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亮さんの釧路B級ｸﾞﾙﾒ日記。（特に蕎麦）

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2024年06月17日

タンチョウなコースを

(16)

カテゴリ：蕎麦以外

これは土曜日
朝のうち少し仕事をした振りをして、昼から少し追い込んでみようか

その前に泉屋イオン店で、釧路のソウルフード、スパカツをやってみた
一応麺少な目でたのんでみる　1300円（値段は同じ）

まだ油がバチバチ跳ねているので、注意が必要だ
麺少な目でも、量はかなり多いかもしれない

肉は少々薄目だが、コクのあるソースがなかなかウマい
やはりたまにはガツンと、こんなのをやってみたい

相変わらず次々お客さんがやってくるが、スパカツを注文する人がかなり多いようだった

やはりこの時期になると、このコースで練習している人に時々すれ違う

湿原大橋を渡る
残念ながら阿寒の山は見えない

いつものことだが、最初の1～2キロは体が重たくてまともに走れない
おまけにさっきのスパカツが、逆流してきそう・・

膝の負担を考えて右に曲がって、砂利道だが釧路川右岸を攻めてみることに

そういえばここはいつから来ていないだろうか
昨年は会社帰りに、変な格好で（白シャツ）よく走ったものだが

それにしても、タンチョウなコースだこと・・

いかにも湿原らしい水辺に到着　　　小山に湿原展望台が豆粒のように見える

オッ！　タンチョウが餌をさがしてアチコチ突いているぞ

単独のようだが、けっこう獰猛な顔をしているようだ

鳴き声にもいろいろ種類があるようで、威嚇するときの声はかなりの迫力があります

ちょっと分かりにくいけど、これはサギだろうか？

アチコチ突いているようだが、どんな生物がいるのだろうか？

堤防の左側にはずっと水路が続いているが、さっきからアチコチにこんな貝殻がたくさん落ちている

沼や水路で獲った貝を、食べやすいように堤防の上まで持ってきてから食べるのだろうか？

さっきからなにやら視線を感じると思ったら、トンビ？がおじさんを睨んでいた

近くで見るとかなり大きいです
この後しばらくおじさんの近くを低空飛行で旋回していたが、恐怖を感じるくらいだ

目の前に幌呂川が見えてきた

この辺りも湿原らしい景色の一つだ

出発からちょうど1時間ほどか
どこまでも湿原が広がっている

この辺りが一番湿原の広さを感じられるところだろう

どこまでもキリがないので、ここで折り返す
きょうは往復約15キロほどの距離を頑張ってみた

帰りはまともに向い風
わりと風が強めで、それほどダラダラにならずに済んだが、顔は塩でジャリジャリになっていた

これは昨日
朝のうち雨が降っていたが、上がったようなので、きょうも少し追い込んでみようか

その前に天津飯店で、パイコウタンメンにしてみた990円

少し透明感のあるスープは、なかなかいい感じだが、何となくインスタントラーメンのスープを連想させるような気がするような

ロースなので、けっこうしっかりした食感だが、何の下味だろう？　味噌っぽいような気もするがわからない

ここもかなりの細麺だが、伸びないように急いで食べることに
結局スープもほとんど飲んでしまった

きょうは気温は20度を超えているようだが、風がものすごい
吹きさらしの湿原は無理なので、マラソン本番のスタート地点あたりを軽くヤってみることに

風が強くても運動公園では、たくさんの人がいろんなスポーツをやっていた
おじさんみたいに、マラソンの練習をやってる人もけっこういるようだ

風を避けて、美原の散歩コースを走ってみる

でも湿度が高いので、すぐに汗ビッショリ

途中から抜け出して、公立大前まで行ってみた

本番では、ここが最初の給水所になるところだ
昨日のランで、まだ筋肉が回復していないので、ここで折り返すことに

再び美原の散歩コースを逆回り

林の中だけど、正面からけっこう風が吹いていて気持ちいい

スタート地点の運動公園はすぐそこだが、左に折れて本コースと並行している散歩コースを走る

まだ蚊が発生していないので助かるが、本番近くになるとけっこうヤラレルので注意が必要だ

あと2キロくらいだが、もうダメ・・
やはり昨日の疲れがだいぶ溜まっているらしい　　歩きの割合が増えてくる

帰ってからビールをプハァ～っとやることを目標に、もうひと踏ん張り

やっとのことで陸上競技場の入口に到着
本番ではここからあと半周が、とても長く感じられるところだ

帰ってシャワーを浴びて、さっそくビールをやってみるが、残っていたオリオンでは、いま一つプハァ～とはならないような・・

思ったより体重も減っていないし・・
そういえば明日あたり検査の結果が出ているはずだが？

ずっと取にいかないでおこうか・・

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Last updated 2024年06月17日 12時26分34秒
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■コメント

Re:タンチョウなコースを(06/17)

ペコちゃんさん

おじさ-ん　こんにちは　☀　平日それも月曜にピッカ－ン（笑）
スパカツ　平らげて　ウップ　ミートだったしょ～
湿度　高いから　かなり消耗したのでは？
カツ　薄っす　ですね　　昨日も　朝のうち　旦那が仕事で
ダッシュで　向かいましたが　もう　入口の席しか空いてなく（笑）
一か月ぶりの　海老天は　最幸でした～
それにしても　綺麗に貝殻開けて食べてますね
前にね　ゴメがガンズ　くわえて車の天井めがけて落として
屋根　へっこんで修理　4万かかったんですよ
おじさんは　高級車だから　気を付けてくださいね
あれ　結果は？ (2024年06月17日 12時47分31秒)