～青空しょって～ゆっくりじっくり歩こうか

冷え性の方に☆

私や母も試してみて、中々効果があるのでは･･･と思ったので。

　　【生姜の即席漬け】

　～漬物が苦手な方は、ごめんなさい！！～

　　　①生姜は薄切りにする。（作りたい量だけ）

　　　②切った生姜にお醤油をヒタヒタになる程度入れる
　　　　　↓
　　　　なので容器は小さくても少し深さのあるものに。。。

　　　③１２時間～２４時間位おけば、出来上がり！

　　　　　　ご飯のお共に最高！一回に２～３片食べれば
　　　　　　十分だそうです。（が、ついつい）
　　　　　　減って来たら生姜を足して、醤油もその分
　　　　　　足していけばＯＫ。
　　　　　　残った醤油は生姜風味の調味料としても使えます。

　　　　　*出来れば新生姜の季節に作ると柔らかくて良いと思います

　　【ジンジャー・ティ】

　　　①生姜はこさじ１杯（お好みで増やしても可）程度、すりおろす。

　　　②大き目のカップに紅茶を作る

　　　③②の紅茶に①を入れる。

　　　④飲める方はそのまま、飲みにくい方は蜂蜜をお好みの量入れて
　　　　召し上がれ！アツアツがいいですよ。

　　　　　*更に血行を良くするには---お風呂の直前にこれを飲み
　　　　　（出来れば半身浴）入浴されると、汗が出るほどポカポカ
　　　　　ですよ。ダイエット効果もあるそうです。
　　　　　*１日数回が理想だそうですが、１回でも毎日続ければ
　　　　　　かなり冷え性にはいいと思います。　

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