黒猫の福家の出来事

ハーブあれこれ




個人的なメモです。



【シュワシュワ♪バス・ボム(入浴剤)】

●材料
A)ベーキングソーダ(重曹):1カップ
クエン酸・コーンスターチ(片栗粉):各1/2カップ
B)ハーブ水
ドライハーブ(ラベンダー・バラ・カモミール):各大さじ1
熱湯:50cc
C)植物オイル(ホホバオイルなど):小さじ1
ウォッカ(など度数の高いアルコール類):小さじ1
好みのエッセンシャルオイル:計20滴
(ラベンダー・カモミール・グレープフルーツ・オレンジ・イランイランなど)

●作り方
(1)Bのハーブ水を作っておく。(3種のハーブに熱湯を注いで冷まして漉す)
(2)Aをボールに入れて混ぜ、Bを少しずつ加えて混ぜ、Cを加えてよく混ぜる。
(3)5~6等分してラップにくるみ丸める(ゴルフボール大)
(4)ラップを外して空気に触れさせ、室温で1~2日乾燥させて完成。

●使い方
風呂に入れて、筋肉痛・肩こり・乾燥肌対策に! 疲れもとれますよ~。


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【コスメ・ビネガー(入浴剤)】

●材料
りんご酢:1カップ
ドライハーブ:1カップ
●作り方と使い方
(1)鍋にりんご酢とハーブを入れて、沸騰後2分間、弱火で煮出す。
(2)漉して出来上がり。

お風呂に入れて、乾燥肌・筋肉痛・足のむくみ対策に!!
*大きいお風呂なら全量・1人用のお風呂なら半分の量が目安です♪





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【毒出し(デトックス)ジュース】

●材料
フェンネルシード(ドライ):小さじ1
熱湯:100cc
好みのジュース(果汁100%):50cc
 *グレープフルーツジュースがオススメ

●作り方
(1)フェンネルシードに熱湯を注ぎ、10分経ったら漉して常温で冷ます。
(2)ジュースと混ぜて完成。
*1日2回(朝・夕)、その都度作ってお召し上がり下さい。
*冷やさず、常温で飲む方がベター。
*2週間で体のむくみがスッキリ!
(痩せて見えることもありますが、痩せるわけではありません。)




【ハーブでクレンザー】
●材料
ベーキングソーダ(炭酸・重曹)・ホウ砂:各1カップ
ミント(ドライ)の粉:1/2カップ
*ベーキングソーダ(炭酸・重曹)、ホウ砂は薬局で手に入ります。

●作り方と使い方
(1)ミルサーなどでパウダーに状したミントをベーキングソーダ(炭酸・重曹)、ホウ砂とよくまぜあわせる。
(2)使う分量でけとってぬるま湯を入れ、適度な固さにして汚れの上におく。
(3)しばらく(油汚れなら10分程度)放置した後、濡れ雑巾などで拭き取る。

*(1)の常状態なら日持ちします。
*ガスコンロ、冷蔵庫、まな板の汚れ、トイレそうじなど幅広く使えます。
*汚れを拭き取った雑巾を使うと排水溝もきれいになります


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【フットバス  ~ハーブで体を温める~】

●材料
タイム、ローズマリーなど体を温めるハーブ  計1カップ

*体を温めるハーブには、タイム、ローズマリー、セージ、鷹の爪、(トウガラシ)、シナモンなどのスパイス類などがあります。

*比較的安価な袋入り(量の多い)タイムなどは、大手スーパー・業務用スーパー・インターネット通販・ハーブカフェテレーザ(広島西区井口明神)などで入手可能です。

●作り方と使い方
(1)ハーブを2リットルの湯で5分間ほど煮出す。
(2)足が入るくらいの長方形型バケツなどに入れて、ぬるまの湯で40~41℃に温度調節する。
(3)ふくらはぎまでつけて 7,8分足浴する。


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【わかめパック】

●材料
生わかめ 2枚(70~80g)  ヨーグルト 1/2カップ
エッセンシャルオイル(サンダルウッド・ラベンダー) 各3滴
小麦粉 大さじ3~4

●作り方と使い方
(1)塩をよく取り除き、適当に切ったわかめとヨーグルトをミキサーにかけてドロドロにする。
(2)エッセンシャルオイル、小麦粉を加え、良く混ぜる。
(3)コットンにつけて顔全体にのせる。
(4)10分ほど経ったらぬるま湯で洗い流す。

☆4~5回分あります。冷蔵庫で保存して1週間以内に使いましょう。

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