Le Ciel Bleu

落ち込んでいた私を励ましてくださろうと、温かいメッセージを下さった方々、そして

温かく見守って下さっている方々に感謝ですm(__)m

頂いたメッセージ、ひとつひとつに元気を頂きました！

本当にありがとうございます！！！

今日も気持ちを上手く切り替えて頑張っています

思ったように上手くいかないこと、不安に思うこと、色々ありますが、とにかく諦めず

にコツコツと努力は続けるつもりです！「諦めない」・・・・・・これは常日頃娘達にも

言っていることなので、まずは私自身が貫かないと！

話は変わりますが、諦めずに続ける、という件繋がりで。

朝の筋トレ、続けてますよ～～

今月に入ってからは体調不良続きだったのですが、とにかく続けておりました。

もちろん無理は禁物っ。それは十分分かっていますので、出来る範囲のエクササ

イズのみをしておりました。例えば全身運動だと息が続かなくなるので、座って

出来るマット運動とか。床にお尻をぺたっとつけてのエクササイズなので、少し楽な

気がしました。あと３０分ぶっ続けで動きまくるものではなく、ひとつひとつのエクサ

サイズの合間にちょっぴり息をつく暇があるのも助かりました。

そうそう、それから月に一度のものが来た日など重～い日は、椅子に座りながら

筋トレをしたりもします。足腰の運動は諦めて、上半身と腕の筋トレのみをダンベル

を使ってするのです。足腰に重点を置いた動きの時は適当に自分で工夫して。

実は我が次女さん、私のプルプル二の腕に癒しを感じるとかで、「筋肉つけちゃ

嫌～～」と言ってくるのです（爆）時折私の二の腕を触っては、「あ、まだプルプル

してる！」とにっこり。・・・・・・あのね、ママにとってはこのプルプルが大敵なの

よっ。きゅっと引き締めたいからダンベルしてるのよ～～っ、と言いたくなりますが、

ま、このぷるぷるを愛してくれてるというんだから幸せなのかしらね？（苦笑）

【ヲタママ萌え日記】はこの記事のにアップしてあります