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くつろぎ工房
☆自然食のお店と借りている畑と田んぼの農作業の様子やYOGAとマクロビオティック料理とアウトドアといろんなことを楽しく紹介しています。
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くつろぎ工房店主森山幹麗（みきよし）のブログページです。
半農半ヨガ生活始めました。
更新は遅めですが、くつろいでお読みください。
半農半ヨガ生活始めました。
更新は遅めですが、くつろいでお読みください。
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Calendar
2013.01.08
カテゴリ： くつろぎだより
皆様
こんにちは。
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します。
以前ヨガ教室やリトリートにてお世
話になりました方々にも、久しぶり
に便りを送らせていただいておりま
す。
例年より寒い日が続いておりますが、
近況のご連絡などいただけましたら
幸いです。
さて、2013年はくつろぎ工房創業
10周年を迎えます。
現在は、有機農業とヨガ瞑想教室・
マクロビオティック料理教室と共に、
自然食通販の各部門の運営も少しず
つ循環調和してきたと感じております。
お蔭様でご縁があってお会いするこ
とができました皆様にご協力いただ
きながら、助けられ励まされて本日
心より感謝申し上げます。
昨年は3代目となる娘が誕生致しまし
て、自然環境をこれ以上破壊せず世
界平和の為に必要な物事について、
これからも身の回りの生活でできる
にして参りたいと思います。
このメールマガジンは、購読のお申
し込みをいただいている方々とヨガ
教室に定期的にご参加いただいてい
る方々や、くつろぎ工房通販顧客様、
有機無農薬野菜宅配セットご購入者
様などに毎月配信しております。
今年から遠藤孝之先生にお任せする
ことになりましたくつろぎ工房の東
京のヨガ教室の生徒さんや、年に1
～2回ほど送らせていただいておりま
す皆様には、次回の100号記念の「く
つろぎだより」以降も、くつろぎ工
房ブログページにて、
http://plaza.rakuten.co.jp/kutsu65/
バックナンバーなどをご覧いただ
けましたら幸いです。
今年はもう少し通販ページを含めま
して更新ができるようにしたいと思
います。
今後も暮らしに役立つ情報を、ヨガや
マクロビオティックの視点を交えて
配信させていただきたいと思います。
ご意見ご感想などもぜひお寄せくだ
さいませ。
農業体験に関することや良書紹介コ
ーナーなども充実させて参りますので、
今後ともよろしくお願い致します。
では、1～2月のご案内です。
*～*～*～*～*～*～*～*～
ヨガ教室開催日のご案内
*～*～*～*～*～*～*～*～
１月のテーマ
☆☆☆☆☆講義内容☆☆☆☆☆
ヨガの理論について
ヨガ哲学・マクロビオティック理論の紹介
☆☆☆☆☆呼吸法・瞑想法☆☆☆☆☆
基本的な呼吸法の紹介
丹田・腹式呼吸法 １
☆☆☆☆☆アサナ☆☆☆☆☆
基本柔軟法
くつろぎのポーズ
ポーズ（アサナ）を行う基本について
☆☆☆☆☆リラクゼーション☆☆☆☆☆
足ふみリラクゼーション
○○○くつろぎ工房ヨガ教室開催日○○○
東京都杉並区
昼のクラス 14:15～16:15
夜のクラス 18:30～20:30
遠藤孝之先生＆岡村明美先生
１月
８日（火）
１５日（火）
２２日（火）
２９日（火）
※1月15日の夜のクラスはお昼の会場
「下高井戸区民集会所」和室です。
２月
５日（火）
１２日（火）
１９日（火）
２６日（火）
遠藤先生のホームページもご覧下さい。
http://ennedouyoga.jp
「マクロビオティック・ヨガ」教室
日本ＣＩ協会 渋谷区大山町11-5
１月
２６日（土） 14:30～17:30
２月
２３日（土） 14:30～17:30
３月
２３日（土） 14:30～17:30
下記日本CI協会ホームページからも
お確かめ下さい。
マクロビオティック・ヨガ教室内容の
報告ブログページもございます。
http://www.ci-kyokai.jp/
”くつろぎヨガ”
マクロビオティック・ヨガ千葉東金教室
場所 「東金市ふれあいセンター」
東金市田間４２１番地
東金駅徒歩 15分 無料駐車場完備
http://www.city.togane.chiba.jp/ka/kenko/map/center.html
日時
１月２７日（日）18:00～19:30 決定
新年初めの満月冥想会
２月１０日（土）18:00～19:30 決定
２月１６日（土）18:00～19:30 決定
３月 ２日（土）18:00～19:30 予定
定員 ２０名
※月1～2回土曜日の夜に開催いたします。
会場の都合により日曜日に変更となる場合が
ございます。
土曜日は朝から農業体験会を開催します。
併せてご参加いただけましたら幸いです。
☆☆☆:・:農業体験日:・:☆☆☆
「くつろぎファーム」にて、
「マクロビオティック農業」の体験と
簡単な作業の実践ができます。
基本的に参加費は無料です。
田畑用の履物・着替え・軍手・昼食・飲み物
など、各自でご用意いただいております。
ご協力をよろしくお願い致します。
日曜日もスタッフが作業を行うことがござい
ます。
日時や事前の天候判断などの詳細は
くつろぎ工房までお問い合わせ下さい。
１月の農業体験予定日は、
１２日（土）・１９日（土）・
２６日（土）・２８日（月）午後～
以上の４回です。
２月の農業体験予定日は、
２日（土）・４日（月）・
９日（土）・１１日（月）・
１６日（土）
以上の５回です。
田畑の作業内容は、
冬春野菜の畝作り・施肥・播種・定植・
除草・間引き・追肥・収穫などです。
田んぼと畑の畦の草刈、農機具の手入れや
自家採種などの作業も行います。
//////////////////////////////////////////
農業を生涯の仕事にしてみようと考えている
方々に、マクロビオティックとヨガも両立し
ながら無農薬有機農業を本格的に学べる、
「くつろぎ工房研修制度」を2013年から発足
致します。ご興味のある方は、お気軽にお問い
合わせ下さい。
最寄駅までの自転車や道具と作業服などの
貸し出しも致します。
収穫物もお持ち帰りいただけます。
//////////////////////////////////////////
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
無農薬無化肥「宅配野菜セット」のご案内
千葉県東金市の「くつろぎファーム」の野
菜と千葉県産野菜の産地直送宅配セットを
ご利用くださいませ。
1ヶ月単位のご契約で、毎週～月1回など、
購入サイクルもご自由にお選びいただけます。
セット内容は季節のお野菜を5～10品目程
お任せいただいております。
＜発送・セット価格＞
月曜・又は火曜日出荷→水曜日お届け。
\1,000-セット
\2,000-セット
送料は関東\525-
北海道沖縄\1,050-（離島別料金）
その他\840-
夏季冷蔵便送料＋\250-
※1月のセット内容は、
大根、人参、里芋、安納芋、
じゃが芋、小松菜、ほうれん草、
白菜、ブロッコリーなどです。
当日の収穫状況により品物が
変わりますので、あらかじめ
ご了承下さいませ。
詳細はくつろぎ工房へお問い合わせ下さい。
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
∽∽∽∽∽∽∽良書紹介∽∽∽∽∽∽∽
「道（タオ）の原理」 （\1,456+税）
桜沢如一著 日本CI協会
マクロビオティックで解き明かす実践哲学書
現代社会に役立つ、世界平和に向けた戦争
撲滅と、病気や恐怖や不安を煽る物事からの
解脱による自由な生き方の指南書です。
「口伝」による「道」の奥義は日本が世界に
誇る精神実践哲学として超越した芸術に達し
ていましたが、西洋近代化によりその羅針盤
を失った日本人が目覚め、世界に先駆けて精
神平和文化を取り戻すきっかけにもなる1冊
といえるでしょう。
くつろぎ工房でもお買い求めいただけます。
∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽
○○○○○○○○お知らせ○○○○○○○○
くつろぎ工房年間予定
2月 冬の料理教室「コーフーの作り方」
代々伝わるマクロビオティック技術の実演
3月～4月 春の料理教室
春の作付け農業体験会
4月下旬～5月上旬 「田植え体験会」
6～8月 夏の料理教室
夏の収穫祭「じゃが芋堀など」
8月～9月 「稲刈り体験会」
手狩り天日干し、脱穀、籾摺り体験
10月～11月秋の料理教室
秋の収穫祭「さつま芋堀体験など」
下記URLのインターネット検索からも
各種情報をご覧下さい。
くつろぎ工房ヨガ教室のご案内
http://kutsurogi.ciao.jp/
くつろぎ工房通信販売のご案内
http://kutsurogi.shop-pro.jp/
くつろぎ工房日記ブログ
http://plaza.rakuten.co.jp/kutsu65/
マクロビオティックで楽しい毎日
http://macrobio.269g.net/
毎回の長文メールマガジンですが
最後までご覧いただきまして
ありがとうございました。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
くつろぎ工房
主宰 森山 幹麗（みきよし）
森山 江美
kutsurogi-pc@nifty.com
http://kutsurogi.ciao.jp/
こんにちは。
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します。
以前ヨガ教室やリトリートにてお世
話になりました方々にも、久しぶり
に便りを送らせていただいておりま
す。
例年より寒い日が続いておりますが、
近況のご連絡などいただけましたら
幸いです。
さて、2013年はくつろぎ工房創業
10周年を迎えます。
現在は、有機農業とヨガ瞑想教室・
マクロビオティック料理教室と共に、
自然食通販の各部門の運営も少しず
つ循環調和してきたと感じております。
お蔭様でご縁があってお会いするこ
とができました皆様にご協力いただ
きながら、助けられ励まされて本日
心より感謝申し上げます。
昨年は3代目となる娘が誕生致しまし
て、自然環境をこれ以上破壊せず世
界平和の為に必要な物事について、
これからも身の回りの生活でできる
にして参りたいと思います。
このメールマガジンは、購読のお申
し込みをいただいている方々とヨガ
教室に定期的にご参加いただいてい
る方々や、くつろぎ工房通販顧客様、
有機無農薬野菜宅配セットご購入者
様などに毎月配信しております。
今年から遠藤孝之先生にお任せする
ことになりましたくつろぎ工房の東
京のヨガ教室の生徒さんや、年に1
～2回ほど送らせていただいておりま
す皆様には、次回の100号記念の「く
つろぎだより」以降も、くつろぎ工
房ブログページにて、
http://plaza.rakuten.co.jp/kutsu65/
バックナンバーなどをご覧いただ
けましたら幸いです。
今年はもう少し通販ページを含めま
して更新ができるようにしたいと思
います。
今後も暮らしに役立つ情報を、ヨガや
マクロビオティックの視点を交えて
配信させていただきたいと思います。
ご意見ご感想などもぜひお寄せくだ
さいませ。
農業体験に関することや良書紹介コ
ーナーなども充実させて参りますので、
今後ともよろしくお願い致します。
では、1～2月のご案内です。
*～*～*～*～*～*～*～*～
ヨガ教室開催日のご案内
*～*～*～*～*～*～*～*～
１月のテーマ
☆☆☆☆☆講義内容☆☆☆☆☆
ヨガの理論について
ヨガ哲学・マクロビオティック理論の紹介
☆☆☆☆☆呼吸法・瞑想法☆☆☆☆☆
基本的な呼吸法の紹介
丹田・腹式呼吸法 １
☆☆☆☆☆アサナ☆☆☆☆☆
基本柔軟法
くつろぎのポーズ
ポーズ（アサナ）を行う基本について
☆☆☆☆☆リラクゼーション☆☆☆☆☆
足ふみリラクゼーション
○○○くつろぎ工房ヨガ教室開催日○○○
東京都杉並区
昼のクラス 14:15～16:15
夜のクラス 18:30～20:30
遠藤孝之先生＆岡村明美先生
１月
８日（火）
１５日（火）
２２日（火）
２９日（火）
※1月15日の夜のクラスはお昼の会場
「下高井戸区民集会所」和室です。
２月
５日（火）
１２日（火）
１９日（火）
２６日（火）
遠藤先生のホームページもご覧下さい。
http://ennedouyoga.jp
「マクロビオティック・ヨガ」教室
日本ＣＩ協会 渋谷区大山町11-5
１月
２６日（土） 14:30～17:30
２月
２３日（土） 14:30～17:30
３月
２３日（土） 14:30～17:30
下記日本CI協会ホームページからも
お確かめ下さい。
マクロビオティック・ヨガ教室内容の
報告ブログページもございます。
http://www.ci-kyokai.jp/
”くつろぎヨガ”
マクロビオティック・ヨガ千葉東金教室
場所 「東金市ふれあいセンター」
東金市田間４２１番地
東金駅徒歩 15分 無料駐車場完備
http://www.city.togane.chiba.jp/ka/kenko/map/center.html
日時
１月２７日（日）18:00～19:30 決定
新年初めの満月冥想会
２月１０日（土）18:00～19:30 決定
２月１６日（土）18:00～19:30 決定
３月 ２日（土）18:00～19:30 予定
定員 ２０名
※月1～2回土曜日の夜に開催いたします。
会場の都合により日曜日に変更となる場合が
ございます。
土曜日は朝から農業体験会を開催します。
併せてご参加いただけましたら幸いです。
☆☆☆:・:農業体験日:・:☆☆☆
「くつろぎファーム」にて、
「マクロビオティック農業」の体験と
簡単な作業の実践ができます。
基本的に参加費は無料です。
田畑用の履物・着替え・軍手・昼食・飲み物
など、各自でご用意いただいております。
ご協力をよろしくお願い致します。
日曜日もスタッフが作業を行うことがござい
ます。
日時や事前の天候判断などの詳細は
くつろぎ工房までお問い合わせ下さい。
１月の農業体験予定日は、
１２日（土）・１９日（土）・
２６日（土）・２８日（月）午後～
以上の４回です。
２月の農業体験予定日は、
２日（土）・４日（月）・
９日（土）・１１日（月）・
１６日（土）
以上の５回です。
田畑の作業内容は、
冬春野菜の畝作り・施肥・播種・定植・
除草・間引き・追肥・収穫などです。
田んぼと畑の畦の草刈、農機具の手入れや
自家採種などの作業も行います。
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農業を生涯の仕事にしてみようと考えている
方々に、マクロビオティックとヨガも両立し
ながら無農薬有機農業を本格的に学べる、
「くつろぎ工房研修制度」を2013年から発足
致します。ご興味のある方は、お気軽にお問い
合わせ下さい。
最寄駅までの自転車や道具と作業服などの
貸し出しも致します。
収穫物もお持ち帰りいただけます。
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○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
無農薬無化肥「宅配野菜セット」のご案内
千葉県東金市の「くつろぎファーム」の野
菜と千葉県産野菜の産地直送宅配セットを
ご利用くださいませ。
1ヶ月単位のご契約で、毎週～月1回など、
購入サイクルもご自由にお選びいただけます。
セット内容は季節のお野菜を5～10品目程
お任せいただいております。
＜発送・セット価格＞
月曜・又は火曜日出荷→水曜日お届け。
\1,000-セット
\2,000-セット
送料は関東\525-
北海道沖縄\1,050-（離島別料金）
その他\840-
夏季冷蔵便送料＋\250-
※1月のセット内容は、
大根、人参、里芋、安納芋、
じゃが芋、小松菜、ほうれん草、
白菜、ブロッコリーなどです。
当日の収穫状況により品物が
変わりますので、あらかじめ
ご了承下さいませ。
詳細はくつろぎ工房へお問い合わせ下さい。
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
∽∽∽∽∽∽∽良書紹介∽∽∽∽∽∽∽
「道（タオ）の原理」 （\1,456+税）
桜沢如一著 日本CI協会
マクロビオティックで解き明かす実践哲学書
現代社会に役立つ、世界平和に向けた戦争
撲滅と、病気や恐怖や不安を煽る物事からの
解脱による自由な生き方の指南書です。
「口伝」による「道」の奥義は日本が世界に
誇る精神実践哲学として超越した芸術に達し
ていましたが、西洋近代化によりその羅針盤
を失った日本人が目覚め、世界に先駆けて精
神平和文化を取り戻すきっかけにもなる1冊
といえるでしょう。
くつろぎ工房でもお買い求めいただけます。
∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽
○○○○○○○○お知らせ○○○○○○○○
くつろぎ工房年間予定
2月 冬の料理教室「コーフーの作り方」
代々伝わるマクロビオティック技術の実演
3月～4月 春の料理教室
春の作付け農業体験会
4月下旬～5月上旬 「田植え体験会」
6～8月 夏の料理教室
夏の収穫祭「じゃが芋堀など」
8月～9月 「稲刈り体験会」
手狩り天日干し、脱穀、籾摺り体験
10月～11月秋の料理教室
秋の収穫祭「さつま芋堀体験など」
下記URLのインターネット検索からも
各種情報をご覧下さい。
くつろぎ工房ヨガ教室のご案内
http://kutsurogi.ciao.jp/
くつろぎ工房通信販売のご案内
http://kutsurogi.shop-pro.jp/
くつろぎ工房日記ブログ
http://plaza.rakuten.co.jp/kutsu65/
マクロビオティックで楽しい毎日
http://macrobio.269g.net/
毎回の長文メールマガジンですが
最後までご覧いただきまして
ありがとうございました。
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主宰 森山 幹麗（みきよし）
森山 江美
kutsurogi-pc@nifty.com
http://kutsurogi.ciao.jp/
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