
★以前の新聞によれば、ビジネスマンが選ぶ仕事中のおやつは、グリコの麦芽入りビスコが、手軽で食べやすいとの理由でベスト１に選ばれています。★偶然、私もこの塩味的ビスコが大好きで、だいぶ前から愛用しています。■さて、ランナーかつビジネスマンが選ぶ、仕事中のおやつはどれでしょうか。（ただし、会社に持っていくおやつは、小学校の遠足と同じで300円以内にしましょう！ただし、バナナもおやつに含みます。今はそのような制限はないでしょうね。）１.やはり、グリコの麦芽入りビスコ、または、ポッキー（大人の味です）２.ユーミンの歌にのせられて不二家のカントリーマアム（手ごろな大きさで美味しい）３.ビタミンやミネラルが豊富なバランスデイト ４.ランナーであれば一度はお世話になりそうなカロリーメイト◎ちなみに私の場合、2番のカントリーマアムが適度に柔らかく美味しいので、やはり愛用しています。
2006/01/29
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Ｍｙマラソン記念日！
★今日は、神戸の六甲アイランドの10ｋマラソンを走ってきました。★思えば、１２年前初めてマラソンに参加したのが、この大会です。★30歳代後半でデビューし、40歳代は、ずっと思い切り走りました。そして、去年50歳代に突入しても、やはり、思い切り走っています。★最初は、毎週のように走っていた10ｋｍレースも、今では、年に、この大会だけになり、すっかり速く走る10kmレースが、苦手になってしまいました。★今日のレース後は、六甲アイランドから三宮に向かって走りたくなって、久々神戸灘のシーサイドを走ってみました。★六甲山を望みながら六甲大橋を渡り、震災後に整備された海岸沿いの、新しいショッピングセンターや高層アパートやビルの賑わいを眺めながらランしました。★11年前の震災時に、この地区に住んで被災したのですが、あの瓦礫の状態から、このように街が再生されたのには、感激しました。★という訳で今日は、珍しくセンチメンタルになった私のマラソン記念日でした。■さて、マラソン記念とは全く関係ありませんが、私の同年代でがんばっているタレントで、マラソンを走れば誰が速いとあなたは思いますか？１.サザンの桑田佳祐（コンサートのため体力は十分鍛えている）２.石田純一（もと彼女がマラソン指導していたのでは）３.さんま（しゃべりのパワーで軽やかに走れそう）４.郷ひろみ（まだニューヨークで走っていたのでしょうか）◎ちなみに、わたしの予想としては、本命は、1番か4番でしょうか。 ＴＢＳさん、今度の「春の感謝祭」で、具志堅、千代の富士、江川、掛布も加えて、一度「赤坂マラソン」で競争させてください！お願いします。
2006/01/29
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マラソンの機能タイツは？
★寒い冬のマラソンレースでは、どのようなスタイルで走るべきか悩んでしまいます。★若い元気な時は、ランパン・ランシャツの勝負スタイルでしたが、最近、寄る年波には勝てず、だんだん厚着になっていきます。★さて、冬のマラソンレースに機能タイツをはくとすれば、あなたは、どれを選ぶでしょうか？１. 機能タイツの王者ＣＷＸ 筋肉をサポートしているので、ケガの予防には効果ありと思います。２. Body-X 筋肉サポート機能３. ボディーパワー これも筋肉サポート機能４. アシックスロングタイツ スピードラン向きでしょうか。５. ミズノロングタイツ これもスピードラン向きでしょうか。６. 4DM ウルトラマラソンではくと、走った後の疲労が低減されます。７. バイオテックスサーモ トレイル・ランには効果ありそう。◎ちなみに私の場合は、フルマラソンなら、４番・５番、ウルトラマラソンなら６番くらいを選ぶかな。たくさんあって、どれがいいのか悩みますね。
2006/01/28
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後半パワーはヴァームゼリー？
★今日は、いつもの山でのトレイルランではなく、久々に海に向かって走り、シーサイドランを楽しみました。★天気が良く、海からの少し寒い微風を横に受けて、真っ青な海と白い砂浜を見ながら、ジョギングするのは気持ちの良いものです。★たまには、シーサイドランもいいものですね！★さて、マラソンレース中に、ひとつだけゼリー飲料をウェストポーチに忍ばし、ハーフ地点付近で、後半のパワー補給をするとすれば、あなたは、どれを選ぶでしょうか？１.朝バナナなども種類豊富なパーフェクトプラス２.復活高橋尚子さんも愛用のミツバチパワーのヴァーム３.ゼリー飲料といえば、やはりサバス・エナージゼリー４.足に溜まった乳酸を取り除けそうなアミノバイタル５.インスタントカレーではなく大塚製薬のカロリーメイト、または、エネルゲン◎ちなみに私の場合は、昔からのなじみで２～４のゼリー飲料に後半の命を託します。追加みなさんのご意見でも、２番から４番が多かったのですが、私が良く愛用する下に示すウィダーインゼリーを忘れていました。（私は何ら関係ありませんが、北海道を縦断するトランスエゾなど御園生さんのジャーニーランのスポンサーです。）6.ウィダーインゼリー
2006/01/22
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マラソンランナーは理科系？（その２）
★前回の調査で、意外と理科系思想のランナーが多いことが分かりました。★理科系的思想は、現実を把握し、分析し、その結果をもとに仮定を立てて、新しいことにチャレンジします。★仮定に基づきチャレンジした結果、失敗しても、その結果を分析し、次に活かします。★成功した場合には、その要因をやはり分析し、その結果を伸ばします。★さて、あなたの場合、以上のような考え方をした場合、つぎのレースはどのような仮定で挑みますか？1.出来るだけスピードを上げて、どこまで耐えれるか試してみる。2.イーブンペースだが、いつもより速いペースでどこまで耐えれるか試してみる。3.後半、できるだけ早くラストスパートを仕掛けてみる。4.何もしない･････◎ちなみに、私の場合、走る原点に戻って、１番の最初からどれだけ飛ばせるかを試してみたいですが････
2006/01/12
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ワイン・マラニック？
★９日は走友クラブのメンバーと、60Kのマラニックを久々走ってきました。 ★最近、寒がりになり出発場所までの電車移動時に、セータやウィンドブレーカなど沢山着込んでいますが、走る時には暑がりでロングシャツ一枚になるため、着替えやお菓子を含めリックがパンパンの荷物になってしまいます。 ★特に今日は途中ワイン館に立ち寄り、ワインの知識と飲み方を教わり、その勢いでワインのボトルも買ってしまいました。 ★よって、その後の40Kは荷物が増え、さらにワインを担いで走るはめとなってしまいました。 ★なお、ワインは飲むとアルカリ性になるので、走った後《走っている時？》に飲むと、疲労を中和してくれるので、ランナーにも良いそうです。 ★ということで、今日の打ち上げは、いつもの生ビール大に加えワインでも乾杯しました・・・
2006/01/08
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ヨガの一日
★１月５日・６日と仕事が忙しく遅くまで会社にいるという、今年のスタートでした。★７日も携帯待機となり、ランニング中もジムに行っても絶えず緊張が続きました。★今日８日は、やっと携帯待機が解除され、小雪がちらつく近所を気持ちよくランニングしました。★４日のジムで、アクティブ・ヨガを経験しましたが、あまりに感動したので、本屋さんで、ヨガの本（DVD付）を買ってしまいました。宝島文庫のハリウッド・ヨガ（DVD付で安いですよ！）★図書館でもヨガの本を借りて、「逆立ち」が体に良いことを知りました。ちなみに、私は、すぐに影響を受けやすく、すぐにさめるタイプですが・・・・◎しかし、正月の食べすぎで体重は増加気味です。 下に示したダイエットサプリは、１２時間マラソンをした効果が得られるとの薬ですが、私は１２時間走っても増えるタイプなので、････なんと6粒で【4800kcal】カット！『スピードシェイプ カット&ブロック』モニタリングでも最高...
2006/01/08
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ランニング中のMusic
★今日で、年末・年始の休みも最後です。★そこで、久々近くのジムに行って半年ぶりくらいにエアロをしました。★また、新しいプログラムで、ダイナミックヨガが始まっており、初めて挑戦してみました。★腕立て伏せの姿勢で、右手と左足を上げて30秒耐えるなど、なかなか厳しいヨガで、明日足腰が痛くなりそうです。★さて、i-Podなど軽くて、たくさん曲が入るディジタル・プレーャーが出回りランニング時にも手軽に音楽を聴きながら走れますが、もし、あなたが聴くとしたらどのような曲でしょうか。1.流行のJ-POP2.クラッシック3.ロッキーや炎のランナーなど映画Music4.ラテンMusic5.演歌6.その他★ちなみに、私の場合は、4番くらいが元気が出て楽しそう♪
2006/01/04
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お雑煮の「まるもち」と「きりもち」の境界は？
★我が家は、家内が京都出身のためか、正月のお雑煮は白みそで「まるもち」が入ります。★ただし、実家はお祖母さんが山形出身だったので、おすましのお雑煮に「きりもち」が入る場合もありました。★確か幼少のころ住んでいた名古屋では、「きりもち」が主流であったような記憶があります。★九州や四国の一部の地方では、「まるもち」に必ずあんが入っているとの噂を聞いたことがあります。★さて、日本で正月食べるもちの「まるもち」と「きりもち」の境界線は、どの辺でしょうか。★しかし、最近だと「きりもち」派のほうが多いでしょうね。
2006/01/04
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3日坊主のトレーニング
★最近めっきり使用しなくなったバランスボールに乗りながらブログを見ています。 ★ダンベルやアキレス腱伸ばしなど、あまりトレーニングを継続できなかった器具が、部屋に沢山転がっています。 ★さて、あなたが今までで一番三日坊主で終わったトレーニングは何でしょうか？ １ ダンベル ２ ヨガ ３ バランスボール ４ ルームバイク ５ 腹筋器具 ちなみに、私の場合、５番の床で廻すを腹筋器具を買いましたが、一回しか使っていません・・・・
2006/01/03
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あなたは何区を走りたいですか
★新年恒例の箱根駅伝が開催されて、応援しながらテレビ観戦しています。 ★さて、もし、あなたが箱根駅伝を走るとすれば、どの区間を走りたいですか？ １ 最初の１区 ２ 長い距離のエース区間 ３ 山登り区間 ４ 山下り区間 ５ ラスト区間 ちなみに、私の場合、本来の調子であれば４番ですが最近登りも辛く・・・・
2006/01/02
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今年はどの犬の走り方をめざしますか？
★新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。★今日は予想以外に天気が良く、午前中は、家の近くの２つの神社を初詣ジョギングで巡りました。★その後、恒例の神戸の長田神社と湊川神社を家族と初詣ですが、湊川神社は、今年は特に人が多く大変混雑していました。★正月から、満員の列に並んで、お参りするのを我慢強く待てるのは、やはり日本人の特技でしょうか。★さて、今年は、我がビーグルの戌年です。そこで、あなたは今年はマラソンでどのようなイヌの走り方をめざすでしょうか。１.狩猟犬のごとく、素早く走る。２.ソリをひく犬のごとく、安定して長く走る。３．盲導犬のごとく、人を導きながら走る。４．雑種犬のごとく、踏まれてもくじけず走る。◎ちなみに、ビーグルはウサギを追いかける1番の狩猟犬なので、私の場合1番を選びたいところですが、やはり、4番くらいでしょうか。
2006/01/01
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- ゴルフ
- 牧野パーク冬季早割4000円❣！いかが…
- (2025-11-28 22:00:04)
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- マラソン＆ランニング＆ジョギング！
- 昼ラン
- (2025-11-29 09:43:28)
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- 楽天イーグルスにアツいエールを送ろ…
- 2004年に発生した中越地震から10月23…
- (2024-10-24 00:22:47)
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