ダイエット必勝法
僕はダイエットに失敗したことがありません。高校の時、僕はライフスタイル、食生活の乱れから、体重が増え、最高で６５キロくらいまで増えました。ちなみに僕の身長は１６９ｃｍです。
当時、僕はまったく運動をしておらず、また好きなものを好きな時食べる、という生活でした。タバコも吸っており、完全な夜型生活でした。
寝るのは授業中と言う所でしょうか。
そんな僕も、高校卒業と同時にダイエットを始める決意をしたのです。きっかけは 体が重いなぁと思ったことです。その結果、半年で８キロ落とすことに成功しました。
僕のダイエット法はウーロン茶ダイエットと名づけることにします。方法は至って簡単。「お腹がすいたら、ウーロン茶を飲む」だけです。
そのほかにも、僕は夜の九時以降は、食べない。と決めました。後は普通に三食、しっかり食べ、とくに運動もしなかったです。
これだけで痩せました。ポイントは“お腹がすいた時、何を食べるか あらかじめ決めておくこと”です。
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