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今日の朝食
あきたこまち七分突きご飯にガーリックフレークと赤紫蘇の風味しそ梅、
オクラなど野菜と食べる煮干しと昆布と油揚げの具沢山に亜麻仁油小さじ一杯、
ハムと目玉焼き、
豆乳甘酒、
りんご津軽。
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あきたこまち玄米
ガーリックフレーク
紀州産南高梅しそ梅
オクラ
人参
生姜
ブロッコリー
玉葱
食べる煮干し
昆布
椎茸
油揚げ
亜麻仁油
茄子の漬物
豆乳甘酒
りんご津軽
りんごやたか
葡萄紅伊豆
ドライ無花果
イチゴ
剥きグレープフルーツ
葡萄レッドグローブ
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