2014/09/12
テーマ： 今日の体重(2682)
カテゴリ： カテゴリ未分類
起床後・・・６５・１キロ ・BMI（２８・０）・体脂肪（３５・９％）・内臓脂肪（８・０ ）
昼 減肥茶５００ml・スムージー（低脂肪乳２００ml＋バナナ味）・きらきら酵素・バナナ２本
僕助のお付き合い４０分（＋
）
サプリメント（ラクトフェリン３錠・メルモラヴ２錠・ノコギリヤシ２錠）僕助お留守番をさせて「大山ハッピーロード」までチリンチリン帰宅したら不貞腐れの痕跡がありました
（ｷｬﾍﾞﾂ・茹で芋・人参・ﾋﾟｰﾏﾝ・🍅ﾄﾏﾄ・竹輪・鶏ｻｻﾐ・鶏ﾚﾊﾞｰ・ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ混ぜ）皿を綺麗に舐めて完食
石鹸洗顔
お鼻の中をキレイキレイ泡洗顔
入浴前・・・６４・７キロ・BMI（２７・８）・体脂肪（２７ ・９ ％）・内臓脂肪（７・５）
入浴後・・・６４・５キロ・BMI（２７・７）・体脂肪（２２・７％）・内臓脂肪（７・０）
２０
分間湯船浸かり湯ダイエットソング
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